早餐別亂吃！營養師激推「4種搭配」 一早吃飽不卡油
早餐選擇愈來愈多，從傳統早餐店、便利商店飯糰，到在家自製饅頭夾蛋、優格燕麥，每一種看起來都能填飽肚子，但營養價值卻可能差很多。早餐究竟該怎麼挑，才能兼顧營養和飽足感，又不會一早就吃進過多油脂與精製澱粉？
2026年08月31日 09:12:00
影／小圓肌拉筋超Easy 台大醫師讓你一次放鬆三塊肌肉
後背疼痛是許多人困擾之處，後背疼痛實際上分很多區，一是三角肌後側的疼痛、再來是小圓肌、棘下肌、菱形肌，這四區的肌肉分別有不同的拉筋方法，台大醫院復健部兼任主治醫師，現任超越復健診所院長王薏茜首先就來講解關於小圓肌的拉筋方法，做的好會連同三角肌、三頭肌一起拉到。
2018年10月30日 11:10:00
影／肩膀痠痛總是又按又搥 台大醫師2招教你放鬆「斜方肌」
我們肩膀有一塊肌肉叫做斜方肌，是頭頸部痠痛第一名的部位，斜方肌的疼痛範圍其實非常廣，台大醫院復健部兼任主治醫師，現任超越復健診所院長王薏茜就來教大家利用辦公室的桌椅做伸展，在上班時間空檔花個一分鐘，就可以讓斜方肌可以得到放鬆與舒展同時緩解疼痛。
2018年10月19日 10:13:00
嬰兒禿頭（姑路）怎麼辦？ 請聽醫生這樣說
俗語說「生孤路，穿姑鞋；發孤齒，食姑米」，意思就是嬰兒禿頭或只長單顆牙，要找姑姑來送禮。那麼沒有姑姑的怎麼辦？其實頭髮長出來只是時間快慢問題，真正要小心的嬰幼兒禿頭原因是以下這五點！
2018年10月12日 06:30:00
影／一分鐘伸展「三角肌」 台大醫師讓你坐著就能放鬆
你有後背疼痛的困擾嗎？後背疼痛實際上分很多區，台大醫院復健部兼任主治醫師，現任超越復健診所院長王薏茜首先就來講解關於三角肌後側的拉筋方法，學會之後一次拉一分鐘、一天拉個十次，就能夠有效緩解來自於三角肌的疼痛。
2018年10月23日 10:00:00
影／長期無意識聳肩？ 台大醫師簡單一招矯正超有感
肩胛骨的位置是一個結果，不是一個原因，它取決於上、下、內、外各個肌肉的平衡，如果長期坐姿不良、電腦用太久就會導致肩胛骨外飄，這時候只要中背肌肉練起來，讓肩胛骨自然下沉且後縮，就不會一直無意識的聳肩。
2018年11月21日 18:58:00
降膽固醇10大「血管清道夫」食物必吃！ 牛蒡像肥皂能吸油
吃對食物，膽固醇就能維持在標準範圍之內。日常飲食中應多攝取高纖維食物，如燕麥、豆類、蔬果與全穀類，有助於降低壞膽固醇（LDL）；同時攝取適量的好脂肪，如橄欖油、酪梨與深海魚，可提升好膽固醇（HDL）。想要維持心血管健康，從飲食下手是關鍵。
2026年05月03日 19:32:00
父母真的不能和小孩搞亂倫嗎？ 理由又是什麼？
英國有一位 50 歲媽媽因為太寵愛自己的 16 歲兒子，竟然答應他的要求、和他發生好幾次性關係。這件事情曝光後，警方跟檢察官就介入調查，接著便進入司法程序，最後法官不只判決這位母親 6 個月徒刑、2 年緩刑，而且也教訓她說「你這個母親當得實在很失敗」。
2019年03月12日 07:03:00
為什麼會有女生喜歡看男男戀？ BL到底是什麼？！
螢幕前的你身邊是否有朋友喜歡「BL」，或是聽說過呢？BL到底是什麼、為什麼受女性大眾喜愛呢？Youtube頻道『圖文不符x志祺七七』日前上傳了一部影片探討與解析這個議題。
2018年11月05日 19:00:00
這種打呼聲很危險！ 醫師親自示範給你聽
打呼聲大家都不陌生，但你認得睡眠呼吸中止的打呼聲嗎？趕快聽聽陳志金醫師的示範，就知道睡眠呼吸中止症的打呼聲長什麼樣子！記得開喇叭，聽過就秒懂！
2018年09月24日 08:00:00
打呼影響睡眠品質 中醫按3穴位有助改善
打呼是不少人甚至是枕邊人的困擾，常常影響睡眠品質，進而也影響生活及健康。對此黃奎祐中醫師表示，打呼其實可以透過穴位按摩做改善。
2019年09月18日 09:00:00
「19種眼睛狀態」看健康！眼袋明顯恐1功能有問題 眼白黃＝肝異常
眼睛除了能夠顯示出血液及血管的循環狀況外，眼睛的顏色以及異常，也能夠反映出內臟的好壞，所以，學會眼睛的自我健康檢測，可為自己的身體做第一道把關。
2023年03月19日 12:26:00
月經來前睡不好？醫推「床上3動作」：很快就有睡意
月經來之前，整個人莫名焦慮、腦袋停不下來、翻來覆去就是睡不著，這不是你想太多，是黃體素與雌激素在經期前後的劇烈波動，直接影響了大腦的睡眠調節機制。與其盯著天花板數羊，新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師分享，不如試試這4種有感的睡眠救星！
2026年05月24日 21:32:00
坐久、走久下半身不舒服？ 台大醫師2招教你改善疼痛
台大醫院復健部兼任主治醫師，現任超越復健診所院長王薏茜表示，若做完坐骨神經痛的自我檢測後，前彎後仰都不太會痛的人，這時候就要注意，若是坐久會痛，這時候有可能是梨狀肌、臀大肌的問題，若走久會痛，則是臀小肌的問題，若是這兩個部位，可以簡單的做二個伸展動作來改善疼痛。
2018年12月20日 11:18:00
指甲有「1徵兆恐是癌」！5大變化＝身體警訊 一張圖秒看
從指甲可能看出皮膚病變，甚至是其他器官疾病的徵兆？你觀察過自己的指甲嗎？快看看有哪些問題。台北林口長庚紀念醫院副教授級主治醫師黃毓惠醫師表示，灰指甲、湯匙甲、乾癬性指甲與杵狀甲等疾病，成因並不盡然相同。灰指甲通常呈現白色或黃色，並造成甲片的過度增厚；乾癬性指甲則可能使指甲出現大小不一的凹洞，有時會呈現「油滴狀」。
2022年07月19日 09:02:00
小心腸病毒 大人也會中！
張小姐是30歲的上班族，兩天前開始頭痛、頭暈及喉嚨痛，接著臉頰出現水泡，手掌、腳掌出現會痛的紅疹。她問：「醫生，我得的是水痘嗎？」 我反問：「你家有小孩得腸病毒嗎？」她驚訝道：「你怎麼知道！最近我哥哥的小孩有得腸病毒！」
2018年10月29日 08:00:00
起床第一口痰「4顏色」曝病因！ 醫驚喊快檢查
早上起床第一口痰，你有注意過顏色嗎？那一口，其實常常比你想像的，更早透露身體的狀況。耳鼻喉科醫師王曜表示，跟鼻涕一樣，痰本來就是身體正常的分泌物，負責保濕、攔截灰塵和病菌。但當顏色、量、性質開始改變，往往代表身體正在出狀況。為此，用最簡單的方式，看懂「痰在說什麼」。
2026年05月05日 09:25:00
美公布「15種最乾淨蔬果」排名 營養師：不用特別買有機
你知道有些食材其實「不用特別買有機」也能安心吃嗎？營養師高敏敏分享，這份由美國環境工作組織（EWG）每年公佈的Clean Fifteen最乾淨蔬果排行榜，是針對47種常見蔬果檢測農藥殘留後，列出的「農藥殘留最少」前15名！
2026年01月14日 11:48:00
夜市必吃「整隻烤魷魚」 何必出門在家烤！
魷魚均勻上色後，就可以整隻拿出烤盤大快朵頤，大口大口咬下鮮嫩的魷魚肉，配上辛香調味，一不小心就把整隻嗑光了，愛吃海鮮的朋友真的要記得一次多準備幾隻備用啊～
2018年11月27日 20:03:00
愛吃「5類食物」超傷膝！骨科醫警告 泡麵也上榜了
很多人以為「關節退化」只發生在長輩身上，但事實上，40歲以下就有族群出現早期症狀。關節就像人體的軸承，每天彎曲數千次，若長期營養不均、慢性發炎，再加上體重壓力，自然會提前磨損。
2026年01月10日 21:40:00