醫點名「6款高草酸飲品」！有2種很多人天天喝 尿路結石主因曝光

▲醫師提醒，有些飲料屬於高草酸，要特別留意攝取量。（示意圖／記者許力方攝）

記者張乃文／綜合報導

炎熱的夏天，午後來杯清涼飲料可說是又消暑又紓壓，但要小心！可能踩到「尿路結石」的地雷了。泌尿科醫師提醒，國人罹患結石的成分以草酸鈣為大宗，其中有6種飲料有「高草酸」，但通常引起尿路結石的主因並不是飲用過多飲料，而是「水分攝取量太少」，建議大家要培養定時補充水分的習慣。

泌尿科醫師陳鈺昕分享，台灣約有10%至15%的民眾有尿路結石困擾，而國人的結石成分又以草酸鈣為大宗，因此飲食要更注意減少草酸的攝取，就連愛喝飲料的人都要留意了。

醫師列舉6種高草酸飲料：

1.茶類

2.咖啡

3.小紅莓汁

4.可樂等碳酸飲料

5.啤酒

6.可可

▲醫師點名，可可也是高草酸飲料之一。（示意圖／翻攝自pixabay）

不過國人引起尿路結石的主因，並不是飲用過多飲料。陳鈺昕說，「是水分攝取量太少」，常在診間發現，不少病人一天連1000cc的水都達不到。因此，醫師指出，每日飲水目標成人建議攝取2000CC以上，若是長時間待在冷氣房的上班族，可以設置提醒喝水，培養定時補充水分的好習慣。

陳鈺昕提醒，尿路結石可透過日常飲食與飲水習慣來減緩形成，但若已經明顯感受到疼痛等症狀，單靠改變飲食、飲水還有生活習慣無法讓結石自行憑空消失，還是要盡快前往泌尿科尋求專業醫師的協助。