潔牙三劍客再合體!陳時中親授正確牙線、牙間刷用法「別當牙籤用」

▲▼陳時中、蔡鵬飛與賴弘明三位牙科醫師推廣潔牙。(圖/記者洪巧藍攝)

▲陳時中、蔡鵬飛與賴弘明三位牙科醫師推廣潔牙。(圖/記者洪巧藍攝)

記者洪巧藍/台北報導

身為牙醫師的前衛福部長陳時中,和北醫牙醫系同學蔡鵬飛、賴弘明,因為從年輕開始推動潔牙運動,被稱為「潔牙三劍客」。他們28日再次合體,出席育成社會福利基金會宣導正確潔牙知識。陳時中特別提到,牙線不要怕浪費,每次使用45公分約一個手臂長;至於牙間刷重點是清潔牙齒臨接面,應該選用長柄、如聖誕樹型的刷頭,國人常把牙間刷當牙籤使用是錯誤觀念。

陳時中和台灣特殊需求者口腔醫學科專科醫學會前理事長蔡鵬飛、牙周病專科醫師賴弘明一起主持記者會,宣導潔牙法寶3+1,講的就是餐後潔牙(牙間刷、牙刷和牙線)、定期洗牙和特殊需求的特別照顧,外加三劍客共同出版「潔牙之理論與實務」一書作為指引。

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陳時中首先說明餐後潔牙,他形容「牙齒就是最後一個碗」,每個人吃完飯都會洗碗,我們的牙齒就是最後一個碗,但許多人都會忘記洗,這對口腔健康是相當不利的。

▲▼陳時中醫師與(左)賴弘明醫師(右)示範正確潔牙。(圖/記者洪巧藍攝)

▲陳時中與(左)賴弘明(右)兩位牙醫師示範正確潔牙。(圖/記者洪巧藍攝)

陳時中說,牙刷的使用建議用貝氏刷牙法,橫刷,小距離刷乾淨。至於牙間刷,則應該選擇長柄便於清理後牙,前端刷毛必須是聖誕樹型,尖端小、後面蓬,才能把臨接面刷乾淨,且應該考慮的是可以進得去牙縫的最大號,而不是最小號,「國人常把牙間刷當牙籤使用是錯誤觀念」。

賴弘明補充,牙間刷除了從外而內刷,也應該從內而外刷,才是完整清潔;此外,不是每個人都需要用牙間刷,賴弘明說,有牙周病、牙齦退縮或者年紀稍長的民眾才需要使用,如果牙齦還沒退縮,牙間刷是無法進入齒縫間的。

正確使用牙線更重要!陳時中當場示牙線的使用方法,他強調不要怕浪費,每次使用牙線大約45公分,大概一個手臂長,使用牙線才能清潔牙齒連接側,而且清理齒縫間應該刮出「喀喀聲」的聲音。

而一般起床之後,刷完牙接著又要吃早餐怎麼辦?賴弘明建議,可以先吃完早餐再刷牙,且一天一定要有一次完整仔細把牙刷好。

▲▼從左依序為陳時中醫師、賴弘明醫師、蔡鵬飛醫師教導正確使用牙線。(圖/育成社會福利基金會提供)

▲從左依序為陳時中醫師、賴弘明醫師、蔡鵬飛醫師教導正確使用牙線。(圖/育成社會福利基金會提供)

賴弘明說明,清潔不到的潔牙死角以及清不下來的牙結石,需要仰賴牙科醫師使用器械協助把牙齒和牙周洗乾淨。爸媽給的牙齒,通常最好,好好保養真的可以用一輩子,不好好保養就會蛀牙掉牙,裝假牙和植牙就是燒錢的開始,也更容易有牙齦退縮和牙周病問題。

針對特殊需求者,陳時中說「社會進步與否是看特殊需求者有無被照顧好,這是重要指標」。蔡鵬飛表示,如果將老人和身障人口算進來,特殊需求者占比將近台灣人口四分之一,況且有些特殊需求不是老人也不是身障。

例如孕婦,傳統上有句俗話是說「生一個小孩掉一顆牙齒,其實這錯怪小孩」,主因是孕婦會害喜,導致口腔牙齒的傷害,而懷孕期間賀爾蒙大幅改變的情況,也是牙菌斑增生的溫床,所以孕婦常患有牙周病的情形,不得不特別提醒正確潔牙、洗牙的重要性。

另一個常見的錯誤觀念是,裝了鼻胃管的人不用刷牙,蔡鵬飛解釋,雖沒有由口進食,但牙齒仍會有牙菌斑的附著、滋長,口腔細菌可能從氣管進入引起吸入性肺炎。全球死亡三大原因之一是肺炎,國內十大死因肺炎也占了第三位,日本臥床年長者有9成以上死於肺炎,「裝了鼻胃管還是要潔牙」相當重要。

▲▼從左依序為賴弘明醫師、陳時中醫師、陳毓珍護理師、蔡鵬飛醫師。(圖/育成社會福利基金會提供)

▲從左依序為賴弘明醫師、陳時中醫師、陳毓珍護理師、蔡鵬飛醫師。(圖/育成社會福利基金會提供)

八里愛心教養院護理師陳毓珍分享實務經驗,需要特別協助的身障者可以歸納為三種:第一種,自己會刷牙也可以刷乾淨,但因為能力比較好,這種障礙者反而比較會在非用餐時間找零食吃,且通常忽略潔牙,所以口腔疾病並沒有顯著降低。所以要從生活管理方面加以協助。

第二種,是身障程度重無法自己刷牙,需要別人協助但不會抗拒,這種障礙者如果落實餐後潔牙,通常牙齒狀況會比前一種優。第三種最困難,不僅不會刷牙,還會抗拒別人協助,這就需要求助專業,目前國內可以聯繫台灣口腔照護協會(TOCA),這個協會持續在培訓特殊需求者口腔照顧指導員,這些指導員可以和照顧者一起想辦法,循序漸進引導潔牙。

陳毓珍呼籲,政府應該更加重視口腔照顧人力的訓練,提升並落實身心障礙者的口腔照顧。

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