冬令進補先補腎 藏醫推薦8款超優食材抗老保青春
從現代營養學來看，深色食材多半花青素高，維生素與微量元素豐富，抗氧化的本領特別強，對骨骼、生殖功能皆有助益。與淡色食材相比，披上深黑、深紫外衣的這些超級食物，是陪你預防退化性疾病、常保青春活力的好朋友。
2022年12月06日 23:00:00
減肥也能吃火鍋？營養師教6招不發胖秘訣：選對湯底很重要
最近氣溫狂降，你是不是也每天都想吃火鍋，但想吃又怕胖？或是擔心減肥時不能吃火鍋？知名營養師張家榕就分享6招秘訣避開火鍋地雷，能降低負擔、減少熱量，讓你減肥也能放心吃火鍋，不用擔心會發胖。
2022年12月06日 22:45:00
柳丁保存「1動作爛更快」！正確保鮮方法曝 2顆維生素C就達標
台灣柳丁的產期很長，愛吃柳丁的人很有口福，而且熱量不高，又富含膳食纖維，可以增加糞便體積、促進消化及腸胃蠕動。其磷、鉀、鈣、鎂、維生素C、菸鹼素、葉酸、類黃酮素、果膠等營養素，具有促進新陳代謝、預防巨球性貧血、助消化、利尿通便的效果。
2022年12月06日 19:18:00
比癌症更致命！ 醫師圖文解析「特發性肺纖維化」
60多歲的陳太太慢性咳嗽、走路越來越喘持續有一段時間，由於症狀越來越嚴重而前往就醫，不料透過高解析度電腦斷層檢查竟確診為特發性肺纖維化。 有一回，陳太太因為急性惡化住院治療，由於她的肺功能已明顯受損，必須佩戴呼吸器才能幫助正常呼吸，也無法下床
2022年12月06日 10:28:00
營養師傳授「300卡超商早餐」5組搭配 吃飽不怕胖還很方便
不少人早上趕工作、趕上學，早餐總是隨便亂吃，或是為了減肥，怕早餐吃太多，乾脆不吃。知名營養師蕭瑋霖提醒，早餐是一天開始的第一餐，是白天活力的主要來源，選對食物搭配，就能吃得飽又少負擔，他就分享5組很適合平日的早餐搭配，不僅在超商就能輕鬆獲得，且每一組都控制在300大卡左右，快來參考看看。
2022年12月06日 07:27:00
小心金魚腦是自己害的！營養師曝「傷害大腦」5種食物要少吃
你是否也是俗稱的「金魚腦」？常覺得自己記憶力很差，前一分鐘講好的事，沒多久就忘了，或是每次想認真做事，卻很容易分心？小心你的大腦正在衰退中！營養師谷傳玲提醒，如果你有思維變慢、記憶變差、注意力無法集中等情況出現，以下5種會傷害大腦的食物要少吃。
2022年12月04日 22:46:00
每個月都痛？營養師教「改善經痛」飲食秘訣＋4招日常保養
每個月一次的生理期，不僅會影響女性情緒波動，生理上也會有許多不同狀況，尤其不少女生都有經痛的經驗，除了不舒服，有些更痛到影響生活，除了吃止痛藥，從日常飲食中吃對營養也能幫助改善。營養師鄭秀卿就分享能幫助減弱、改善經痛的飲食秘訣和4招日常保養。
2022年12月03日 00:02:00
不花錢就改善掉髮！專家教「0成本防脫」5秘訣：最好晚上洗頭
現代人隨著生活型態改變、熬夜晚睡加上壓力大，越來越多人都有掉髮困擾，連不少年輕人都開始關注防脫保養。韓國皮膚科醫師李藝恩就表示，目前公認最有效的方法是改善頭皮血液循環，增強毛囊活力，她也特別分享了5個不用花錢就能幫助預防、改善掉髮的小技巧，想養回豐盈秀髮快學起來。
2022年12月02日 22:57:00
營養師曝「改善痘痘肌飲食」4關鍵 2種NG食物快避開
許多人都有粉刺痘痘的困擾，就算是進入比較乾燥的秋冬季節，依舊冒不停，撇除清潔保養的部分，有可能你的問題出在飲食上。營養師谷傳玲就表示，痘痘肌族群要從調整飲食做好內調，她也總結改善痘肌情況的飲食關鍵「2吃2不吃」，照著做就能幫助養成不長痘好膚質。
2022年12月02日 07:12:00
秋冬唇部乾裂起皮？營養師教改善3招「補充1種食物」就有用
秋冬不僅肌膚容易乾，唇部也好容易乾裂還起皮脫屑，除了狂塗護唇膏，吃對食物也能幫助改善！營養師谷傳玲就分享幫助嘴唇紅潤飽滿，不乾燥起皮的3秘訣，尤其其中一種營養素補對，不只護唇還能幫助養出美肌。
2022年11月30日 22:22:00
一夜急凍10°C！起床1事別做 吹風機吹「2部位」暖全身
常言道：「春生夏長，秋收冬藏。」此乃自然界萬物運行的真理，每當「立冬」一到，自然界呈現陰盛陽衰之貌，此季節枯枝漫天、蟲獸冬眠、晝短夜長、氣候寒冷、早晚溫差大，人們的作息勢必要順從自然，方能保持身體的健康。
2022年11月30日 20:34:00
潘懷宗／一天當中何時運動最好？
所謂〔聰明的運動〕中的“聰明”則是包含了(1) 要有氧運動 + 肌力訓練 (2) 鍛鍊項目需能長久持續(三天打魚、兩天曬網效果不大) (3) 對個體不造成運動傷害(因人而有差異)。
2022年11月30日 06:06:00
皮膚科醫師教「居家版唇部SPA」護理法 3步驟改善唇紋、死皮
一到乾燥秋冬，你的唇部也開始容易起皮、唇紋越來越深嗎？別以為用唇彩遮掩就好，唇部角質過多和唇周肌膚暗沈、狀態不好，也會影響塗抹唇彩的效果！韓國皮膚科美女醫師李藝恩就分享一套在家就能簡單操作的「唇部SPA」護理法，只要3個步驟就能改善唇部死皮、淡化唇紋，養成水嫩櫻桃唇。
2022年11月29日 23:49:00
感冒時「聞奶油、烘咖啡豆香」超傷肺！研究：對呼吸道有重大威脅
走進電影院裡迎面而來的爆米花香味，常讓人感覺好溫暖，這股香味主要來自於人造奶油中的雙乙酰等物質，它會讓人造奶油烹調後產生更好聞的香氣和風味，烘咖啡豆時，也會有這種天然化學物質。
2022年11月29日 20:32:00
年末聚餐多怕胖？營養師教3招減少負擔：「腸胃公休日」比168更簡單
每到節日多的年末時節，就是聚餐的高峰期，雖然與親友歡聚享受美食很歡樂，但同時也讓身體、腸胃負擔變大，甚至容易排便卡卡不順暢！知名營養師高敏敏就分享3招飲食秘訣，尤其是「腸胃公休日」，能幫助減輕腸胃負擔，維持好的消化代謝機能，減少肥肉堆積和排便不順的機會。
2022年11月29日 06:38:00
營養師教「吃火鍋不發胖」5招秘訣：用「輕醬料」取代沙茶醬
天氣一冷就讓人想大吃火鍋，但別看火鍋看似食材多貌似健康，或是涮涮鍋小小一鍋好像很無害，小心就是讓你過冬後胖3斤的兇手！知名營養師高敏敏就提醒，天氣冷時會讓人懶得動，活動量降低、身體代謝變慢，如果放肆吃火鍋，暖了身體卻也不知不覺吃進了許多負擔。她就分享5招吃火鍋秘訣，讓你吃得健康均衡又不怕胖。
2022年11月26日 16:45:00
她吃完洋芋片罪惡痛哭「我又來了！」 心理師分析「怒吃」解法
望著散落滿地的洋芋片空包裝跟飲料空瓶，小甯臉上啪嗒啪嗒的落下淚珠，她心裡想著：「我又來了，我果然是世界上最失敗的人。」一直以來，她對任何事都極度敏感而細膩，與人談話時總戰戰兢兢地看著別人臉上的表情，聽著每句對話裡的用詞，擔心被批評或討厭。
2022年11月26日 00:45:00
皮膚科醫師曝蘆薈膠7大隱藏用法！ 「三明治面膜法」一敷超水嫩
說到蘆薈膠，你只知道夏季曬傷肌膚時可以用來冰敷嗎？其實蘆薈膠還有許多超實用的萬用法，不僅能舒緩肌膚，用對方法還能幫助提升保養效果！韓國皮膚科美女醫師李藝恩就分享蘆薈膠的7大隱藏用法，讓你的蘆薈膠更能發揮高CP值效用。
2022年11月25日 07:10:00
韓醫四象體質你屬哪一種 「這類人」五辛牛肉都少吃
朝鮮大夫李濟馬在其著作《東醫壽世保元》裡，根據《黃帝內經靈樞》中描述的五種中醫體質發想，提出「四象體質」。四象分別是：太陽、少陽、太陰、少陰。
2022年11月25日 00:25:00
尿液超黃可能是癌症！「 8大症狀」別不當一回事 皮膚變黃小心了
一名50多歲男性病患因腹痛至醫院求診，經醫師詳細詢問病史，發現該男子近期尿液呈深黃茶色且合併食慾不佳，立即為他安排進一步診察。透過電腦斷層及核磁共振檢查，發現十二指腸與胰臟頭交界處，有一個約4公分大的腫瘤。在詳細與患者及家屬解說溝通後，施行胰頭十二指腸切除手術(惠普氏手術)，手術順利且術後恢復良好，現已康復返家休養；而病理報告出爐確定為罕見的十二指腸癌。
2022年11月24日 17:31:00