男性常犯「4個戴套錯誤」！泌尿科醫：皮夾存放最危險
準備好燭光晚餐、浪漫驚喜，還有……保險套？氣氛對了，身體準備好了，別讓「意外」打亂計畫！泌尿科體系戴定恩醫療長破解「戴套」的4大迷思，讓你安全性福不翻車！
2025年08月11日 13:07:00
愛喝酒、吃海鮮？快筆記！5種食物助你與痛風和平共處
很多爸爸平時工作辛苦、應酬多，三不五時來杯啤酒、吃點海鮮，結果痛風發作痛到無法下床。其實，只要掌握正確的飲食選擇，就能有效降低尿酸與痛風發作風險。
2025年08月08日 11:00:00
久坐比你想得更致命！研究揭13小時坐姿＝死亡風險加倍
當今社會大部分人的生活時間都被困在辦公室的桌子下或家裡的沙發上，由於科技的便利和現代生活方式，大部份人越來越喜歡久坐而變得不愛運動。
2025年08月06日 12:41:00
體重變輕、體態沒變？營養師警告：小心變「瘦胖子」
「明明體重變輕了，為什麼腰還是那麼粗？」「怎麼越減越沒精神，還覺得自己看起來更腫了？」這些減重後的挫折感，其實你不是唯一！ 很多人都誤會了，「體重變輕」就是「變瘦」，但其實你可能正在變胖──變成所謂的「瘦胖子」！
2025年08月06日 12:32:00
沒時間運動？ 醫大讚「快步走」就能提升肌量、降體脂
根據健保署統計，台灣罹患糖尿病的人口約有257萬，也就是10個人裡面就有一人罹患糖尿病！除了高糖、高熱量、少纖維的飲食外，「缺乏運動」也是現代人罹患第二型糖尿病的主因。然而，許多人因為生活忙碌，難以騰出時間，有沒有甚麼簡單又不耗時的運動可以幫助我們遠離糖尿病呢？答案就是「快步走」！
2025年08月05日 11:50:00
為何白飯不夠力？「全穀根莖類」才是真正健康主食關鍵
衛福部在最新「每日飲食指南」中，已將沿用多年的「五穀類」修正為「全穀根莖類」，強調選擇未精製、保留完整營養的全穀食物，才能獲得更多健康好處。
2025年08月04日 14:22:00
失戀難走出？專家建議「分手後第一步」：丟棄舊情人物品
當1段感情關係因背叛而告終，失戀了卻要面對滿屋子如：定情信物、合照、共同購買的家具等承載回憶的物品，往往令人無所適從，不知道該如何處理。1篇刊登於國際哲學期刊《Synthese》的論文指出，丟棄那些與過往傷痛有關的物品，不僅有助於放下過去，更有助於寬恕對方的過錯，讓心裡更快釋懷。
2025年08月01日 16:38:00
吃很少、動很多卻瘦不下來？ 減重醫：別做5件事
很多人一開始很努力控制飲食、每天運動，體重一開始掉得很快，但過沒多久就卡住不動了。這不代表你做錯了，而是身體「適應」了你現在的做法。
2025年07月25日 11:34:00
內臟脂肪怎麼消？ 醫揭「5大方法」效果最好
內臟脂肪是藏在腹腔深處、圍繞著器官的脂肪，雖然它不像皮下脂肪那麼明顯，但對健康的影響卻更大！過多的內臟脂肪會增加心血管疾病、糖尿病和代謝綜合症的風險。幸運的是，科學研究已證實以下 5 種方法能有效減少內臟脂肪，讓我們一起了解如何健康管理身體！
2025年07月23日 12:42:00
長女總是最懂事？心理師揭「蠟燭型人格5大特質」 教妳4招溫柔放過自己
心理學上有個深刻的名詞叫「蠟燭型人格」，又稱「長女症候群」，指的是那些習慣「燃燒自己、照亮別人」的性格特質。
2025年07月22日 15:55:00
新冠肺炎、猴痘 都是氣候暖化惹的禍！
新冠肺炎肆虐全球已經超過兩年，隨著病毒不斷突變，疫情一波未平一波又起，沒想到人類在為新冠肺炎侵害之際，猴痘又成世界衛生組織列為情況危急的傳染病。科學家提醒，氣候暖化導致全球氣候變遷，有58％的傳染性疾病恐因極端氣候而惡化，大家都要注意防範。
2025年07月16日 12:01:00
夏天總是睡不好？中醫師大推「1飲料」安神助眠 睡前按3穴位效果更好
炎炎夏日，白天熱氣逼人，夜晚卻又輾轉難以入眠、多夢易醒，導致起床時頭昏腦脹、無精打采。尤其這些「睡眠障礙」的問題，在夏季特別常見！
2025年07月09日 16:26:00
一天最多2片！酸痛貼布用錯恐傷肝腎、鬧中毒
別看它只是小小一片酸痛貼布，裡面其實藏有中藥或西藥成分，使用方式不對，可能會對肝臟、腎臟、皮膚造成傷害，甚至引發藥物中毒。
2025年07月09日 11:49:00
天熱吃很少卻變胖？醫揭「3大關鍵原因」
減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒，雖然夏天經常讓人食慾不振，但有調查顯示，夏天發胖人數卻是變瘦人數的3倍。診間就曾經遇過一位女大學生，暑假才過一半就胖了5公斤，肚子上多出的「游泳圈」讓她不好意思在同學面前穿上準備已久的比基尼。
2025年07月08日 11:00:00
梨形身材有益健康？德研究：下半身脂肪儲存有驚人好處
豐滿的臀部和大腿，對部分女性而言或許是困擾，但科學研究指出，擁有梨形身材其實可能是健康與長壽的象徵。根據德國圖賓根大學最新發表於《細胞代謝》（Cell Metabolism）期刊的研究顯示，體重正常、但下半身脂肪分布較多者，代謝狀況往往比脂肪集中在腹部的「蘋果形身材」者來得健康。
2025年07月01日 15:14:00
早上不餓可以不吃嗎？營養師：注意代謝變慢、脂肪囤積
俗話說：「早餐要吃得像皇帝，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐。」這句話聽起來好像很有道理，畢竟早餐是一天的第一餐，能提供能量和營養！但隨著現代生活的改變，很多人不再每天吃早餐，甚至覺得不吃早餐可以減少熱量攝取，有助於控制體重。
2025年07月01日 14:49:00
酪梨能減少內臟脂肪 尤其對女性特別有效！
酪梨一直被愛美女性視為減肥聖品，每年一到夏天，酪梨的銷售量大增。隨著生酮飲食減肥的盛行，酪梨也更受歡迎。研究發現，吃酪梨不僅能改變女性腹部脂肪分佈，連內臟脂肪也跟著減少，而且真的有助降低膽固醇、維持血糖平穩。
2025年06月26日 11:45:00
「綠茶vs抹茶」喝哪個好？ 維生素C竟差4倍
你平常比較常喝「綠茶」還是「抹茶」呢？雖然綠茶與抹茶都屬於同一種茶類，那它們之間在營養價值上有差別嗎？對此，日本專欄「栄養士食堂」詳細解釋綠茶vs抹茶，哪個營養價值更高？
2025年06月25日 12:07:00
炎熱不只會中暑！ 高溫引發心肌梗塞風險
一如往常炎熱的夏天，晴空萬里，碧藍的天空下，灼人的陽光稍微曬久了一些，皮膚就開始感到刺痛。約莫接近中午時分，遠方傳來了救護車的聲響，一位70餘歲的老先生在公園運動時突然昏倒，而被送到了急診室，心電圖顯示急性心肌梗塞，若不治療有高達三成以上的死亡率，非常危險。
2025年06月20日 11:51:00
一出國就便祕？醫曝「3原因」讓你拉不出來 建議隨身備好4藥品
你是不是也在出遊時，覺得便意減少很多？或者緊張會想拉肚子？其實這二種類型的人都有，不少人出國或者出外旅遊，也都會攜帶便祕藥或者胃藥，其實這都是有跡可循，關鍵在於生活型態的轉變，打破了原本安穩的腦腸軸系統，讓腸道要馬不蠕動，要馬就陷入狂上廁所的狀態！
2025年06月16日 17:15:00