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你常吃嗎？營養師揭「10種偽健康食物」 黑糖、燕麥奶都翻車
看起來健康，但其實「並不一定健康」的10種食物，這些你也常吃嗎？陳怡婷 Cynthia營養師強調，不管任何食物都須控制攝取量，「適量不過量」！購買時請閱讀食品標示，避開過多的人工添加物。
2026年04月19日 20:58:00
降膽固醇10大「血管清道夫」食物必吃！ 牛蒡像肥皂能吸油
吃對食物，膽固醇就能維持在標準範圍之內。日常飲食中應多攝取高纖維食物，如燕麥、豆類、蔬果與全穀類，有助於降低壞膽固醇（LDL）；同時攝取適量的好脂肪，如橄欖油、酪梨與深海魚，可提升好膽固醇（HDL）。想要維持心血管健康，從飲食下手是關鍵。
2026年05月03日 19:32:00
喝一罐可樂血糖暴衝100！男「無症狀確診」錯愕：原來是吃來的
56歲的李先生從沒驗過血糖，只是覺得有時候口乾舌燥，沒什麼不舒服，在偶然機會下被驗出高尿糖，後續到醫院驗糖化血色素（HbA1c）竟高達11.5%，確定罹患糖尿病。他嚇了一大跳，隨即於手臂裝上連續血糖監測儀，也才發現喝罐可樂，血糖竟飆升100 mg/dL，達到近300 mg/dL，驚呼「原來我的糖尿病是吃來的！」
2026年04月22日 19:34:00