他視力1.0「眼睛突失焦」回不去...醫示警1現象:別再關燈滑手機

▲宅男,上班族,工作(示意圖/取自免費圖庫PAKUTASO)

▲一名上班族長期盯著電腦螢幕,使眼睛出現初老現象。(示意圖/取自免費圖庫PAKUTASO)

記者楊晏琳/綜合報導

現代人時常整天盯著手機、電腦,連睡前也不例外。一名40歲男性,某天上班時突然看不清電腦螢幕,就醫後發現,他視力雖1.0,卻已出現「眼睛初老」現象,即便後續開立眼藥水舒緩,仍無法再像從前一般快速對焦。

眼睛初老回不去!眼科醫師林怡汝在節目《健康好生活》中指出,「睫狀肌」是幫忙調節對焦時所需要使用的肌肉,因大家使用3C的頻率、時間真的很長,臨床上也看見許多人提早出現老花現象。

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林怡汝表示,最近有名40歲上班族,前一天還好好的,隔天上班突然「看不清電腦螢幕」,且自該天開始,看電腦便一直無法對焦,懷疑自己有白內障、乾眼症等疾病,遂前往就醫。

患者檢查後視力1.0沒問題,驗光也僅50度、近視不深。林怡汝詢問他看遠、開車是否也會有類似症狀?患者回答還好,但看電腦、手機的距離就無法對焦、非常模糊。

林怡汝聽完後診斷,「你這個是初老症狀」,便開立藥水、請患者熱敷舒緩不適。雖然患者表示有緩解一些,但仍無法像以前一樣能快速對焦。

林怡汝示警,很多人以為老花眼是慢慢來,「但其實老花是像下樓梯一樣,突然有一天就下去了!」

▲醫師示警,其實老花眼像下樓梯一樣「一下去就下去了」。(圖/翻攝自YouTube/年代MUCH台 健康好生活)

▲醫師示警,其實老花眼像下樓梯一樣「一下去就下去了」。(圖/翻攝自YouTube/年代MUCH台 健康好生活)

若出現眼睛初老症狀,林怡汝也建議大家可採用4招保養方式:

1. 燈光要充足、減輕閱讀眼睛疲累感

閱讀時燈光一定要充足,因燈光明亮下,睫狀肌會自動收縮瞳孔,幫助對焦、減輕眼睛疲勞感。

2. 避免3C產品螢幕發出的光線,比周圍還亮

睡前關燈滑手機是壞習慣!林怡汝表示,通常會建議使用3C產品時,背景光源與手機光度保持一致,「真的不要在暗的地方看亮的產品。」

3. 用眼30分鐘,休息5~10分鐘

適當休息是最重要的,建議每用眼30分鐘,就休息5~10分鐘。

4.熱敷

.熱敷眼睛前先摘除隱形眼鏡及卸妝
.使用熱敷輔助品,熱毛巾、眼罩皆可,但以乾式恆溫的產品為佳
.溫度應控制在40~50°C左右,每天敷1~2次,每次10分鐘以內
.眼睛發炎中不宜熱敷。

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