醫療保健
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常越睡越累？3個「保持」法則幫你提升睡眠品質 房間溫度也有差
越來越多人有睡眠問題，除了難以入睡，老是睡不好、睡再多都覺得累，都跟睡眠品質不好有關，但多數人只在意睡眠時間是否足夠，卻忽略的睡眠品質也很重要。想提升睡眠品質也不難，做好以下3個「保持」法則就能幫你睡個好覺。
2021年03月01日 21:00:00
8大刮油食物吃對不發胖！宋慧喬也靠這「脂肪剋星」成功瘦身
很多人為了維持身材，懶得運動，就只好節食委屈自己的胃，但其實只要吃對食物，不用餓肚子，也能擁有好身材。像是以下8種有促進脂肪分解、抑制脂肪吸收的刮油食物，吃了不發胖，還有助於減脂瘦身，就連南韓女星宋慧喬、朴信惠都曾靠它們成功瘦下來，吃出好體態。
2021年03月01日 09:00:00
潘懷宗／低油飲食vs低醣飲食
《自然醫學》（Nature Medicine）期刊上發表了一篇論文，其研究結果表明，與低碳水化合物動物性飲食（低醣）相比，低脂植物性飲食（低油）的人們每天所攝入的總卡路里較少，但飯後胰島素和血中葡萄糖水平則較高。該論文同時也比較了這兩種飲食對體重的影響。
2021年02月28日 13:19:00
旅遊美食
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鮮甜彈脆松阪豬！高雄高CP值壽喜燒吃到飽 泰式打拋豬飯一口入魂
北高雄三民區大昌二路上的《花築壽喜燒》吃到飽餐廳，最近在楠梓開分店了。《花築壽喜燒》主打平價火鍋吃到飽，很受小資族朋友喜歡，現在拓展到楠梓區，店面比大昌店大上許多，而且位於車水馬龍的交通要道，才剛開店生意還不錯。
2021年03月02日 17:00:00
不只雞肉飯！南機場夜市超強美食全攻略 霸氣生煎包晚來買不到
《南機場夜市》是網友盛讚CP值最高的台北夜市，除了米其林餐盤與必比登推薦美食，還有眾多臥虎藏龍的老字號店家，尤其是五花八門的特色小吃，通通百元有找，吃好吃飽不踩雷、不傷荷包大滿足。《南機場夜市》因日治時期曾是機場而得名，自詡為周遭居民的灶咖，是少數觀光客比例低的夜市，價格相對親民。
2021年03月02日 15:00:00
享受愜意慢遊時光！南投古樸秘境咖啡廳 必嚐浮誇青花瓷乳酪慕斯
遠離塵囂放鬆一下！南投知名景點水里蛇窯，藏有一座文青甜品店，懷舊融合現代風格的溫馨空間，大廳牆面隨處可見絕美陶藝品，大片落地窗將視野延伸至戶外古色古香，綠樹美景遍佈園內，搭配咖啡的香醇與溫暖，帶旅人走進一段愜意慢遊時光。
2021年03月02日 12:00:00
職場甘苦
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「身上有2種名牌LOGO」代表你老了 30歲變40歲的「顯老穿法」你中幾個？
現代人好保養，許多人從臉上看不出真實年齡，但即便看起來年輕，「品味」與「穿著」的觀念可不一定，許多人即便看起來很青春，「顯老」的穿著還是無法讓自己加分，甚至只有30歲卻穿成4字頭，硬生生變成同學阿姨，幾個重點可以看出你穿著是否很老派。
2021年03月02日 00:04:00
思考像螃蟹、羊群讓你注定失敗 讓人生「走下坡」的5種思維要知道
很多人進入職場後，會領悟到一件事，就是努力不是成功的「唯一要件」，很多人拚命打拚，也未能走出困局，有時人生路上除了勤勞，思維與想法也很重要，遇到一個難關衝不破，換種思維跟做法很輕鬆解決了，有5個很不妙的思考，很高機率會讓人生走下坡，請千萬要知道。
2021年03月01日 15:44:00
企業老闆尊敬1位工讀生！日作家：贏得敬重與年齡職銜無關
某位擁有2百名員工的企業老闆曾告訴我：「我很尊敬我們公司的一位工讀生，他每次都會大聲地對送東西過來的快遞說：『老是麻煩你，謝謝囉！』真的是一位很有禮貌的人。當我知道以後很感動，也打從心底尊敬他。」聽到這番話的我也很感動，一個貴為大老闆，一個是工讀生，兩人的身分地位有著雲泥之差，卻讓我們看到身為人最真誠的本性。
2021年03月01日 05:05:00
生活情報
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蠟筆小新咬線器第二彈台灣開賣！ 穿著制服打瞌睡要融化了啦
還記得幾年前讓許多人一看就融化的蠟筆小新咬線器嗎？穿著睡衣入睡的模樣已經超可愛，如今第二彈正式在台開賣，小新與可愛的朋友們穿著雙葉幼稚園的制服睡成一團，療癒萌樣指數再度破表！就在板橋環球購物中心「蠟筆小新原作30周年紀念限定店」首賣，小新迷怎能不去收一波啊！
2021年03月02日 21:02:00
網轟「同性戀養的小孩會被歧視」 伴盟：所有家長都要有心理素質
天后張惠妹的「王牌經紀人」陳鎮川與伴侶Darren喜獲愛兒，引發網友討論同志伴侶在國內要有小孩的困難，甚至有酸民攻擊「被同性戀養的小孩很可憐，會被歧視」。對此台灣伴侶權益推動聯盟秘書長簡至潔說，其實異性戀父母也常常被歧視，所有家長都要有對抗歧視的心理素質，「跟是不是同性戀無關」。
2021年03月02日 19:52:00
拍片不用再借病房！台灣首座「醫院實景攝影棚」亮相 助攻醫療劇
台灣第一座醫院實景攝影棚成立，從專業醫療器材、手術室、批價台等都有，還預留劇組所需的燈光及運鏡空間，將解決影視產業拍片租借場地的困難！文策院董事長丁曉菁提到，「醫療職人劇」是全球性的題材，疫情之後相信會有許多好故事被寫出來，讓創作不再受限於基礎設施，也能有更大膽的想像。
2021年03月02日 17:04:00
美妝時尚
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2021最夯「柔霧光底妝」！YSL星空氣墊美翻、GA水慕斯推3款新色
粉底是女生必備的美肌好夥伴，不僅能修飾膚色不均、小瑕疵，還能讓肌膚隨著粉底質地不同，呈現不同妝感，而不論你是油皮星人或乾肌，今年手邊至少要備有一個微霧光底妝，能柔焦瑕疵又能自然透出光感，還要輕薄又持久，才能打造現在最夯的「綿密奶油肌」。
2021年03月02日 21:40:00
蠟筆小新咬線器第二彈台灣開賣！ 穿著制服打瞌睡要融化了啦
還記得幾年前讓許多人一看就融化的蠟筆小新咬線器嗎？穿著睡衣入睡的模樣已經超可愛，如今第二彈正式在台開賣，小新與可愛的朋友們穿著雙葉幼稚園的制服睡成一團，療癒萌樣指數再度破表！就在板橋環球購物中心「蠟筆小新原作30周年紀念限定店」首賣，小新迷怎能不去收一波啊！
2021年03月02日 21:02:00
「白寡婦」胸口大挖空辣翻天 「神力女超人」扮仙女白裙下藏孕肚
第78屆金球獎頒獎典禮於美國時間2月28日透過線上進行，僅管無法所有人都到場走紅毯，眾星們依然盛裝參加視訊連線，除了有以《后翼棄兵》奪下大獎的安雅泰勒喬伊，穿著超深V綠色禮服搶焦點之外，還有「白寡婦」凡妮莎寇比（Vanessa Kirby）與「神力女超人」蓋兒加朵（Gal Gadot）擔任「黑白雙姝」，讓今年的金球獎更有看頭。
2021年03月02日 16:50:00
親子天地
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網轟「同性戀養的小孩會被歧視」 伴盟：所有家長都要有心理素質
天后張惠妹的「王牌經紀人」陳鎮川與伴侶Darren喜獲愛兒，引發網友討論同志伴侶在國內要有小孩的困難，甚至有酸民攻擊「被同性戀養的小孩很可憐，會被歧視」。對此台灣伴侶權益推動聯盟秘書長簡至潔說，其實異性戀父母也常常被歧視，所有家長都要有對抗歧視的心理素質，「跟是不是同性戀無關」。
2021年03月02日 19:52:00
同志領養小孩必須「單身」！兒盟：會坦誠告訴原生家庭
天后張惠妹的「王牌經紀人」陳鎮川與同性伴侶Darren喜獲麟兒，引發討論同志伴侶在國內要有小孩的困難。由於目前台灣尚未開放同婚共同收養，也尚未開放同性配偶人工生殖，因此同志伴侶要有小孩，只能到國外找代理孕母，或以「單身」身份收養，兒福聯盟作為評估單位時，也表示會坦誠告訴出養的原生家庭，「不會裝作不知道」。
2021年03月01日 15:14:00
蘆竹湳好采頭藝術祭2／27登場 挖蘿蔔燈、賞國際展通通免費
元宵假期即將到來，還沒計劃去哪裡玩嗎？不妨來苗栗頭份蘆竹湳聚落走走！2021蘆竹湳好采頭藝術祭，讓你體驗挖蘿蔔燈，自製獨一無二的古早味燈籠，或來捕捉國際級雕塑藝術家李光裕的作品，還有夜間燈光展可以穿梭於光影之間，從早到晚都有戲，而且通通免費。
2021年02月25日 18:54:00
