減肥失敗真相曝光！ 蛋白質吃不夠才是主因
根據雪梨大學最新的研究顯示，其實，計算熱量還不足以控制食慾或是體重，而蛋白質和體重控制的關係密切，因為蛋白質的比例多寡，才是降低體重的重要關鍵。
2025年05月15日 11:13:00
沒時間運動也能保護心臟？ 每天3分鐘的活動就夠了！
擔心心臟健康，卻總是抽不出時間運動嗎？一項最新研究為忙碌或體力不足的長者帶來振奮好消息：每天只要三分鐘的中等強度活動，就能明顯降低罹患心臟病的風險，幫助維持心臟健康。
2025年05月14日 16:00:00
紫外線傷害致老化、健康隱憂！ 防曬守住二二法則
皮膚科專科醫師徐嘉琪提醒，紫外線對肌膚的傷害是累積性的，長期曝曬卻不防護的話，不只讓人膚色變黑，更會導致肌膚提早老化；這是因為紫外線會破壞皮膚中的膠原蛋白，造成鬆弛、細紋與暗沉，使人看起來比實際年齡更顯老。
2025年05月14日 14:40:00
行動力下降是肌少症？ 中醫+營養這樣補救
根據亞洲肌少症工作小組（AWGS）提出亞洲最新的小腿圍量測指標，男性小腿圍＜34 公分及女性小腿圍＜33 公分，是肌少症的診斷標準之一。除了丈量小腿圍，還可以用身體組成分析儀了解肌肉量，如果肌肉質量指數（SMI）男性＜7.0 kg/m2、女性＜5.7 kg/m2，表示肌肉量是不足的。
2025年05月14日 11:34:00
你是正常健忘或失智症前兆？ 了解記憶問題的關鍵區別
我們都會有偶爾忘記名字、放錯東西，或在對話中卡殼的時候，這些看似輕微的健忘往往讓人懷疑自己是否正步入失智症的早期階段。隨著人們對失智症認識的提高，這類情況引發的焦慮與疑慮也日益增多。
2025年05月13日 12:36:00
聽過CKM症候群嗎？ 心臟、腎臟、代謝其實息息相關
近年來，醫學界提出了一個新的概念 ——CKM症候群。所謂CKM症候群，即心血管 - 腎 - 代謝症候群（Cardiovascular - Kidney - Metabolic Syndrome），它包含了4個相互關聯的醫療問題，分別是心血管疾病、腎臟疾病、第二型糖尿病和肥胖。
2025年05月13日 12:21:00
為何運動後都腰痠背痛？復健科醫揭4大常見錯誤 最後1點常被忽略
現在越來越多人喜歡健身，除了追求良好的體態外，規律運動也確實是保持身心健康的好方法，但是很多人健身完之後都會腰痠背痛，可能彎個腰或是想要起床都難！對此，復健科診所王竣平院長分享，如何避免健身後的運動傷害。
2025年05月12日 17:17:00
牛津大學研究：蘋果護心效果媲美藥物
歐洲俗諺說：「一天一蘋果，醫生遠離我」，根據英國牛津大學的研究發現，每天一顆蘋果，也能使慢性病遠離，50歲以上民眾若每天吃一顆蘋果，將可使8千位英國人免除死於心血管疾病。
2025年05月12日 11:17:00
急診醫證實「3種情況」能用可樂急救 但切勿自行嘗試
相信大家可能都聽過長輩們講過可樂可以拿來洗大腸，這件事情還不是隨便說說！提到可樂或是汽水，多數的人都可能會與「三高」、「肥胖」、「心血管疾病」甚至是「結石」聯想在一起，但在急診有時候一瓶可樂或汽水反而可以解決不少問題！
2025年05月07日 16:32:00
中年體重失控不是吃太多！研究揭「真正元凶」
我們總以為體重上升，是因為吃太多、動太少。但過了三四十歲，越來越多人發現，明明吃得不多、運動也開始規律，脂肪卻依然穩穩堆積。體重計上的數字像故障一樣停不下來，腰圍、血糖、膽固醇悄悄一起上升。我們開始懷疑自己，是不是自律不夠，是不是不夠拼？
2025年05月07日 12:24:00
「5大日常症狀」恐是腦早衰 說話卡詞、暴怒都中
「以前可以一心多用，現在一次處理兩件事就頭昏腦脹？」，甚至開始懷疑自己是不是「初老症」提早報到？先別急著懷疑人生！這些看似「健忘」、「反應慢」的小症狀，很可能就是你的大腦正在發出「早衰警報」！
2025年05月06日 11:51:00
你的壽命長不長？ 過早長白髮恐是心臟在求救
你每天對著鏡子照頭髮，但你知道嗎？那看似平凡的三千煩惱絲，其實藏著關於你「老得快不快」、「活得久不久」的秘密密碼。
2025年05月06日 11:23:00
研究：每天1杯咖啡和茶 反而顧骨本、防骨鬆！
「喝咖啡會骨質疏鬆！」這句話流傳已久，讓不少人喝咖啡時心生不必要的罪惡感，特別是女性，總覺得這杯咖啡喝下去，骨頭裡的鈣質就跟著默默流失。手上拿著咖啡杯，更是常常被親友提醒：「少喝點咖啡，對骨頭比較好。」
2025年05月05日 12:56:00
為何眼科醫師不做近視雷射？ 醫大實話曝真正考量
很多人會說，他們看到很多眼科醫師都有戴眼鏡，那為什麼還要做近視雷射？如果眼科醫師自己都選擇戴眼鏡，是不是代表戴眼鏡比近視雷射好？究竟為什麼有些眼科醫師會選擇戴眼鏡，而不是近視雷射手術？
2025年05月02日 12:31:00
保養品擦了等於白擦？ 皮膚科醫師解析成分吸收關鍵
我們每天努力擦保養品，但你有沒有想過這些成分到底有多少真的能滲透到肌膚深層、發揮效果呢？皮膚科醫師李杰年指出，人體的表皮層雖然只有約0.3毫米，但它的屏障功能非常強大，這也意味著大多數保養品的成分，其實只能停留在肌膚表面。
2025年05月02日 12:24:00
中風最怕再發！醫教按「三風穴」每天3分鐘助氣血通
資深男星廖峻近日驚傳第三度中風，於4月17日緊急送醫，目前已轉入加護病房。據經紀人表示，廖峻目前病況「有時穩定、有時不穩定」，引發外界對中風反覆發作的關注。其實，中風患者面對的最大風險之一，就是「中風再發」。根據台灣的一項大型研究顯示，傳統針灸治療或許能在這場與時間賽跑的健康戰役中，提供一線希望。
2025年04月21日 11:11:00
中醫師大推飯後「喝這2杯茶」抑制脂肪吸收、消食通便 三高族群快筆記
根據衛生福利部統計顯示，高血脂、高血糖、高血壓等三高皆為國人常見慢性疾病，也是名列台灣十大死因排名之中，其中高血脂雖然無明顯症狀，卻與心血管疾病、脂肪肝、肥胖等代謝疾病息息相關，可以說是國人不可忽視的隱形殺手。
2025年04月18日 17:28:00
壓力讓你「聞起來像韭菜」還會傳染焦慮！ 醫教逆轉法
最新研究發現，人在承受壓力時，皮膚會散發類似炒韭菜的氣味。這種特殊氣味由二甲基三硫化物（Dimethyl trisulfide）與丙烯基硫醇（Acryl thiol）構成不僅容易引發周圍人群的焦慮與疲勞感，更被戲稱為職場「上班味道」科學印證。
2025年04月17日 11:29:00
PM10落塵量大、持續時間長！ 當心引發多種呼吸道疾病
前中央氣象局長鄭明典指出，最近這一波空氣污染是由境外移入的沙塵暴引起，主要污染物是 PM10，而非一般人熟知的 PM2.5，這是典型沙塵暴影響的特徵；由於 PM10 落塵量大，建議民眾避免在戶外曬衣物，此外，這波空污事件受天氣系統影響，移動緩慢，恐將持續數日。
2025年04月15日 11:06:00
5種說話方式恐是阿茲海默症前兆 比忘記事情還早出現
阿茲海默症（Alzheimer’s disease）是一種常見的神經退行性疾病，主要影響老年人，導致記憶力、思維能力和行為的逐漸衰退。根據資料，臺灣的阿茲海默症患者人數已超過10萬，且有持續增長的趨勢。由於早期症狀不明顯，許多患者在確診時已進入中期，錯過了最佳的干預時機。
2025年04月14日 11:47:00