每日健康 每日健康

每日健康新聞直擊,為你掌握生活必需健康新知

阿嬤比阿公容易失智? 林志豪醫師:「4要5不要」讓妳遠離

Miriam Doerr Martin Frommherz/ Shutterstock

▲女生比男生容易失智,醫師:4要5不要可遠離。(Miriam Doerr Martin Frommherz/ Shutterstock

圖文/每日健康
名醫專欄/林志豪 林新醫院神經內科主治醫師兼腦中風中心主任

前陣子在失智症的演講中,有人問:「林醫師,為什麼失智症患者好像都是女性呢?」的確在臨床上看到的失智症患者中,以女性患者居多,男女比例約是1:1.5,為什麼以女性居多呢?今天我們就來聊聊這個議題吧!

《延伸閱讀:林志豪:每天做2個動作,高血壓、失智、巴金森症一網打盡!

阿嬤比阿公容易失智?林志豪醫師:「4要5不要」讓妳遠離

【失智症大多是女性的主要可能原因】

1.女性較長壽

根據內政部統計,目前國人的平均壽命為80歲,其中男性為76.8歲,女性則為83.4歲,失智症的罹患率為每多5歲就會增加1%的風險,的確在高齡化社會的現在,年齡一直是失智症的危險因子,既然女性較長壽,可想而知罹患率自然就高了

2.雌激素的喪失

就某些實驗研究及流行病學的臨床試驗中發現雌激素對阿茲海默症是有療效的,女性可能在停經後會因為缺少了雌激素的作用,而較易罹患阿茲海默症

3.基因影響

ApoE4基因與罹患阿茲海默症高度相關,擁有此基因突變的女性罹患阿茲海默症的風險,是比無此基因突變女性的2倍,而此基因突變在男性身上卻只會產生些微差異

4.知能存款較少

老一輩女性因較少受到高教育或外出工作激發腦力的關係,所以容易罹患阿茲海默症,美國心理學家馬克.羅森維格發現大腦的神經可塑性(neuroplasticity)可以維持到老年,而他也身體力行,就算到70幾歲還是積極參與社會學習,非常認真吸收新知,而大腦也並沒有到哪個年紀就無法學習、只退不進,這也是我常跟患者提到「存腦本」的概念喔!

《延伸閱讀:吃止痛藥真的好嗎?林志豪醫師談「偏頭痛」的藥物治療

在現今預防失智症研究不斷的進展,越來越瞭解預防及延緩失智症的因子,所以我們該積極在生活中增加大腦保護因子,同時減少危險因子!若還是有所疑慮,還是建議請教醫師,才能正確、安全地調養自己的身體狀態喔! 

【遠離失智症你該學會趨吉避凶】

●趨吉
(1)多動腦
(2)多運動
(3)採地中海飲食
(4)多社會參與

●避凶
(1)避免三高(高血壓、高血糖、高血脂)
(2)避免肥胖或過重
(3)避免頭部外傷
(4)避免抽菸
(5)避免憂鬱

本文經林志豪醫師 腦神經內科授權刊登,未經許可請勿轉載。

林志豪醫師 腦神經內科

推薦閱讀

「不吃回頭草」可能是笨馬!心理作家點出「內在模式」 缺乏彈性=堅守病毒信念

「別人怎麼對你,都是你教的!」擁有20多年資歷的重量級心理學導師黃啟團,也是大陸知名圖書網站當當網的暢銷作家,他點出許多人都有一種「內在模式」,導致同樣狀況一再發生,包括老是遇上渣男、一間公司換過一間公司、缺乏彈性等。他在《別人怎麼對你,都是你教的》書中分享許多個案,教讀者認清一再重複、拖累自己人生的「病毒性信念」。

2020年01月27日 01:10

過年出遠門必備「暈車藥」 服用時機、禁忌一次搞懂!

過年是團聚出遊時期,不少人都會安排長途旅行或是出國玩,但對會暈車和暈船的人來說,長途車程相當難熬。對此,藥師指出,容易暈車、暈船的人可以透過藥物來避免,但要切記服用禁忌,部分族群如2歲以下孩童、孕婦、青光眼患者要注意使用。

2020年01月27日 00:11

台灣出現第四例武漢肺炎!即起具湖北旅遊史「居家檢疫」違者重罰「強制隔離」

中國大陸武漢肺炎疫情持續延燒,台灣今(26)日又確診一例武漢肺炎確定病例,為北部50多歲女性,出差武漢並從當地出發至歐洲旅遊,途中出現咳嗽症狀,25日經廣州轉機回台全程配戴口罩,入境主動告知並送醫隔離治療,病況穩定。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中26日宣布強化防疫措施,從中國大陸湖北地區返國者,都必須居家檢疫,禁止外出,一旦違反將強制隔離;另訂定陸籍人士來台限制。

2020年01月27日 00:02

川字眉OUT!過年「開運醫美」大整理 填平太陽穴有望招桃花

微整當道,許多人都會趁過年期間「微調」,好讓年後上班有個新氣象。但到底該做哪些調整最適合?皮膚科醫師整理出最強「開運醫美」,肉毒桿菌、玻尿酸都可派上用場。

2020年01月26日 23:11

當備胎心好累!他揭犯2錯誤「傻當暖男閨密」:早對你無感了

今天我先想問問各位一個簡單的問題:如果你一直追不到自己喜歡的女生,你會願意等她多久?每天隨著時間與年齡的增長,不知道你有沒有察覺過一件事。貌似一直等待她的這種狀態,所有超越友情,戀人未滿的男女之情,都是心照不宣的自我安慰罷了。通常我們把這種長期求而不得的狀態,稱為「備胎」。

2020年01月26日 22:10

過年吃太圓?「4分鐘爆汗操」轟炸體脂肪 開工依舊曲線苗條

春節年假返鄉,過著放肆大吃的日子,有阿公阿嬤、爸媽在的地方最溫暖,過到今天是禮拜幾都忘了!但長輩給的溫暖是否讓你變圓了?沒上健身房是不是緊張了?為了對付胖胖危機,健身教練ST帶來一套,在家也能做的「4分鐘爆汗操」,讓肥胖退散!

2020年01月26日 20:53

台灣新增「第4例確診」武漢肺炎!北部50多歲女性下機隨即送醫

台灣確認第四例武漢肺炎病例!中央流行疫情指揮中心今(26)日晚間緊急召開記者會宣布,個案為北部50多歲女性,1月中旬出差至武漢,後來直接從武漢飛歐洲旅遊,途中出現咳嗽等症狀,25日獨自搭機,並從廣州轉機返台,全程配戴口罩,且於入境時主動告知機場檢疫人員,直接送醫院負壓隔離病房,今日確診。

2020年01月26日 19:51

快訊/武漢肺炎疫情又有變數?指揮中心19:40緊急召開記者會

國內武漢肺炎疫情又有變數?中央流行疫情指揮中心稍早緊急通知,因應「中國武漢肺炎疫情」晚間19:40召開記者會。先前國內已經確認有3名確診個案持續收治醫院負壓隔離病房,是否新確診個案或者有進一步疫情防治措施,等待指揮中心於記者會中說明。

2020年01月26日 18:46

影/武漢肺炎致死率達15%?抗煞名醫:臨床輕症比例高 致死率約3%

國際知名期刊《刺胳針》24日發表最新的研究,針對中國大陸武漢肺炎最初發現的41名新型冠狀病毒病例進行分析,死亡率達15%,令人憂心殺傷力恐怕超過SARS。抗煞英雄、傳染病防治醫療網指揮官張上淳今(26)日表示,該研究分析為早期個案,全數都是有肺炎的中重度病人,然而後續確診個案有不少都屬輕症,甚至沒有肺炎,也因此,研究估算出的致死率,無法實際反應新型冠狀病毒整體臨床樣貌。

2020年01月26日 18:05

快找他打牌!2020「輸到脫褲子」生肖Top3 屬馬90%錢留不住:太衝動了

許多人平時忙著工作賺錢,終於領了年終,決定過年時在牌桌上「大開殺戒」嗎?雖說長年在外打拚的你,只是抱持著陪家人打牌聯繫感情、消遣,但若能替自己多賺點紅包何樂而不為。但有些人今年可能沒那麼順利了,命理專家李行老師分析2020年過年打牌「最容易輸到脫褲子」的生肖Top3,你上榜了嗎?

2020年01月26日 17:40

留言版