圖、文／NOW健康 林郁敏／台北報導
明明每天睡滿8小時，白天卻依然昏昏欲睡、注意力難以集中？許多人常歸咎於工作壓力大或睡眠不足，但長期鼻塞與夜間打呼往往才是摧毀睡眠品質的元兇。當鼻腔氣道因發炎或結構狹窄而阻塞時，人體會在睡眠中不自主改用「口呼吸」，不僅容易出現鼾聲，更可能進一步發展為睡眠呼吸障礙，導致身體長時間處於缺氧狀態。
每天睡很久卻還是睡不飽？鼻塞、打呼影響睡眠 恐引發睡眠呼吸中止症
弘光耳鼻喉科診所院長、中山醫院耳鼻喉科主任醫師、博仁綜合醫院耳鼻喉暨頭頸部外科主任許文龍指出，臨床上常遇到患者表示每天睡很久，卻仍覺得「怎麼睡都睡不飽」，並非單純睡眠時間不足，而是睡眠過程中因鼻塞、打呼造成反覆中斷，大腦與身體沒有獲得真正休息。
許文龍醫師表示，鼻子是人體呼吸道的第一道防線，除了負責過濾空氣中的髒東西，也具有調節溫度與濕度的功能。當患者長期受到鼻過敏影響，鼻黏膜反覆腫脹，鼻腔空間變窄，就會逐漸改用嘴巴呼吸。
然而，長時間張口呼吸除了造成口乾、喉嚨不適，也會讓咽喉組織較容易塌陷，進一步引發打呼，甚至在睡覺時突然短暫沒有鼾聲，接著又大口喘氣，可能就是睡眠呼吸中止症的警訊。
打呼不只是胖男專利！ 醫揭23歲女大生睡眠呼吸中止的關鍵原因
許文龍醫師提醒，打呼並非只有肥胖、中高齡男性才會發生，臨床上也常見女性、年輕族群，甚至體型正常者，因先天呼吸道狹窄或鼻腔結構異常受到影響。若長期有鼻塞、打呼、睡眠品質差、白天精神不佳或黑眼圈等問題，都建議接受專業評估。
許文龍醫師分享，一名23歲女大生畢業後開始工作，長期有嚴重過敏問題，雖然每天睡眠時間充足，卻總是精神不濟，晚上也有嚴重打呼。經家人陪同就醫檢查後發現，患者鼻腔幾乎沒有足夠空間呼吸，除了鼻黏膜因過敏嚴重腫脹，也合併鼻中隔彎曲等問題。
進一步檢查發現，該名患者對塵蟎、黴菌、蝦蟹等過敏原反應強烈，且已達重度睡眠呼吸中止症程度，每小時約有300秒停止呼吸，血液平均含氧量僅92%（正常範圍在95%至100%之間），最低甚至降至75%，由於長期氧氣供應不足，使得身體無法在睡眠期間充分修復，造成白天疲倦、體力下降。
鼻腔重建結合自體再生修復！徹底打通呼吸道 睡眠品質隨之大幅提升
為了改善患者的呼吸困擾，許文龍醫師首先採上呼吸道重建手術，找出影響呼吸的關鍵部位後改善，包括鼻腔空間、鼻中隔、鼻甲黏膜等問題，患者接受內視鏡鼻中隔矯正手術，搭配高頻無線電波治療調整鼻甲黏膜，再結合自體血液再生修復技術（HA-PRP），協助組織恢復。
「第一次覺得呼吸這麼舒服！」術後兩週回診時，患者表示鼻腔呼吸空間明顯改善，睡眠品質大幅提升，也重新恢復運動習慣，運動較長時間也不容易感到疲憊。
許文龍醫師坦言，多數患者在手術改善呼吸後，不僅睡眠品質提升，也常反映黑眼圈減輕、皮膚狀態改善，整體精神與生活品質都有顯著提升，建議有鼻過敏或呼吸困擾者，應及早檢查，避免因長期缺氧而影響身體健康。
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