交女友後就沒感覺!他嘆交往原因 專家:動機完全不同

自信教練的培訓筆記

自信教練的培訓筆記 Mr.P 自信教練

專職教授自信,擅長以生活切入心靈、從感情勾勒哲理,由溝通洞悉人性,致力將自信、溝通、人生等看似無跡可循的課題,轉化為可供一般人輕鬆學習的方法,協助所有朋友跨越人生當中可能會遇到的難題,活出幸福的人生。

▲▼女,女生,女孩,禱告,祈禱。(圖/取自Pixabay)

▲自信是無法簡單的用有或沒有劃分。(示意圖/取自Pixabay)

文/Mr.P自信教練

有段時間我一直在思考,是否該寫篇文章說說「沒自信的特徵是什麼」,或是「缺乏自信的表現有哪幾種」。而幾經思量後,我還是決定讓這篇文章問世,在閱讀之前,我希望你保持一顆開放的心,本文即將帶給你的觀念,可能和你過去閱讀的任何文章都大相逕庭,但仔細品味,必定能助你更認識何謂真正的自信。

我將為你說明:
1、為什麼我不願為你定義「沒自信的特徵」?
2、如果非要搞清楚自己是否缺乏自信,你可以怎麼做?
3、我心中認定的「判斷一個人有無自信」的標準是什麼?

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有朋友來信問我:「P大你好,觀看你的文,也有一段時間了。但我對於如何判斷自己自信心的來源有些疑惑,也很想知道有沒有一些方法,能讓我去觀察沒自信的人會有哪些特徵。能提供一些小技巧或指標來判斷嗎?謝謝!」我給他的回覆是,判斷自信的至高準則,是先問問自己:你是走在「自我實現的道路上」,還是「活在成為別人的陰影下」?

常看看我文章的朋友,應該很少看到我提及「沒自信的特徵」,過去我也沒為這個主題寫過什麼聳動的標題。並不是因為我不願寫,而是這個東西一寫出來,不就等於為看文的人貼上了「某種標籤」嗎?

什麼意思呢?就舉網路上常見的文章吧,他們是不是常會寫說,沒自信的人會有的「七個徵兆」、「八種行為」、「三種狀況」?你試想看看,如果某個人真寫出了這類文章,也許你在看他的文章之前,你認為自己是個「心智上還算健康的人」,你有愛你的家人、能互相分享心事的朋友,偶爾碰上了什麼難關,你也能依靠自己的力量走出陰影。

可是當你閱讀完文章以後,你會不會因為他是專家,因而被權威印象影響,讓自己開始對號入座,並且心裡想著:「我好像就是這樣的人欸。」「這麼說來,其實我真的缺乏自信心。」也許平常你的狀況可能是還不錯的,但是只要這些想法一產生,你就會真的「沒自信」了!

換句話說,你是被他人的文字給「下了暗示」,被「販售了恐懼」。或許有人又要問:「可是這樣聽起來,也許他是保持善意的,他真的是想透過文字,來提醒我有某方面的脆弱,如果把脆弱填補起來,我就能成更強大的自己呢?」
坦白說,這個說法很可能是對的。

也許真有人用了聳動的文字、勾人的標題,但他內心其實是滿懷善意的,也許真的有這樣的事實存在。但對我來說,我不願意做這樣的事,因為我討厭看到你們恐懼,真的。

有次我在咖啡廳聽到兩個年輕人在聊天,其中一個說:「欸,我最近終於交到女朋友了,可是很奇怪,交往後我就對她沒感覺了。」另一個說:「靠,啊你之前不是很缺,一直要我幫你介紹,不就還好我沒介紹我朋友給你。」原先發話的人嘆道:「我覺得那時候只是因為,我身邊的人都有女朋友了,而且大家都狂嗆我魯蛇,所以我覺得不行,就想說一定要交一個,沒想到交到之後覺得很空虛。」

他朋友回:「那現在怎麼辦?」他說:「總不能剛交往就跟人家分手,就先交往試試看。」對話到了這裡,我的咖啡涼了,沒有繼續聽下去,但我內心一方面為那個人和他的新女友感到嘆息,一方面也希望他的反思,能讓他鼓起勇氣面對真實的自己。

孤單,孤獨,寂寞,空虛,一個人(圖/達志/示意圖)

▲追求幸福和逃離恐懼去戀愛的角度,看待一段關係是完全不一樣的思維。(圖/達志/示意圖)

他不是出自想「擁有幸福」的動機而去戀愛的,他投身進入這段關係是為了「逃離恐懼」。為了逃離恐懼,所以他迫切地抓住了他觸手可及的任何東西,而不去思考這樣東西是不是自己真正想要的,也沒去管這樣東西是不是有「自由意志」,他只是很粗魯的把它給抓在手裡,然後感到心安了。

這樣的故事,生活中從來不會少過,就好像那些父母管教過嚴的千金,總會遇到對他不好的男人一樣,並不是因為他沒有能力分辨男人的好壞,而是他太迫切的想逃離這個家,以至於理智遭到了蒙蔽。恐懼的力量很強大,可以促使一個人斷然地做出決定,可是問題就出在這個「斷」字身上,恐懼通常無法帶來「果斷」,只會帶來「武斷」,而武斷的決定,通常不會有什麼太好的結局。

然而追求幸福就大大不同了,追求幸福的人,不會把自己的處境視為「漂在海上的人」。漂在海中的人像浮萍,隨波逐流被浪攪來和去,因此看到什麼都死命想抓住,深怕錯過一線求生機會。追求幸福的人則有足夠的耐心,去反觀自己「缺少甚麼」、「想要什麼」、「想追求什麼」。

他不會因為別人有,所以覺得自己也要有,他知道生活的樣貌有百百種,每一種都很好,只要活出自己想要的那一種就足矣。所以他永遠不會因為想「逃離恐懼」而去成為別人。比如說,因為被嘲笑,怕被瞧不起,所以奮發向上要成為成功人士,向別人證明他可以做到。

他知道,自己就算有一天真的成功了,那也只是別人眼裡的成功,沒有任何的意義。真正的成功者,是能為自己的人生定義「何謂成功的人」。也正因為如此,當他越深刻去了解「專屬自己的成功定義」,他的心胸就會是寬闊的,可以清楚看到自己想要的成功,也能尊重別人定義他們自己的成功。

此後他看待人生的眼光將會是高遠的,行為處事將會是和睦謙沖的,不會因為他人的財富、權名、外貌、地位而改變他待人接物的方式,不以自己強大於其他人而自傲,也不以他人強於自己而自卑。所以,如果非要我為「判斷你是否有自信」下一個註解,我想上面這段就是了,看看自己的人生,是逃離恐懼的多,還是追求幸福的多。

沒自信的特徵是什麼?
Mr.P認為,自信是無法簡單的用「有」或是「沒有」去劃分的。所以此刻的你若感到充滿自信,請保持你的自信,不要輕易被他人動搖;若你自覺自信不足,那吸收資訊時請保持警醒,不要給自己徒增煩惱;如果你對自己所知甚淺,你可以持保留態度,花一點時間去了解自己,但不要輕易因為恐懼下決定。

真正能讓你人生有所改變的,是迎向幸福的決心。恐懼本身不可怕,也不需要將恐懼視為洪水猛獸極力躲避,這樣反而會形成因「躲避恐懼而更恐懼」的惡性循環。恐懼,或是任何負面情緒的出現,都只是你的內心在提醒你,你該去正視某些問題,如此才能轉化恐懼成為你的力量。

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