暖身「生薑紅茶」5分鐘完成 提高代謝率助減肥、預防感冒
大寒節氣溫度冷吱吱，薑一向是驅寒聖品，不但方便買到，而且香氣跟滋味都很療癒，想要「食補」不需要大費周章做菜，近幾年風行的生薑紅茶，只要花5分鐘就能輕易完成，早上喝上一杯，不但能夠驅寒，還可以加速身體代謝，幫助減肥，手腳冰冷也會有改善，且能增強免疫力預防感冒，在家就能輕鬆做。
2026年01月22日 06:54:00
喝咖啡「有人失眠、有人秒睡」原因曝！醫：這50%人別多喝
為什麼有人晚上喝完咖啡仍能好好睡覺，有人在中午喝卻還是睜眼到天明？營養醫學劉博仁醫師指出，診間遇到不少人關心「喝咖啡到底對身體好不好」，但這個問題其實沒有標準答案，每個人天生對咖啡因的代謝能力都不同。他也提醒，如果喝完咖啡會感到莫名焦慮、手抖、睡不著、腸胃不舒服等，可能就是屬於代謝較慢的族群，建議減少攝取量或改喝低咖啡因飲品，以預防可能的健康風險。
2026年01月21日 08:56:00
染頭髮「最佳間隔時間」曝！醫警告：要避開黑色
演員陳庭妮日前在社群分享從19歲開始染髮，一路染到某天照鏡子突然被冒出的白頭髮嚇到，這才驚覺該讓頭皮好好喘口氣，決定暫時停止染髮。這番話引起許多人共鳴，因為在追求時尚造型與遮蓋白髮的同時，往往忽略頻繁染髮對身體帶來的潛在負擔。
2026年01月17日 09:42:00
整顆都在吸油！肝臟「最怕6陷阱」 醫警告：很多人覺得沒什麼
肝臟是我們身體最重要的解毒器官，但現代生活中處處都有傷肝的陷阱！對此，秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師就來告訴大家最常見的6大肝臟受損因素，幫助大家建立正確的護肝觀念，避免讓這個「沉默的器官」默默受傷！
2026年01月15日 21:42:00
每天1杯咖啡她瘦不了「還越喝越累」！醫揭隱藏兇手
35歲的雅婷是公關公司的資深經理，為了維持身材每早只喝一杯熱美式咖啡，然而體重計上數字卻紋絲不動，甚至伴隨著莫名疲倦與水腫。在一次內分泌科的諮詢中，醫師排除飲食內容卻將矛頭指向她手中那個每天不離身的外帶紙杯。雅婷這才知道阻礙她瘦身的並非咖啡豆本身，而是盛裝熱飲的容器所釋放出的化學物質。
2026年01月13日 09:02:00
啪滋一聲...刺麻上身！冬季狂被電？專家揭5招擺脫「觸電體質」
隨著冷氣團接連襲台，不少民眾最近都有相同的困擾：剛伸出手準備開門，指尖就傳來一陣刺痛的「啪」響；或是脫下毛衣時劈啪作響，甚至連跟另一半牽手都變成「相愛相殺」的電擊現場。這種讓人措手不及的冬季「隱形攻擊」，其實是身體發出的乾燥警訊。
2026年01月12日 18:08:00
愛吃「5類食物」超傷膝！骨科醫警告 泡麵也上榜了
很多人以為「關節退化」只發生在長輩身上，但事實上，40歲以下就有族群出現早期症狀。關節就像人體的軸承，每天彎曲數千次，若長期營養不均、慢性發炎，再加上體重壓力，自然會提前磨損。
2026年01月10日 21:40:00
同一雙襪子穿2天後果曝！細菌飆900萬隻「會飄出起司味」
同一條牛仔褲、毛衣，甚至T恤穿不只一次，其實很常見。但襪子呢？如果你知道襪子只穿一天後裡面「住了什麼」，你可能會三思而後行。根據「theconversation」指出，我們的雙腳就像一座微觀的熱帶雨林，棲息著大量細菌與真菌——通常多達1,000種不同的細菌與真菌。而且，腳部的真菌多樣性比人體任何其他部位都來得高。
2026年01月08日 21:24:00
藍莓「表面白粉」別搓掉！正確洗法曝 根本不用鹽水、小蘇打
市面上的藍莓表面總有一層白色霧狀物，許多人誤以為是農藥殘留或人工打蠟，拿起菜瓜布用力刷洗，甚至用鹽水、小蘇打或清潔劑浸泡，深怕洗不乾淨。根據衛福部食藥署邊境查驗統計，進口藍莓確實曾多次檢出農藥殘留超標，其中氟派瑞、布芬淨（殺蟲劑）等農藥依規定不得檢出，讓消費者格外警覺。
2026年01月03日 09:02:00
冷氣團來襲記得「最暖蓋被法」 專家：別穿太厚睡覺
強烈冷氣團來襲，氣溫可能跌破10度，晚上棉被要怎麼蓋才不會著涼？之前曾有日本專家表示只要掌握好蓋被順序，只需一條羽絨被加上毛毯，就能有顯著保暖效果，此外專家也提醒「別穿太厚睡覺」，不然可能適得其反。
2026年01月02日 17:58:00
以為只是腸胃差 醫曝大腸癌「5大預防盲點」！第1點最易被忽略
大腸癌發生率年年攀升，但若是忽視預防可能會造成嚴重後果，對此，秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師就來告訴大家大腸癌預防的5大正確觀念，幫助大家建立完整的腸道健康防護知識！
2025年12月31日 09:16:00
洗完澡「黃金時間內」擦乳液最保濕！皮膚科醫認證
你也是乾燥肌膚嗎？或是你的家人皮膚也有這樣的困擾？乾燥肌膚洗澡，不過就是熱水沖一沖，搓洗泡泡就好？對此，皮膚科蔡逸姍醫師分享乾燥肌膚洗澡有五個重點！
2025年12月29日 21:48:00
1週只洗1次！保溫瓶「滑滑的」她喝完狂拉 研究揭細菌量
上班族小美每天帶著心愛的保溫瓶通勤，喝完水就順手再裝，一週才洗一次。某天她開始頻繁腹瀉，就醫後才發現可能跟飲食衛生有關，她檢查水壺內部赫然發現瓶口和內壁早已形成一層黏滑的生物膜。像小美這樣的情況並不罕見，許多人低估了日常水壺潛藏的健康風險。
2025年12月27日 20:18:00
紫米、黑米「吃錯血糖狂飆」！ 專家教1招秒分辨
早餐要去買養生飯糰，午餐要去買養生便當了嗎？只要看到黑黑的飯就覺得養生，就給它買下去？修但幾勒！你確定吃對了嗎？
2025年12月26日 09:03:00
成人肥胖指引點名！「看起來不胖人」可打瘦瘦針 醫示警風險
我們知道肥胖會帶來慢性疾病，但我們常忽略了「泡芙人」的潛在危機。蔡明劼醫師 健康。瘦身分享最新發布的 《2025年台灣成人肥胖臨床實務指引》，給了我們一個很重要的提醒——「看起來不胖，不代表風險不高。」泡芙人，其實是高風險族群！
2025年12月22日 09:08:00
小學生喝1飲料手狂抖！「心跳飆破120」險致命 醫：急性咖啡因中毒
10歲豪豪模仿跟風在超商買了一罐包裝酷炫的「能量飲料」，沒想到才喝不到半小時，雙手就不受控地劇烈顫抖，心臟撞出胸口般狂跳，甚至出現噁心反胃感。小豪媽媽見狀趕緊將他送醫，經檢查發現豪豪的心跳每分鐘竟飆破120下，血壓也異常升高。
2025年12月16日 15:08:00
一躺下就鼻塞！醫推「5大通鼻術」 最好別仰睡
每次躺下睡覺，鼻子就開始「塞車」？搞得整晚翻來覆去、嘴巴開開，甚至打呼到吵醒枕邊人？耳鼻喉空軍醫師王曜指出，鼻塞不僅影響睡眠品質，還讓第二天精神不濟。
2025年12月15日 21:42:00
天氣冷專家揭「室內最佳溫度」 體感最舒服也最好睡
冬天碰到寒流發威，許多人只想窩在被子裡不肯出來，或者在家裡包得像肉粽一樣「硬撐」。根據國際權威期刊《Public Health》與世界衛生組織（WHO）的建議，室內維持在18 度以上，不僅體感最舒適，更是讓身體自我修復又好睡的黃金溫度。
2025年12月15日 14:15:00
他「肩膀痛半年」確診肺癌末期 醫警告2種人小心
60歲的退休水電師傅右肩疼痛半年，以為是職業病造成的五十肩，自行貼痠痛貼布、做復健都沒改善。直到右手臂明顯無力、連拿水杯都困難，加上開始咳嗽，才到大醫院檢查。結果發現肺部頂端有腫瘤，已侵犯神經和肋骨，確診肺癌第四期，若能早半年發現，治療效果會好很多。
2025年12月11日 20:12:00
「只是打瞌睡，別量我脈搏」 日本老人最強「地獄笑點」搶先看
台日網友熱議的《銀髮川柳》在日本銷售破100萬冊，內容集結日本老人投稿的幽默短詩，被大讚「笑中帶淚、滿滿地獄梗」，如今《銀髮川柳》中文版再發行7~9集，依舊發揮黑色幽默，像是「以前走路都有風，現在走路，只有喘」、「拜託別這樣，我只是打瞌睡，別量我脈搏」。
2025年11月23日 06:05:00