豆漿不要空腹喝！ 「4時機點」中醫認了不適合
在食物中能找到含有大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、維生素E、皂素、植酸、大豆卵磷脂、鈣質、亞麻油酸、鉀、次亞麻油酸、膳食纖維、寡糖等豐富的營養成分，幾乎都是含有膽固醇的肉類，但被譽有植物界牛奶的「豆漿」，不但有這些營養，還沒有膽固醇，特別適合現代人。
2024年12月05日 09:38:00
維他命C僅次芭樂！ 「釋迦4大意想不到益處」曝
釋迦果實外形酷似佛陀頭得名，維他命C含量僅次於芭樂，甚至比檸檬高出2.9倍！而大目釋迦與鳳梨釋迦不同的外觀與營養，吃起來也不太一樣，你更愛哪一種呢？
2024年12月04日 13:01:00
吃金針菇「明天見」，有無吸收到營養？ 專家解答了
為什麼吃了金針菇，總是在隔天上廁所時隨著排出來呢？人類的腸胃沒辦法將他的膳食纖維分解消化，那我們有吸收到金針菇豐富的營養嗎？
2024年12月04日 12:51:00
「6種早餐」胖又傷身！ 營養師：根本一早在吃油
你每天吃的早餐，真的健康嗎？長期吃錯早餐會對身體造成負擔！對此，營養師李婉萍揭露6種常見的早餐地雷，讓你知道哪些食物在悄悄破壞你的健康！
2024年12月03日 08:05:00
減肥減掉的是「肌肉or脂肪」？ 醫曝1圖看懂4狀態
肥胖是國病，儘管不會馬上危及到生命，但卻是讓身體長期慢性發炎，間接導致癌症的劊子手。根據國際癌症研究機構（IARC）和美國癌症協會（American Cancer Society）的調查，肥胖被認為是導致至少13種癌症的風險因素，其中一個就是靜悄悄的肝癌，尤其對於代謝症候群 患者來說，風險更高。
2024年11月29日 11:13:00
天冷不只吃薑母鴨 中醫師推4種食補正確吃法
冬季是進補的最佳時機，此時人體陽氣內斂，適合透過食補提高抵抗力。在即將到來的寒冷冬日，讓我們跟著周亞錚中醫師，一起認識常見冬令食補以及注意事項吧！
2024年11月28日 14:01:00
磁鐵吸不住就是「304」不鏽鋼鍋？ 認識常見的3種鍋具
近年來，食安問題頻傳，許多人認為，買一個好鍋回來就能食得安心，所以了解鍋具的各種材質與特性，依照個人烹調習慣選擇適合的鍋具，才能安全的烹調並減少有毒物質。
2024年11月26日 12:23:00
營養師大推「5種水果」對心臟好 木瓜、葡萄上榜
水果健康且營養豐富，這點眾所皆知。但你知道多吃水果也能促進心臟健康並延長壽命嗎？許多研究，包括發表於《當代醫學化學》（2019）的研究，都證實富含水果等食物的飲食對心血管具有保護作用。簡單來說，吃水果對你的心臟有益，還能預防心臟病——根據世界衛生組織，這是全球頭號死因。
2024年11月25日 12:23:00
不只心臟病！醫揭「脖子7變化」是警訊：恐癌症轉移
你脖子的顏色變深、皮膚變粗糙，甚至出現了厚重感，這些變化可能暗示著你的身體正在發出警訊！所以，重症醫師黃軒提醒，了解這些脖子的變化，可以幫助你及早發現潛在的健康問題，進一步保持健康的生活！
2024年11月22日 19:38:00
對心臟最好「1運動」醫強推！ 研究：每天11分鐘降早逝風險
專注於低飽和脂肪和低鈉的心臟健康飲食，是改善心血管健康的重要一步。然而，身體活動同樣關鍵。 僅靠運動就能增進心臟健康——甚至每天只需5分鐘！如果你不確定該從哪種運動開始，答案比你想像的更簡單。EatingWell網站分享，心臟科醫生David Sabgir最推薦的心臟健康活動或運動形式。他的回答或許不會讓你驚訝，但絕對值得採納。
2024年11月21日 10:04:00
心肌梗塞年輕化！「1量表」自測危險指數 超過2分別拖了
現代生活的快節奏易產生高度壓力，繁忙的工作模式更可能對心臟健康造成嚴重影響，隨著生活與飲食習慣改變，心肌梗塞逐漸年輕化，不再是只有高齡族才會發生的疾病。恩主公醫院心臟內科林岳志主任表示，心肌梗塞是需要搶時間治療的危險疾病，發作前並非毫無症狀，但時常因症狀輕微或無直接相關而被忽略，造成不可挽回的後果。
2024年11月20日 20:18:00
下班總是精疲力盡？ 教你對付「工作情緒勞動4招」
職場上，除了體力的付出，還有一種「心累」；這個心累可能是因為，工作過程中，我們在不知不覺間調動或調整了內在的許多感覺或感受，這些感覺很可能是跟同事、主管、客戶或廠商……等等，進行互動時，所提取的情感交流。然而，這些情感交流是隱形的，無法估計；也因此，往往讓人忽視或難以注意到情緒勞動的成本所在。
2024年11月20日 12:33:00
遭「職場PUA」怎麼辦？專家授「3個方法」保持心理健康
你連這個都做不好，我怎麼敢把其他事情交給你？」、「大家幫了你這麼多忙，你要認真回報才行知道吼。」、「這麼簡單的事情，難道還需要我一步一步教你嗎？」這些充滿貶低與威脅的言論，正是職場中所謂的PUA（Pick Up Artist）手法。
2024年11月20日 12:21:00
職場霸凌引發精神疾病 可以請領勞保職災給付嗎？
有位患者多年前因為工作環境不友善，長期遭受同仁與上司的怒罵，以及不公平得待遇，漸漸出現情緒低落、喪失興趣及動力、罪惡感等症狀，到精神科就醫之後，被醫師診斷為重鬱症。在經過長期追蹤及數次住院，並且調離原職場之後，症狀逐漸改善，且維持一年以上穩定，不再需要仰賴精神科藥物。
2024年11月20日 12:11:00
每天走路15分鐘有益健康 一周4次就有幫助
運動有益健康這件事大家都懂，但很多人都覺得：「光說很容易，但真的要做卻很難。」不過研究發現想要運動強身一點都不難，只要花15分鐘走路，每星期做4次，就可以延年益壽，而且無論老小，運動都很有助益，研究刊登在《歐洲更年期期刊》、《小兒科期刊》。
2024年11月19日 11:34:00
不是菠菜豆腐！愛喝「1飲品」容易長結石 泌尿醫示警
關於結石的都市傳說，大家聽過多少呢？你是不是也曾搜尋過以下的關鍵字：「青菜豆腐湯、尿結石」、「喝啤酒可以排結石嗎？」關於結石傳言紛紛擾擾，與其每次都要靠Google大神，對此，泌尿科診所朱信誠院長一次解答。
2024年11月14日 08:02:00
「眼周」最先看出衰老！醫公開「7秘訣」延緩老化
眼睛周圍的肌膚，往往是衰老最先顯現的地方。眼周肌膚的脆弱特性，讓它比其他部位更容易受到環境影響和生活習慣的損傷，提早出現細紋、鬆弛、黑眼圈等老化跡象。
2024年11月13日 11:50:00
射後不理別怪他！ 愛愛完「聖人時間長短」看這2點
很多人都會開玩笑說，男生在射精之後，會有一段「聖人時間」，意思是這段期間可能會迅速失去性慾，甚至連思考都冷靜下來。男生真的會有聖人時間嗎？如果有，那又是為什麼呢？
2024年11月10日 20:18:00
想補鈣「喝牛奶or豆漿」比較好？功效差異一次看
日常生活的餐桌上，常會有牛奶、豆漿這兩樣營養豐富的飲品，有人鍾愛牛奶，有人偏愛豆漿，但到底兩者有什麼不同？哪個比較營養？
2024年11月10日 11:04:00
吃麵比吃飯更易胖！ 營養師曝「1關鍵」：不要點乾的
許多人愛吃的麵食主要來源是小麥，但市售的純白麵粉是在小麥去了麩皮，甚至連胚芽都被輾掉之後的產物，留下來的只剩下澱粉和蛋白質。其中，澱粉是屬於醣類，約占70%；而蛋白質占的比例依高低不同，由高至低可分為特高筋、高筋、中筋、低筋麵粉，麵粉中蛋白質所占比例不同，也會影響到烹飪後的口感與彈性。
2024年11月08日 21:32:00