洋蔥切完就煮可惜了！ 「靜置15分鐘」通血管成分激增
切完洋蔥後，你是不是馬上就拿去料理了？ヨガジャーナルオンライン編集部表示，其實只要在切好後稍微放置一下，就能讓有助血液順暢的成分大幅增加。文章對此說明最佳靜置時間，以及讓效果最大化的料理技巧。
2026年05月11日 09:18:00
降膽固醇10大「血管清道夫」食物必吃！ 牛蒡像肥皂能吸油
吃對食物，膽固醇就能維持在標準範圍之內。日常飲食中應多攝取高纖維食物，如燕麥、豆類、蔬果與全穀類，有助於降低壞膽固醇（LDL）；同時攝取適量的好脂肪，如橄欖油、酪梨與深海魚，可提升好膽固醇（HDL）。想要維持心血管健康，從飲食下手是關鍵。
2026年05月03日 19:32:00
鼻屎要挖嗎？醫給答案 4情況＝該清了
有耳鼻喉科醫師曾說，耳屎不用刻意去挖，然而關於「鼻屎」的部分，究竟該如何去清理呢？我們的鼻孔有沒有需要天天清理？若使用的方法不對，是否會引發身體其他部位的病症呢？
2023年03月20日 18:04:00
嬰兒禿頭（姑路）怎麼辦？ 請聽醫生這樣說
俗語說「生孤路，穿姑鞋；發孤齒，食姑米」，意思就是嬰兒禿頭或只長單顆牙，要找姑姑來送禮。那麼沒有姑姑的怎麼辦？其實頭髮長出來只是時間快慢問題，真正要小心的嬰幼兒禿頭原因是以下這五點！
2018年10月12日 06:30:00
影／長期無意識聳肩？ 台大醫師簡單一招矯正超有感
肩胛骨的位置是一個結果，不是一個原因，它取決於上、下、內、外各個肌肉的平衡，如果長期坐姿不良、電腦用太久就會導致肩胛骨外飄，這時候只要中背肌肉練起來，讓肩胛骨自然下沉且後縮，就不會一直無意識的聳肩。
2018年11月21日 18:58:00
「19種眼睛狀態」看健康！眼袋明顯恐1功能有問題 眼白黃＝肝異常
眼睛除了能夠顯示出血液及血管的循環狀況外，眼睛的顏色以及異常，也能夠反映出內臟的好壞，所以，學會眼睛的自我健康檢測，可為自己的身體做第一道把關。
2023年03月19日 12:26:00
他把「澱粉吃回來」體脂竟下降！ 營養師曝3大助攻關鍵
粉專「欣儀的營養聊天室」分享，以前我是一個澱粉吃很少的人，年輕時少吃飯、少吃麵，體重比較好控制，所以餐盤裡常常是很多菜，但澱粉只有一點點。但最近一段時間，我開始慢慢把澱粉加回來，同時也刻意提高蛋白質攝取（豆製品、蛋、魚、肉增加），還有增加重訓。整體來說，每天的總熱量比以前高了一些，很有趣的是，體重幾乎沒有什麼變化，但更意外的是體脂肪卻慢慢下降了！
2026年04月28日 19:28:00
都把自己放最後…憂鬱媽陷「照顧者耗竭」！做5件小事把心撿回來
憂鬱的媽媽不是不夠努力，是太久沒有人照顧她自己！心理學上有個現象叫「照顧者耗竭」(Caregiver Burnout)，指的是一個人長期把所有資源都給出去、卻從來沒有補充回來，直到某一天發現自己什麼都給不出去了。對此，心理諮商所余佳容所長聊聊，那些正在悄悄被掏空的媽媽們，可以從哪裡開始把自己撿回來？
2026年05月12日 21:38:00
看見14顆綠卵要小心！荔枝椿象毒液讓人皮膚潰爛 10張圖教你如何自保
荔枝椿象是近年危害荔枝、龍眼產業的重要害蟲，除了影響農產品外，若人體不幸被汁液噴到還會造成皮膚紅腫潰爛，臺灣昆蟲同好會特地製作圖卡，用簡單的方式告訴民眾，若在戶外遇到荔枝椿象時該如何自保與應對。
2019年04月30日 11:54:00
5種人小心綠豆湯！「飲用前2疏忽」恐害中毒
夏天是炎熱的季節，人們容易因高溫而出現脫水和身體不適。在這個時候，喝綠豆湯成了一個受歡迎的解暑飲品。綠豆湯不僅有涼爽的口感，還有許多健康益處，但飲用時有哪些應注意的事項？
2023年08月03日 18:28:00
髮旋多1個 寶寶智商和性格差很多？
老一輩都說，寶寶髮旋越多脾氣越暴躁，但也相對越靈巧聰明，這說法究竟是傳說還是真有科學根據？髮旋真的可以左右一個人的智商與性格嗎？快來測試你家寶貝準不準！
2018年10月02日 12:33:00
這種打呼聲很危險！ 醫師親自示範給你聽
打呼聲大家都不陌生，但你認得睡眠呼吸中止的打呼聲嗎？趕快聽聽陳志金醫師的示範，就知道睡眠呼吸中止症的打呼聲長什麼樣子！記得開喇叭，聽過就秒懂！
2018年09月24日 08:00:00
影／小圓肌拉筋超Easy 台大醫師讓你一次放鬆三塊肌肉
後背疼痛是許多人困擾之處，後背疼痛實際上分很多區，一是三角肌後側的疼痛、再來是小圓肌、棘下肌、菱形肌，這四區的肌肉分別有不同的拉筋方法，台大醫院復健部兼任主治醫師，現任超越復健診所院長王薏茜首先就來講解關於小圓肌的拉筋方法，做的好會連同三角肌、三頭肌一起拉到。
2018年10月30日 11:10:00
不只聞味道！雞蛋壞掉「靠1招秒知」 過期吃了恐誘菌血症
近幾個月來各地一蛋難求，但網路上卻有社團開始販售雞蛋，有些產品上面幾乎沒有註明生產日期，毒物科醫師提醒，食用已經破損雞蛋，容易食物中毒，引發噁心、腹瀉，民眾購買之前，務必觀察蛋殼是否破損。食藥署則提出，以「蛋泡冷水」檢測方式，如果雞蛋「先往下沉，再浮起來」，恐已經過期許久。
2023年04月11日 21:31:00
父母真的不能和小孩搞亂倫嗎？ 理由又是什麼？
英國有一位 50 歲媽媽因為太寵愛自己的 16 歲兒子，竟然答應他的要求、和他發生好幾次性關係。這件事情曝光後，警方跟檢察官就介入調查，接著便進入司法程序，最後法官不只判決這位母親 6 個月徒刑、2 年緩刑，而且也教訓她說「你這個母親當得實在很失敗」。
2019年03月12日 07:03:00
全球1/6中招！脂肪肝2050估破18億人 沒症狀恐陷「肝癌三部曲」
一項最新研究指出，代謝性脂肪肝病（MASLD）的全球患者人數目前已達13億人，短短三十年間成長了143%，推測可能在2050年突破18億大關。研究同時發現，雖然患者總人數增多，但研究觀察其整體疾病負擔變化相對平穩，不過這些人在未來可能面臨肝硬化或肝癌等嚴重併發症的風險，相關問題仍值得重視。
2026年05月14日 10:00:00
下面狂感染「70%愛愛中鏢」！醫曝男伴6大惡習：根本謀殺
很多女性反覆感染婦科疾病，拼命治療、注重自己的清潔，卻忽略了一個關鍵因素——伴侶的衛生習慣！新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師指出，研究顯示，高達60～70%的女性泌尿生殖道感染，其實透過親密接觸時伴侶帶來的細菌、病毒或黴菌造成。
2026年04月18日 20:28:00
影／一分鐘伸展「三角肌」 台大醫師讓你坐著就能放鬆
你有後背疼痛的困擾嗎？後背疼痛實際上分很多區，台大醫院復健部兼任主治醫師，現任超越復健診所院長王薏茜首先就來講解關於三角肌後側的拉筋方法，學會之後一次拉一分鐘、一天拉個十次，就能夠有效緩解來自於三角肌的疼痛。
2018年10月23日 10:00:00