醫曝「大腸息肉」最愛體質!教你從「便便2大狀態」看腸道健康

上廁所,便祕,便秘,尿尿,馬桶,脫褲子。(示意圖/記者林緯平攝)

▲平時可透過觀察排便的狀況,來簡易判斷腸道健康。(示意圖/記者林緯平攝)

記者趙于婷/台北報導

現代人因飲食關係,不少人都有大腸息肉的問題,麻煩的是息肉切除後,還可能再長,因此除了定期檢查之外,也必須著重在飲食預防。中醫師周宗翰指出,中醫認為「痰瘀互結、氣滯血瘀、濕盛相兼」是大腸息肉最常見的體質,平時可透過觀察「糞便軟硬和顏色」來簡易判斷腸道健康狀況。

周宗翰說,一旦腸胃功能不佳,就可能會影響全身五臟六腑的協調平衡,建議可多觀察糞便狀態,健康便便粗細大約和香蕉差不多,軟硬度適中,如果便便太細,就表示腸胃蠕動調節失常,可能有氣虛問題,若軟便問題嚴重,就代表腸道沒辦法正常吸收水分,導致水分調節出問題。

[廣告]請繼續往下閱讀...

而在糞便顏色上,周宗翰表示,一般來說,正常的糞便顏色是「土黃色」,如果出現黑色及磚紅色,且連續2周以上,代表腸道有出血情形,糞便呈現黑色表示腸道遠端有出血,磚紅色則是腸道近端出血。

周宗翰說,大腸息肉有基因遺傳性,若家中有大腸息肉或大腸癌病史,一定要提高警覺,且因為大腸息肉早期幾乎沒有症狀,如果是健檢發現息肉,一般都建議先以手術為優先考量。若要改善大腸息肉,飲食絕對是關鍵,嗜吃燒烤炸、紅肉、高熱量等高脂肪食物,容易導致腸胃負擔過重,讓腸道提早老化,造成大腸息肉增長。

周宗翰提醒,平時要少吃燒烤、油炸物,烹調方式多選用清蒸和水煮,也要多選擇高纖飲食,建議可多選胡蘿蔔、蕃茄、洋蔥、木耳、菇類、綠色花椰菜、大蒜、蘆筍、燕麥等食材;另外也要留意排便狀況,一旦有黑色及磚紅色的糞便,都可能是大腸息肉,甚至是大腸癌徵兆,應立即前往醫院做詳細檢查。

關鍵字:

分享給朋友:

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面