「吃消夜+不吃早餐」超肥!醫揭現代人超多「壞習慣」:善用中醫不復胖

▲減肥。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲現代人壓力大經常吃消夜,而隔天一早又沒吃早餐,加上睡眠不足等行為,都容易造成肥胖。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

記者簡仲豪/綜合報導

現代人經常工作加班到半夜,回家到家後為了犒賞自己一天的辛勞,吃了一堆消夜,隔天一早又因賴床而來不及吃早餐,加上不良飲食習慣、運動量不足、睡眠不足等,這些行為都容易造成肥胖,更容易導致各種慢性疾病找上門。醫師許淳彰指出,現在減肥的方法非常多種,也都有人嘗試,但網路上分享的減肥法都只能當參考,還是需要依照各人體質去調整。

許淳彰表示,減重方式很多種,如168斷食、生酮飲食、減醣等,大家都發揮神農嘗百草的精神,嘗試了各種方式,花錢又餓肚子,但就是瘦不下來。而正規的減肥方法除了運動、飲食控制外,其實現在也有很多人都是選擇中醫減重的方式,且利用中醫優勢減肥。

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▲中藥。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲利用中醫減重優勢很多,且因中藥為天然植物萃取,不怕傷身。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

許淳彰舉出下列「中醫減重3大優勢」

1.中藥為天然植物萃取,不怕傷身:
中藥成分多為從天然植物萃取,溫和不傷身,也比較不易出現副作用。

2.從根本調理,不易復胖:
從中醫觀點來看,肥胖又可以分為脾胃型、水腫型、肝鬱氣滯型等等,中醫會根據每人體質不同來對症調理,自然養成不易復胖的易瘦體質。

3.不易影響生理期:
很多女生都會因為減重而出現亂經甚至是停經,但中醫治療時會更注重女性生理期的保養,不必擔心會影響到經期,有些女生甚至會因為從根本調理反而經期變正常、經期症狀減少。

許淳彰也提醒,想要維持健康的身體及良好體態,日常中也一定要多多運動並且保有充足的睡眠,是提升代謝最好的途徑。

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