便祕、缺鈣都會讓小腹凸 營養師揭「3個飲食自救法」

便祕、缺鈣都會讓小腹凸 營養師揭「3個飲食自救法」

肥滋滋的游泳圈,是你性感頻頻NG的主兇嗎?其實想要擁有平坦的小腹,光靠運動可是不夠的,如何正確吃,也是甩開游泳圈的重要關鍵。不過,為什麼有些人特別容易胖小腹?該要怎麼吃才 能有效的瘦小腹呢?

愛吃5食物「胃食道逆流」加劇 專家授餐後「1動作」可緩解

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雖然只有短短 3天假期,但不少人已經規劃好出遊好好放鬆,然而,季節交替時節,食物中毒事件層出不窮,值得大家警惕!要怎麼樣才能夠享受大吃大喝的歡樂,還可避免各種急慢性疾病找上門呢?

子宮肌瘤小心造成不孕 醫揭「4大明顯症狀」很多女性都忽略

子宮肌瘤小心造成不孕 醫揭「4大明顯症狀」很多女性都忽略

子宮肌瘤是育齡婦女最常見的子宮良性瘤,幸好大部分沒有症狀,有症狀也不一定要手術治療。然而,對育齡婦女來說,最讓人擔心的就是子宮肌瘤會造成不孕嗎?

這不是感冒! 兒童氣喘四大特徵別忽略

這不是感冒! 兒童氣喘四大特徵別忽略

兒童氣喘症狀和感冒相似,常被家長忽略。兒童氣喘四大特徵為「咳很久、半夜咳、變天咳、跑步咳」。若咳嗽持續數週以上,便要提高警覺。 此外,大部分感冒是整天都咳,不會有時間性;氣喘則是早晚較明顯,尤以夜間咳嗽特別厲害,天氣變化時,吃冰、運動跑步後也容易咳不停。

耳朵悶塞、耳朵痛癢怎麼辦? 專業醫師解答

耳朵悶塞、耳朵痛癢怎麼辦? 專業醫師解答

我最近有感冒,之後就耳朵一直有塞塞的感覺是什麼問題?我昨天洗澡時耳朵進水,之後耳朵就塞住了,是什麼問題?我兩邊耳朵很癢,是什麼問題?專業醫師來解答

愛吃半熟蛋、微帶血的肉? 小心沙門氏菌「1動作」阻斷感染途徑

愛吃半熟蛋、微帶血的肉? 小心沙門氏菌「1動作」阻斷感染途徑

全民防疫戴口罩,冬季常見的小兒呼吸道感染發生率明顯下降,但小兒科醫師發現小兒腸胃炎卻增加了!因此,必須特別注意飲食安全。

腸胃炎腹瀉體內電解質恐失衡 錯用運動飲料反加重脫水

腸胃炎腹瀉體內電解質恐失衡 錯用運動飲料反加重脫水

衛福部疾管署發出警訊,全國門急診腹瀉就診人次上升,現在正好是諾羅病毒好發季節,腸胃炎患者經常伴隨噁心、嘔吐、腹瀉,此時民眾可能選擇短暫禁食讓症狀稍微緩解,擔心電解質失衡則用運動飲料補充電解質與水分。但醫師提醒,即便腹瀉身體也需要營養修補發炎部位,運動飲料很可能加重脫水狀態。

看見14顆綠卵要小心!荔枝椿象毒液讓人皮膚潰爛 10張圖教你如何自保

看見14顆綠卵要小心!荔枝椿象毒液讓人皮膚潰爛 10張圖教你如何自保

荔枝椿象是近年危害荔枝、龍眼產業的重要害蟲,除了影響農產品外,若人體不幸被汁液噴到還會造成皮膚紅腫潰爛,臺灣昆蟲同好會特地製作圖卡,用簡單的方式告訴民眾,若在戶外遇到荔枝椿象時該如何自保與應對。

影/長期無意識聳肩? 台大醫師簡單一招矯正超有感

影/長期無意識聳肩? 台大醫師簡單一招矯正超有感

肩胛骨的位置是一個結果,不是一個原因,它取決於上、下、內、外各個肌肉的平衡,如果長期坐姿不良、電腦用太久就會導致肩胛骨外飄,這時候只要中背肌肉練起來,讓肩胛骨自然下沉且後縮,就不會一直無意識的聳肩。

閃到腰自己救 腰部疼痛緩解2招全搞定

閃到腰自己救 腰部疼痛緩解2招全搞定

「閃到腰」這件事在許多人身上都發生過,有時天氣變化大,上個廁所、打個噴涕就會發生,輕者腰部不適,嚴重點一點還會影響走路和睡不穩,帶給日常生活極大的不便。菁英診所尤醫師就來跟大家聊聊這二種閃到腰的舒緩方式,在閃到腰的時候做個幾次,就能夠有效緩解腰部不適。

超噁!蕭彤雯親見荔枝椿象14顆蟲卵孵化 崩潰po文:我要去吐了

超噁!蕭彤雯親見荔枝椿象14顆蟲卵孵化 崩潰po文:我要去吐了

春天是荔枝椿象繁殖期,全台各地也紛紛傳出椿象入侵災情,知名主播蕭彤雯日前就在臉書po文,提到自己最怕3、4月,因為常會在家中看見排列密集的蟲卵,讓她覺得噁心,而這次更是直接看到荔枝椿象蟲卵的孵化過程,讓她忍不住想起之前的恐怖經歷,忍不住表示「我又要去吐了。」

小孩眨眼睛潛藏原因多! 從壓力到妥瑞氏症都有可能

小孩眨眼睛潛藏原因多! 從壓力到妥瑞氏症都有可能

小孩眨眼睛並不是一種蓄意行為,有些父母會去責備或制止眨眼睛的舉動,等到情況沒改善才發現不對勁。小孩眨眼睛的原因,從壓力、眼疾到妥瑞氏症都有可能,就看家長是否能機警發現異狀了!

寶寶經常抓耳朵、用手打頭 怎麼辦?

寶寶經常抓耳朵、用手打頭 怎麼辦?

常常會有父母帶著未滿兩歲的寶寶,走進門診後問我「這幾天寶寶一直伸手抓耳朵、還把耳朵都抓到流血了,只是耳朵癢、還是耳朵裡面有問題?」還特別把寶寶轉過身讓,讓我看看寶寶抓傷耳朵的傑作。

嬰幼兒口臭 這些原因要注意!

嬰幼兒口臭 這些原因要注意!

「歐醫師,寶寶的嘴巴裡總是臭臭的…」父母親一進入診間,就小聲地告訴我「而且,無論怎樣清理兒童的嘴巴,好像還是就是臭臭的!」、「不知道寶寶是怎麼了!?」 「寶寶最近有生病嗎?」我問。

影/總是「腳麻」不舒服? 2步驟檢測是不是坐骨神經痛

影/總是「腳麻」不舒服? 2步驟檢測是不是坐骨神經痛

台大醫院復健部兼任主治醫師,現任超越復健診所院長王薏茜就來教大家如何在一連串的痠痛中,利用簡單的自我檢測找出真正問題所在,這樣才能針對患部做處置。

鮮奶、保久乳、奶粉哪個營養? 營養師的答案可能讓你嚇一跳

鮮奶、保久乳、奶粉哪個營養? 營養師的答案可能讓你嚇一跳

鮮奶、保久乳、奶粉、機能奶、調味乳、果汁牛奶等,超市或便利商店貨架上經常擺放各式各樣的乳製品,包括脫脂、高鈣、含鐵、整腸等相關產品至少上百種,到底喝哪一種牛奶才是最好的呢?

鼻竇內視鏡手術 常見問題一次解答

鼻竇內視鏡手術 常見問題一次解答

「鼻竇」是什麼意思?鼻炎和鼻竇炎不一樣嗎?什麼是鼻竇炎?慢性鼻竇炎吃藥會好嗎?手術怎麼進行?耳鼻喉科醫師來解答。

影/肩膀痠痛總是又按又搥 台大醫師2招教你放鬆「斜方肌」

影/肩膀痠痛總是又按又搥 台大醫師2招教你放鬆「斜方肌」

我們肩膀有一塊肌肉叫做斜方肌,是頭頸部痠痛第一名的部位,斜方肌的疼痛範圍其實非常廣,台大醫院復健部兼任主治醫師,現任超越復健診所院長王薏茜就來教大家利用辦公室的桌椅做伸展,在上班時間空檔花個一分鐘,就可以讓斜方肌可以得到放鬆與舒展同時緩解疼痛。

這幾種腹痛很要命 千萬不能等!

這幾種腹痛很要命 千萬不能等!

相信每個人都有肚子痛的經驗吧!不管是多做了幾下仰臥起坐,這幾天排便不順,或是被躲避球打到,都可能讓我們感到肚子痛。雖然通常肚子痛時我們都是忍一忍就過去了,但你也一定聽過:「XXX肚子痛,送到醫院醫師說要開刀!」或是「XXX只是說他肚子痛,沒想到過一天後就死掉了!」這樣的情景。

小心鼻竇炎! 醫:長期單側鼻塞要盡速就醫

小心鼻竇炎! 醫:長期單側鼻塞要盡速就醫

很多人常天氣轉變、打掃、試穿衣服等就會開始打噴嚏、鼻塞等,相當惱人。這到底是過敏性鼻炎?鼻過敏?還是鼻竇炎?單側鼻塞會有危險?今天每日健康邀請到賴耳鼻喉科診所主治醫師/衛生福利部雙和醫院耳鼻喉科主治醫師 賴盈達醫師 來為大家做解說。