活出亮麗生活! 日劇《我要準時下班》教你懂得享受人生

女孩,運動。(圖/取自免費圖庫Pixabay)
▲今天的你,也會準時下班迎接屬於自己的美好生活嗎?(示意圖/Pixabay免費圖庫)

生活中心/綜合報導

「我看起來像是想出人頭地嗎?比起升職,還是準時朝九晚六吃吃、小籠包比較幸福啊!」現今熱門日劇《我要準時下班》透過真實反映日本的「加班應酬」文化,道出不少上班族無奈心聲,成功引起許多共鳴和關注。

劇中吉高由里子所飾演的女主角東山結衣,秉持著高效率、不加班的工作精神為原則,透過行動震撼所有上班族,說明除了工作以外也要享受人生的道理。而身在台灣的你,今天也會準時下班迎接屬於你的美好生活嗎?

▲▼辦公室,撐頭,看電腦,上班族,無聊。(圖/記者彭懷玉拍攝)
▲加班人生vs.準時下班,你的選擇是哪一個?(示意圖/ETtoday資料照)

「身體是自己的,人死了什麼都沒有,為何要把健康葬送在工作上?」

努力工作固然重要,但如何在忙亂的生活中,工作之餘也把「自己照顧好」呢?如果你有幸的可以準時下班,或正在為準時下班這目標而努力,那麼恭喜你!我們都正在前往為自己打造美好生活的路上。

那就讓我們來討論下班後你都是怎麼渡過的呢?讓我們先暫時拋開工作、外務等束縛,給一點時間與自己相處,並好好的對自己說「今天的你辛苦了!」。推薦給辛勤工作的上班族們以下三種紓壓又能充實自己的方式,好好照顧一下自己吧!

1. 別讓肌膚跟著時間老去!看看鏡中的自己,認真對待肌膚保養,給肌膚卸除外在壓力!

都說了別讓工作累垮自己,又怎能放任肌膚因疲憊養出過勞肌?就讓卸妝保養成為一種享受,讓美麗的肌膚來回饋你吧!只要用對產品,不僅可以檢視肌膚狀況,更可親眼見證保養帶來的改變,是不是也是一件很療癒的事情呢?

建議在挑選卸妝品時選擇含有洋甘菊、荷荷芭、小黃萃取等成分的植物精華,為肌膚提供天然的維生素C、氨基酸和酵素達到潔白保濕效果,同時透過輕柔的按摩,溫和卸除肌膚殘留彩妝和污垢,輕鬆清除疲憊感並增強肌膚防禦力。有哪個女生會不因擁有好膚質而心情雀躍呢?

女孩,運動。(圖/取自免費圖庫Pixabay)
 ▲歲數可以長、肌齡不可老!(示意圖/Pexels)

2. 一杯茶配一本好書,讓自己保持心靈的滿足,不因外務或工作失去對生活的動力和方向!

雖然說下班後癱軟在床上滑手機和睡到飽也很紓壓,但心靈成長的需求,是會隨著年紀增長和環境而改變,長時間忽略充實自我是件很恐怖的事。不如挪點時間出來定時整理思緒,透過書籍帶給自己養分,讓你在未來面對不同人生課題時有強大的心靈支撐,幫助自己去面對。

女孩,運動。(圖/取自免費圖庫Pixabay)
▲下班透過書籍為自己的心靈補充些養分。(示意圖/Pixabay免費圖庫)

3. 透過短短30至40分鐘,做些有效率的運動,把不愉快的情緒狠狠拋開的同時,也甩掉脂肪讓自己更健康。

相信很多人沒有運動的習慣,但運動確實是很有效的舒壓管道,也是保持健康不二法門,無論是慢跑或是簡單的訓練動作,只要有動就會有收穫!除此之外,還會發現運動後的自己比以往更有精神,更能保持年輕體態。所以今天下班後,你選擇用哪種方式好好的跟自己相處呢?

女孩,運動。(圖/取自免費圖庫Pixabay)
▲透過運動宣洩掉一整天上班的煩躁與不愉快,也是不錯的選擇。(示意圖/Pixabay免費圖庫)

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