蘋果只排第8名！「營養密度最高」水果是它 專家：3種人不能吃
奇異果這個有毛茸茸卡通造型的水果到底有多夯？從目前市場上熱銷兩岸三地、標榜是肌膚食品的美妝品牌，在今夏推出一系列的「黃金奇異果」保養品即可略窺一二，它不安於只是「水果」領域的翹楚，時而化身創意菜色、時而扮演美白大使，用綠色及金黃色迷炫我們的味覺、視覺及觸覺。
2024年08月22日 21:31:00
滷味「肥爆食材黑名單」一次看！ 熱量冠軍不是百頁豆腐
滷味是減肥好夥伴？消夜就想來一碗熱呼呼的滷味，不過看似沒什麼負擔的滷味，其實隱藏了不少熱量炸彈，甚至鈉含量也都很可觀！你都夾哪一樣？
2024年08月22日 11:29:00
愛吃炸雞、喝啤酒？大腸癌「5危險因子」小心
許多人都是聞「油炸」色變，你一定也聽過：「油炸食品吃多了會致癌？」、「碳烤五花肉多吃了，罹患大腸癌的機率高？」等流言，到底怎麼樣的飲食習慣容易致癌？然而又該怎麼吃，才可遠離大腸癌的威脅？
2024年08月21日 21:32:00
她一天吃2碗剉冰「糖水減半」！血糖飆高 7種常見配料陷阱
52歲的糖尿病患者沈女士透過服藥及飲食控制，糖化血色素(HbA1c)控制在6.7%左右(正常值4.0～5.6%)，就糖尿病患者而言，還算穩定，日前定期抽血卻飆高到8.1%。
2024年08月20日 08:16:00
不外食3年「膽固醇過高」她傻了！ 自己煮2地雷一堆人忽略
因為從事很不健康的輪班行業，小雯從出社會工作開始，生活作息就常常日夜顛倒，或者睡眠時間總是永遠不足夠。但3年前，為了養生並重視身體健康之後，小雯就辭掉了這份傷身的工作，轉往可以讓生活固定規律的職業；不光只是調整作息，小雯也開始注意自己的飲食內容，很勤勞的自己動手做便當。
2024年08月18日 19:34:00
以為還在搖！營養師推「6類食物」緩解震後焦慮
明明沒震都覺得一直在晃，原本安定下來的心，又再次被晃到緊張兮兮的！這幾天大家都繃緊神經就擔心又發生大地震，雖然說有危機意識很好，但很多人已經緊張到睡不好，甚至精神狀態受影響。
2024年08月16日 10:56:00
婦走路喘、小腿水腫！醫一照：13公分肝腫瘤「晚期了」
近8旬婦人近來感覺腹部脹、小腿水腫，加上爬樓梯總是會狂喘不停，就醫後腹部超音波竟照出13公分大的肝臟腫瘤，進一步安排斷層掃描，發現腫瘤還壓迫到下腔靜脈及右心房，形成長達7公分的血栓，考量手術風險極高，評估後採用好神刀放療縮小腫瘤，搭配標靶藥物及免疫治療，總算控制腫瘤不再惡化。
2024年08月15日 14:37:00
別浪費錢！ 醫驚曝「4種保養品」沒用又傷皮膚：像用砂紙磨臉
你還在用這些美容產品嗎？芳療醫美吳易儒醫師分享，當醫師後不會用的四項保養品！不僅沒用，還容易傷害肌膚，小時候不懂事，後來了解肌膚結構與代謝原理後，對產品成分與作用方式也越來越在意，這些東西就漸漸不用了！
2024年08月13日 07:48:00
扭傷後要做4步驟 醫：不處理恐害「早發性退化性關節炎」
蹬著高跟鞋，小莉如往常般的走上3樓辦公，一個緊急電話，主管召她立刻下樓開會，不料，慌張下，一腳踩空，腳踝扭了一下，原以為只是小事，不予理會，沒想到接近下班時，腳踝已經腫得跟麵包一樣大了，寸步難行，就醫後才發現是足踝扭傷。
2024年08月11日 10:11:00
加拿大研究：看病找女醫生 併發症、死亡率都降低了
根據加拿大研究指出，由女性外科醫生進行的手術，相比男性外科醫生，患者在手術後90天內發生嚴重並發症的風險確實較低。這項研究由多倫多的西奈山醫院研究涵蓋了超過100萬名加拿大手術患者，追蹤了一年的結果，發現由女性外科醫生治療的患者，死亡率、醫院再入院率或重大醫療併發症的風險較低。
2024年08月06日 13:01:00
壓力大吃東西真的能紓壓！ 醫：3秘訣對付情緒性進食
壓力大時，就想吃東西行為被稱為「情緒性進食」，它是一種應對生活下壓力的機制，人們通過吃東西，來處理負面情緒或壓力。咀嚼的動作本身就有一定的放鬆效果，因為它可以分散注意力，減少緊張感，並且咀嚼時產生的聲音，還有「零食脆的口感和聲音」，可能會帶來滿足感，有助於緩解壓力。
2024年08月06日 12:52:00
「4種人」腸道最辛苦！ 醫：50%有發現大腸息肉
大腸息肉是大腸癌前病變的警訊，因此，了解自己是不是大腸息肉的高危險群，進而改善不良的生活習慣，才能避免大腸癌上身。
2024年08月05日 20:22:00
年輕女身材纖細！不吃速食 健檢「膽固醇冒紅字」
剛過30歲的熟女小雪是標準上班族，不僅有姣好的身材（身高165公分、體重50公斤），愛美又講究健康的她，嚴禁吃油炸食物，尤其是美味的漢堡、炸雞碰都不碰，甚至漸漸開始茹素。為了應付每天的高壓生活，小雪也會藉助每週2次的瑜伽來紓壓。
2024年08月03日 18:07:00
不只有胖！身體「冒3徵兆」恐是營養過剩 醫示警：少活16年
一篇發表在《自然-衰老》的研究指出：當我們的細胞，感知到營養過剩，也就是mTOR蛋白複合物活性會增加，這會導致實質器官損傷和發生髓系發炎反應，這兩者會聯手，加速了我們的器官老化。
2024年08月01日 20:18:00
中醫授「改善頻尿7秘訣」 建議常吃黑色食物
頻尿症狀一直來，不僅影響到工作的情緒，也會降低睡眠品質。根據國際尿控協會的資料，頻尿指的是24小時內排尿8次以上；若夜間睡眠期間需上廁所超過1次，則屬夜尿（Nocturia）症狀。頻尿症狀會使生活品質下降，尤其伴隨夜尿情形時，會打斷睡眠週期、降低睡眠品質，影響隔日的精神狀況。
2024年08月01日 17:48:00
熱門「超慢跑」有7大好處！ 但4種族群不適合
近年來非常流行「超慢跑」，你跟上了嗎？超慢跑是一種低強度、步伐小、速度非常慢的跑步運動。在這種運動中，你可以保持微笑、輕鬆聊天，甚至唱歌，所以也被稱為「微笑慢跑」，是能夠輕鬆上手的健康活動，但到底該怎麼跑，你知道嗎？此外，超慢跑真的有這麼好嗎？來聽聽專家怎麼說。
2024年08月01日 15:49:00
胯下好癢！醫曝「2兇手」害的 示警：別自己買藥擦
夏天到了，很多人都會有胯下癢的問題，除了真的很不舒服以外，如果在外面一直抓胯下，顯然也不是很美觀，多數人也會很害羞，而為什麼流汗容易胯下癢？該如何預防？
2024年07月31日 21:42:00
點無糖「糖分卻爆表」！營養師揭手搖飲陷阱：喝下肚都是油
時序進入盛夏，陽光熾熱，走在路上不需要幾分鐘，就汗流浹背。台灣的手搖飲巿場龐大，各品牌手搖飲店到處林立，幾乎每走幾百公尺就會有一家。加上，現代人生活壓力大，有些人下班就想喝杯飲料舒壓；也有的人工作忙碌，沒時間好好吃頓飯，因此選擇喝一杯手搖飲料以果腹止飢。
2024年07月30日 20:14:00
開車講電話如同酒駕！ 用免持聽筒的風險還是一樣高
根據道路交通管理處罰條例規定，汽車駕駛人於行駛道路時，禁止以手持方式使用行動電話、電腦或其他相類功能裝置，進行撥接、通話、數據通訊等行為，不過刊登在《新英格蘭醫學雜誌》的研究指出，開車講電話如同酒駕，即使是用「免持聽筒也一樣危險」，使用手機會使發生交通事故的風險增加四倍！
2024年07月29日 12:45:00
夏天護骨、養肌 醫大推「4種水果」芭樂、芒果上榜
在炎炎夏日中，來點冰冰涼涼的水果消消暑最讚了，不管是直接吃、打果汁、配優格都好好吃，尤其選擇當季水果，又甜又新鮮！而很多人都想問，那夏天吃什麼水果對骨頭關節比較好呢？
2024年07月29日 12:32:00