每天吃一顆蛋會怎樣？營養師親測「身體出現變化」 不少人改觀
過去，蛋黃曾因膽固醇問題被視為「飲食地雷」，但近年研究不斷翻轉這個印象。包括美國心臟協會也指出，對健康族群而言，每天攝取一顆全蛋，可納入心臟健康飲食的一部分。
2026年01月07日 17:37:00
顛覆觀念！ 未婚、失婚比已婚者更不容易失智
長期以來，大家均認為結婚有伴侶可以增進精神健康，不僅在心理上更富有，生理上有助大腦健康，但美國最新發表的一項長達18年的大型研究結果顛覆了長久以來的觀念，相較於已婚者，離婚或從未結婚的年長者，罹患失智症的風險竟然更低！
2026年01月06日 12:17:00
以為會胖結果卻相反！營養師連吃7天酪梨一改變超意外
「酪梨是超級食物」這句話，多數人都不陌生。它富含健康脂肪、膳食纖維與多種微量營養素，經常被營養師推薦作為日常飲食的一部分。但如果真的每天固定吃一份酪梨，身體會發生什麼實際變化？
2026年01月06日 12:04:00
以為只是腸胃差 醫曝大腸癌「5大預防盲點」！第1點最易被忽略
大腸癌發生率年年攀升，但若是忽視預防可能會造成嚴重後果，對此，秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師就來告訴大家大腸癌預防的5大正確觀念，幫助大家建立完整的腸道健康防護知識！
2025年12月31日 09:16:00
洗完澡別亂喝！專家提醒「5種飲品」恐拖慢代謝 牛奶中了
洗完澡後補充水分，是許多人每天的生活習慣。不過，日本網站「tsuyaplus.jp」提醒，並非所有飲品都適合在入浴後飲用，若選錯飲品，反而可能影響身體剛建立的良好循環狀態，甚至對體重與代謝造成負擔。
2025年12月30日 17:52:00
洗完澡「黃金時間內」擦乳液最保濕！皮膚科醫認證
你也是乾燥肌膚嗎？或是你的家人皮膚也有這樣的困擾？乾燥肌膚洗澡，不過就是熱水沖一沖，搓洗泡泡就好？對此，皮膚科蔡逸姍醫師分享乾燥肌膚洗澡有五個重點！
2025年12月29日 21:48:00
紫米、黑米「吃錯血糖狂飆」！ 專家教1招秒分辨
早餐要去買養生飯糰，午餐要去買養生便當了嗎？只要看到黑黑的飯就覺得養生，就給它買下去？修但幾勒！你確定吃對了嗎？
2025年12月26日 09:03:00
成人肥胖指引點名！「看起來不胖人」可打瘦瘦針 醫示警風險
我們知道肥胖會帶來慢性疾病，但我們常忽略了「泡芙人」的潛在危機。蔡明劼醫師 健康。瘦身分享最新發布的 《2025年台灣成人肥胖臨床實務指引》，給了我們一個很重要的提醒——「看起來不胖，不代表風險不高。」泡芙人，其實是高風險族群！
2025年12月22日 09:08:00
平價牛排、火鍋店「一堆重組肉」 營養師揭傷身真相
夜市裡的牛排被油煎得吱吱作響，一客牛排100多塊就可以飽餐一頓，但是，成本考量的關係，這些肉大多是重組肉，顧名思義，就是切肉時，有很多不成型的小碎肉，經過重絞，再添加黏著劑塑型冷凍，就成了我們常見到的便宜肉品重組肉，只不過這當中添加的黏著劑，傳聞可能會致癌？
2025年12月21日 10:31:00
一躺下就鼻塞！醫推「5大通鼻術」 最好別仰睡
每次躺下睡覺，鼻子就開始「塞車」？搞得整晚翻來覆去、嘴巴開開，甚至打呼到吵醒枕邊人？耳鼻喉空軍醫師王曜指出，鼻塞不僅影響睡眠品質，還讓第二天精神不濟。
2025年12月15日 21:42:00
飯放電鍋保溫卻變黃？專家揭真相 小心1種米超容易變質
許多人會一次煮多一些飯，利用電鍋或電子鍋的保溫功能來方便取用。但保溫到底能維持多久？飯會不會因為保溫太久而變質？
2025年12月03日 18:56:00
沙發一坐就睡、躺床卻睡不著？ 醫揭很多人中招原因
有沒有這樣的夜晚——在客廳看劇時，眼皮才打兩下就睡著；可一回到床上，卻開始數羊、翻身、盯著天花板，甚至懷疑人生？沙發彷彿有催眠功能，床卻成了「反睡神器」。真有這麼玄嗎？
2025年11月25日 11:56:00
中藥太苦喝不下？中醫師公開「5密技」立刻減苦味 加梅子粉也OK
很多人害怕吃中藥，尤其多數小孩子都怕吃中藥，成年人可能就乾脆不看中醫不吃中藥了，然而，很多家長卻不這麼想，常會想方設法改善中藥很苦的問題，希望能獲得中醫較好的調理治療。中醫師鄒瑋倫認為，這很傷腦筋，處理上真的比較麻煩。對於會苦的中藥，究竟如何吃才不會苦？鄒瑋倫推薦以下5種作法。
2025年11月20日 17:45:00
男人越活越年輕有祕訣？ 研究：睪固酮可減緩老化
為何同樣是熟齡男性，有些男明星越來越顯年輕，但一般男性卻愈來愈顯疲態？答案可能與男性荷爾蒙「睪固酮」（Testosterone, TT）密切相關。新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，規律運動與健康飲食不僅能穩定睪固酮，更是許多男星保持精神飽滿的重要關鍵。
2025年11月19日 11:26:00
芝麻醬「這樣放」恐變一級致癌物！醫嚴厲警告：很多人每天在吃毒
芝麻醬是許多家庭常備的調味品，但這類製品其實容易受到黃麴毒素污染。根據國際食品安全研究顯示，芝麻及其製品因為富含油脂和蛋白質，為黃麴菌提供良好的生長環境。這種被世界衛生組織列為一級致癌物的黃麴毒素，主要在溫暖潮濕的環境中產生，正好符合台灣的氣候條件。
2025年11月15日 19:05:00
頭痛多達14種 99％以上找不到原因
頭痛幾乎人人都有過，俗話說：「頭痛不是病，痛起來要人命」，這句話其實說錯了，頭痛本身就是一種疾病，還會造成失能，像是偏頭痛，而腦瘤、腦中風、腦動脈瘤也會造成頭痛，甚至死亡，不可不慎。
2025年11月04日 11:19:00
打蚊子總失敗？ 達人曝「1手勢」成功率激升
在家中發現蚊子時，許多人會用手拍來消滅牠。但明明「啪」地拍下去，卻還是被牠逃掉，這種情況應該不少人遇過吧？被蚊子逃掉已經夠惱人，轉眼還被叮咬，更讓人氣到不行。根據grapee.jp網站分享，其實，若在打蚊子時掌握一些小技巧，或使用身邊的簡單工具，成功率可以大幅提升。
2025年10月22日 12:00:00
空腹運動只多消耗3克脂肪！ 醫推「運動前吃2物」燃脂更有效
研究請16位健康成人分成兩組，一組在禁食。7小時後運動，另一組則在吃飽2小時後運動。兩組於傍晚進行30分鐘的固定強度腳踏車運動。結果發現：空腹運動組平均燃燒脂肪比飯後運動組多3.3克。
2025年10月09日 12:01:00
吃不多還變胖？醫：可能是營養不良 3警訊自我檢視
「肥胖」是現代人的文明病，然而，造成肥胖的原因不一定與吃太多、吃太飽有關，減肥專科暨家醫科醫師楊智雯表示，當「營養不足」時，體重也會失控！
2025年09月17日 11:53:00