女主管鼻子腫得像「蓮霧」 鼻過敏3大NG行為：中斷抗敏質養成最恐怖

▲女主管鼻子腫得像「蓮霧」，鼻過敏3大NG行為：中斷抗敏質養成最恐怖。（圖／示意圖／公關提供）

記者嚴云岑／台北報導

今年夏天高溫潮濕，讓「氣候敏感」過敏族大爆發，家醫科醫師表示，高溫濕熱的氣候是塵蟎、黴菌等過敏原出現的高峰，加上室內冷空氣的刺激，便容易造成人體免疫細胞過度活躍，產生打噴嚏、流鼻水等呼吸道過敏問題，也讓門診鼻過敏人數明顯增加2-3成。

書診診所家醫科醫師陳柏臣表示，過敏體質的形成，是因為身體免疫細胞Th2活性較強，為了抵禦過敏原釋出組織胺造成紅腫、充血的現象。根據研究，70%的免疫細胞都存在腸道中，腸道菌相也成了影響免疫細胞平衡的重要關鍵，他也點出過敏族3大NG行為，包括肉吃得比蔬果多、熬夜壓力大以及中斷抗過敏體質養成，都會讓壞菌捲土重來。

陳柏臣提到，對抗過敏與腸道好菌息息相關，當過敏嚴重時，減少攝取肉類、油炸物、精緻甜食，平日也要盡量避免熬夜。透過輕鬆又方便的食物，如優酪乳、優格作為益生菌攝取的來源，搭配早餐飲品或是替代飲料飲用，就能在日常生活中持續補充腸道抗敏好菌，改善腸道環境。

最後，陳柏臣更提醒，千萬別小看中斷好菌的後果，由於菌叢生態時時在改變，若突然遭受壓力或飲食一不正常，會引發更嚴重的過敏，他診間就收治過一名上班族女性，平時透過吃益生菌與運動易致過敏，但升上主管後壓力大，生活習慣也變得不正常，結果鼻過敏反撲，一度腫得像蓮霧大。