咳嗽分4種!「症狀、止咳食物」一次看 醫大推2穴位有效

▲▼咳嗽、口罩、感冒。(圖/記者陳俊宏攝)

▲各種病毒亂竄,其中咳嗽是常見症狀。(示意圖/記者陳俊宏攝)

記者李佳蓉/綜合報導

近期除了新冠疫情反撲外,另受到多種病毒侵襲,使得門、急診病例數暴增,「咳咳咳」不停可說是診間日常。民權馬光中醫診所杜豔瑾醫師指出,咳嗽除了是長新冠最常見的後遺症之一,以中醫來看,咳嗽又可分為寒性咳嗽、熱性咳嗽、過敏性咳嗽與成人慢性咳嗽,其治療與保養方法各有不同,若想擺脫反覆久咳,快把秘訣學起來。

杜豔瑾醫師分析4種咳嗽對應的症狀與食療方法:

[廣告]請繼續往下閱讀...

1.寒性咳嗽

通常伴隨鼻流清涕、怕冷畏風、頭痛、後頸僵硬不舒。鼻涕和痰皆為透明偏白,喝熱水症狀會較緩解。這種咳嗽適合攝取一些辛溫散寒的中藥,如肉桂、麻黃、乾薑等溫熱性藥材,來溫肺化飲止咳。日常保健上要避免冷飲及生冷食物,像是生菜沙拉、生魚片等生食、寒涼性水果。

★保養建議:黑糖薑茶

老薑150克刷洗乾淨後切塊、拍扁,放入鍋中乾炒片刻,加入黑糖、紅棗、枸杞,再倒入1000ml水加蓋熬煮20分鐘至顏色變深。以濾網過濾,飲用時依口味加入適當熱水即可。

2.熱性咳嗽

最大鑑別點在於痰和鼻涕為黃綠色黏稠狀,且咳嗽聲重、伴隨痰聲;或是咳嗽來勢猛烈、一咳就停不下來,還伴隨著口乾舌燥、口苦失音、咽喉腫痛,此種咳嗽具有發炎特性,所以禁食辛辣、烤物、炸物,且先避免食用甜食,以免病情加劇好不了。

★保養建議:烤橘子

將橘子外皮清洗乾淨,整顆浸泡在煮滾的熱水中5~10分鐘,撈出橘子把蒂頭挖掉,填入適量鹽巴,用鋁箔指包起來,放入烤箱以45°C烘烤5~10分鐘即可。

3.過敏性咳嗽

此種咳嗽通常為3週~3個月的慢性咳嗽,會依據天氣、過敏原的濃度、免疫力好壞而減輕或加重。因此治療須配合中藥抑制黏膜的神經敏感性,且根據體質調整,配合夏至三伏貼、冬至三九貼,有耐心的配合醫囑,才有機會斷根。

4.成人慢性咳嗽(三個月以上)

慢性咳嗽原因有很多,最常見的是服用ACE-I藥物血管收縮素轉換酶抑制劑(高血壓常用藥)、上呼吸道咳嗽症候群、氣喘、胃食道逆流。

喉嚨痛,食道。(圖/記者趙于婷攝)

▲胃食道逆流不僅會引發咳嗽,還會有咽喉部不適、聲音沙啞等症狀。(示意圖/記者趙于婷攝)

杜豔瑾解釋,胃食道逆流會引起咳嗽的原因,是數個「咳嗽反射(cough reflux)」受到逆流物的刺激,甚而嗆進肺部造成咳嗽。這類患者以上述經驗性治療後依舊不見效,即使沒有典型胃酸上逆、胸口灼熱,也應將胃食道逆流列為考慮。

杜豔瑾進一步說明,食道外非典型症狀包括咳嗽,咽喉部不適、想清喉嚨及聲音沙啞等,中醫用疏肝理氣、和胃降逆方式即可得到緩解咳嗽的效果。此外,治療胃食道逆流需配合三餐定時、細嚼慢嚥、避免高脂肪及高甜度食物,即可有效控制。

最後,杜豔瑾也傳授最常用來緩解咳嗽「2穴道」:

1.合谷穴:位於手背虎口隆起處,朝向第二掌骨下方的位置,按壓痠脹為治頭面部疾患要穴。

2.魚際穴:為大拇指肌肉,赤白肉際處的中點,可以用另一手的食指指節按壓,為清肺熱、止咳喘的穴位。

分享給朋友:

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面