血壓飆就爆！動脈硬化讓血管變「脆鋼管」 醫教一運動幫「回春」

▲血壓飆就爆！動脈硬化讓血管變「脆鋼管」，醫教一運動幫「回春」。（圖／示意圖／取自pixabay）

記者嚴云岑／台北報導

動脈硬化是國人常見的奪命風險之一，根據健檢中心統計，過去3年受檢者當中，就有近1/3的人有不同程度的動脈硬化。醫師提醒，動脈硬化會使血管失去彈性，一旦血壓不穩，就容易引爆血管，造成主動脈剝離等病症，呼籲民眾可透過定期檢測了解動脈硬化狀況，更可以透過有氧運動幫血管「回春」，當心跳大於100-120 bpm，就能訓練血管彈性。

聯安診所心臟血管內科主任施奕仲醫師表示，人體血管就像一條有彈性的橡膠管，可依照血壓高低進行調節，但動脈硬化卻會讓橡膠管變成「鋼管」，不僅失去彈性，還會造成血管壁脆化，當內部血壓上升時，就容易造成破裂，甚至爆血管，引發主動脈剝離、出血性腦中風等病症。

施奕仲提到，造成動脈硬化的因素有許多，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳、肥胖、吸菸、不良飲食、久坐的生活型態、運動量不足、年齡等都是重要的因素，偏偏血管硬化在早期因症狀不明顯，容易被忽略。

在新冠疫情期間少數打完疫苗後猝死，且經解剖後證實為主動脈剝離個案，就極有可能是早有動脈硬化問題，建議年紀超過45歲或有任何一項風險因子者，都應該及早了解自身血管狀況，以免釀成憾事。

該怎麼檢查動脈硬化？施奕仲說明，初步可透過量測血壓，當收縮壓與舒張壓脈差過大，就是一個重要的病徵。而進一步專業的醫療檢查，可藉由非侵入式「動脈硬化儀」的檢測及時掌握血管硬化狀況。

「現代人運動量太少，血管硬化患者也越來年輕！」施奕仲提到，若檢查發現有動脈硬化情形，可透過規律有氧運動幫血管「回春」，當心跳大於100-120bpm 時就能訓練血管彈性，但運動後也別忘記拉伸，使肌肉不至於緊繃造成不適。他另提醒，若檢查發現數值異常，則建議每年追蹤，以精確的制定合適的復原計畫，以恢復血管健康。