圖文／Ting's Bistro美食自學廚房
你喜歡吃牛排，但又搞不清楚喜歡吃什麼樣的部位嗎？今天Ting's Bistro美食自學廚房就替各位找到屬於自己的「命定牛排」！找牛排就跟交男女朋友一樣，重點不是金錢，而是對方的「特質」！這集將介紹幾種市面上最常見的牛排部位，各位可以自己依照個人喜好，找尋最適合自己的牛排部位吧！
（一）肋眼牛排 Ribeye Steak
第1棒要上陣的是「肋眼牛排」，肋眼牛排是所有牛排部位當中，嫩度僅次於菲力牛排的部位。由於肋眼的油花分布像大理石紋路一樣非常均勻，當你料理的時候由花會溶解滲透到肉的纖維裡面，你在吃的時候就會感受到肉汁噴發的感覺！光講我口水都要流下來了，真的受不了。因為這是塊肉質很嫩的牛排，因此建議各位不要煮超過5分熟，建議搭配火烤的方式，可以得到最棒的牛排體驗喔。另外，老饕牛排 Ribeye Cap即是順著肋眼牛肉之筋膜所切下的上蓋肉，為肋眼牛排的精華部位，數量可是相當稀少。
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（二）牛小排 Short Rib
第2種牛排是「牛小排」，你可以買到帶骨或者不帶骨2種。牛小排的特色是肉質紮實而且帶筋，所以你必須要把肉煮到7分熟甚至全熟，要不然你很可能會覺得自己在吃橡皮筋，根本咬不斷就很痛苦。不過一旦當你把牛小排煮到適當熟度，它的油筋就會開始變得酥脆，得到其他牛排部位沒有的特殊口感跟風味。所以如果你今天是在戶外烤肉，牛小排就很適合，因為可以放在烤肉架上不管它，直接拿骨頭吃也很方便。
（三）紐約客 New York Steak
第3種部位是紐約客，如果你今天要DIY煎牛排，紐約客就是你的入門級低失敗率的牛排。因為它油脂適中而且分布均勻，肉質偏緊實但是味道非常具有牛排的風味，而且紐約客在3分熟到7分熟之間都很適合，算是容錯率很高的牛排。加上價錢也沒有肋眼、沙朗或菲力那麼貴，就算真的不幸煮過頭失敗了也比較不心痛。
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（四）菲力牛排 Tenderloin Steak=牛排界的「勞斯萊斯」
接下來要介紹的是「菲力牛排」，講個關於菲力牛排的事實；1隻800公斤的牛，當中約有400公斤的肉可以被食用，而這當中又僅僅只有4公斤的部位可以被稱作菲力牛排。
講完你就知道菲力到底有多稀有，難怪會被「地獄廚神」Gordon Ramsay稱之為牛排界的「勞斯萊斯」。菲力牛排的特色就是肉質極嫩同時沒有什麼脂肪，別以為肉嫩就會肥，菲力牛排之所以嫩的原因，是因為牛在一生的運動當中，幾乎都不會用到腰內肉這個部位，所以這塊肌肉一直保持Baby肌嫩如奶油的狀態。但因為油脂量稀少的關係，菲力牛排本身的香氣跟味道就沒那麼豐富，料理時建議可以搭配高湯、香草、奶油或者其他佐料搭配它的特殊肉質。建議的熟度是3分熟，因為再熟就乾脆吃別種部位啦，別浪費摳摳。
（五）丁骨牛排 T-Bone，又稱之為「紅屋牛排」
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第5種要介紹「丁骨牛排T-Bone」。丁骨牛排的特色是由一邊紐約客、一邊菲力組成，如果菲力部位大於1.25英吋的話，那就會被稱之為「紅屋牛排」。吃這種牛排最大的好處就是「2個願望1次滿足」，你可以同時吃到菲力牛排的嫩度，也可以吃到紐約客豐富的牛排風味。建議可以吃3分熟到5分熟，另外能夠用火烤就用火烤。
（六）沙朗牛排 Sirloin steak
第6種則是台灣人常常聽到夜市在賣的「沙朗牛排」，先不管夜市賣的是真的沙朗還是假的。有些餐廳甚至會把「肋眼牛排」叫成是「沙朗牛排」，很奇怪不知道為什麼，建議點餐時可以先看一下菜單上的英文，是寫Sirloin還是Ribeye，以免點錯。沙朗牛排的特色是油花均勻但分布偏少，是塊更具咬勁的牛排，也因為這個關係，建議熟度是5分熟。你可以在煮的時候搭配一些香草、大蒜或奶油，幫助強化它的味道，記得在煎的時候一定要把它側邊的肥肉煎軟才好吃喔。
（七）平鐵牛排 Flat Iron
最後一塊要介紹的壓軸部位，是我認為「CP值」最高的牛排，同時也是Jamie Oliver個人最喜歡的部位。它的名字就是「平鐵牛排(Flat Iron)」。一般而言肩膀部位的肉因為大量運動的關係，都會非常紮實而且難咬，但是唯獨平鐵牛排這個部位，吃起來竟然是紮實中帶點嫩的口感，因此在台灣也被稱作「嫩肩牛排」。因為肉質紮實的關係，料理方式適合搭配醃醬，像是利用醬油、檸檬或者義式油醋醬都能夠幫助平鐵牛排入味，同時達到軟化的效果。適合的熟度則是5到7分熟。
以上就是今天要介紹的7種牛排部位，下次如果去牛排館看菜單，就可以很清楚又充滿自信地跟店員講說自己喜歡的牛排跟熟度啦！
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