別再罵自己廢！「六月病」正偷走你的幹勁 連日本人都中招
天氣忽冷忽熱、氣壓起伏不定，加上工作與生活節奏的劇烈變化，不少人在進入六月後，都會開始出現提不起勁、情緒低落的狀況。根據《朝日新聞》報導，這正是俗稱的「六月病」，雖非正式醫學名詞，卻是每年此時日本診間常見的身心困擾。
2025年06月26日 17:46:00
高血壓患者外食攻略！醫師提醒4重點「便利商店、超市覓食」也能吃得安心
今天晚餐打算吃什麼？對高血壓患者來說，外食選擇其實隱藏許多危機。根據《朝日新聞》報導，日本滋賀醫科大學三浦教授提醒，「鹽分攝取」是關鍵，懂得善用「鉀含量高」的食材，也能幫助血壓穩定。
2025年06月25日 17:22:00
營養師分享11個經常搞混的健康觀念！零食放心吃、吃飯順序不一定要從青菜開始？
每天早上急著出門，早餐隨便抓個麵包或乾脆空腹，中午吃便當配手搖，晚餐加班太累乾脆不吃。這樣的「日常飲食」，你是不是也默默習慣了？體重看似沒變、BMI也沒爆表，甚至別人還說你「瘦得剛剛好」？但你卻總是覺得疲勞、睡不好、頭髮掉更多、氣色變差？
2025年06月19日 13:12:00
咖啡因「半衰期」長達5小時 專家：下午就該停止攝取
「喝了咖啡之後還睡得著，代表晚上喝咖啡也沒問題」這種想法，專家表示誤會大了，其實咖啡因在體內的停留時間，比大多數人以為的還久，一般來說咖啡半衰期長達5個小時，意即你喝完咖啡後過5個小時，你身體裡還有半杯咖啡因，就算你喝了還睡得著，其實不代表能睡得好。若希望晚上睡得安穩，建議在下午這個關鍵時間點後，就該停下手中那杯咖啡。
2025年06月16日 12:19:00
經濟獨立只是「假獨立」！台人最難「心理斷奶」 諮商師點原因
生活獨立、經濟獨立，並不是真正的獨立！台灣人普遍「服從權威」，導致經常害怕犯錯，總是要等到有他人的支持，才敢做出重大決定；或者太在意別人的想法，情緒隨著他人的反應起伏，甚至陷入自責、羞愧中。心理師黃惠萱提到，這並不是因為能力不夠好，而是無法「心理獨立」。
2025年06月15日 00:34:00
食藥署開罰「ON乳清蛋白飲品」 好市多：並未販售
國際知名健身營養補充品「ON乳清蛋白飲品」涉及不當宣稱，遭衛福部食藥署開罰4萬元，有媒體報導好市多販售其商品，已全面下架。不過今（10日）好市多澄清，受罰品項為「ON乳清蛋白飲品-雙倍巧克力風味」，與好市多販售的口味不同，並非好市多販售商品。
2025年06月10日 12:31:00
全聯保健品限3天「買1送1」！首創「知識型導購」克服選擇障礙
全台每2人就有1人吃保健品，加上疫情升溫，全聯看好保健商機，相關品項從700多擴增至上千支，為了協助消費者克服「選擇障礙」，挑選適合自己的產品，首度在貨架導入「知識型導購資訊」，同時6月14日至16日連續3天祭出優惠，單筆滿額可現折百元，還有部分品項「買1送1」。
2025年06月09日 16:22:00
開車最容易「暴露本性」 心理師分析：「路怒症」是壓力太滿
新北市三峽日前發生嚴重車禍，78歲余姓駕駛撞死3人，網友檢視監視畫面，質疑肇事原因可能為「路怒症」。心理師林萃芬在《從習慣洞察人心》書中曾經分析，人在開車時處於心理上的「無意識狀態」，很多反應來自制約的習慣，因此最容易「暴露本性」，其中「路怒症」的背後是早已積壓過多情緒，導致整體忍受力下降，小事就可能引爆。
2025年05月21日 16:34:00
上網看留言變得越來越不快樂？代表你該建立4個習慣
在現代社會，社群媒體已成為人們日常生活的一部分，我們花大量時間看社群閱讀留言，但你是否有意識地發現，接收的訊息不但沒讓我們開心，反而感到越來越不快樂？越來越多的研究指出，過度使用社群可能導致情緒低落、焦慮和孤獨感。若你已經覺得看留言讓你很煩，你該開始建立4個習慣，實行一周就可能會有改變。
2025年05月20日 11:19:00
【廣編】蔡司台灣與宏碁智醫簽署備忘錄 推動「超廣角眼底攝影系統AI篩檢軟體」
蔡司集團以科技為本，每年投入15%的營業額用於研發創新，蔡司台灣（ZEISS Taiwan）以「Bridge Taiwan to Global」的策略深耕台灣醫療產業，近日將正式與專注智慧醫療解決方案的宏碁智醫（Acer Medical）簽署合作備忘錄（MOU）。
2025年05月19日 14:56:00
超商、量販補貨快篩！防疫用品酒精擦、抗菌紙巾「買1送1」
國內新冠疫情升溫，許多人抱怨買不到快篩，食藥署已主動聯繫四大超商、連鎖藥局等通路補貨。7-11今（16日）表示，全台近7千店領有藥證販售門市，陸續上架台塑家用新冠抗原快速試劑（單入120元）；另外相關防疫用品，如酒精擦濕紙巾、抗菌濕紙巾等也祭出「買1送1」起優惠。
2025年05月16日 12:40:00
不只「電話線」！營養師大推「11種超級食物」今年的餐桌一定要有它們
今年都快過去一半了，年初許下的「健康目標」達到了嗎？其實除了多運動、早睡早起，飲食當然也不能馬虎！根據營養專家指出，2025年有11種「超級食物」正悄悄登上健康飲食的舞台，不只營養價值爆表，更能幫助我們全面提升免疫力、維持心血管與腸道健康。
2025年05月16日 12:04:00
金城國中考題出現歧視用字 教團轟：性教育訓練重大漏洞
金門金城國中健康段考試題，因出現「精液豆漿、綠茶婊、捅屁眼」等大量不雅字眼，引發網友和家長炸鍋，議論紛紛。國教行動聯盟今（12）日表示，這不僅是一位出題教師個人失誤，是台灣師資培育體系，性教育專業養成的結構性問題。台灣性教育學會也說，充滿性別歧視、嘲弄、貶低，把「性」當成低俗玩笑的戲謔方式，完完全全背離了「性教育」的核心價值。
2025年05月12日 10:43:00
IKEA推出長者、孕婦家居系列 299元起讓洗澡爬高更安心
隨著全球人口結構逐漸高齡化，以及臨時或長期行動不便情況的普遍化，居家環境的包容性與安全性成為越來越多家庭關注的重點。為回應這樣的生活趨勢，IKEA 宣布推出全新產品系列「BÄSINGEN」，這是一套為所有年齡層設計、具有包容性與高實用性的輔助家具，目前在台灣也正式上市，單品售價299元起，且全系列都千元有找。。
2025年05月05日 11:40:00
7-11員工可「坐著結帳、暫停服務」 還能自己決定名牌稱呼
迎接五一勞動節，7-ELEVEN 持續針對員工安全、友善職場環境調整作法，包括讓門市夥伴可「自行決定名牌名字與稱謂」，保護隱私、尊重多元認同；還領先同業測試「收銀結帳友善椅」，讓員工能「坐著結帳」。更陸續導入「一人當班暫停服務」彈性機制，因應生理需求或身體不適等突發狀況。
2025年04月24日 13:36:00
「過度成就者」總是忙計畫下件事！以為成功=安全 休息反而恐慌
過度成就者相信：我的成就即是我。我如果可以做到更多，達到所有的目標，盡可能地高效多產，並確保每個人都知道，就能免於被批評、評價和拋棄。我的價值完全建立在個人成就，以及人們如何看待我的成就和成績之上。「過度成就者」的腦中只想著一件事：成就＝安全與愛。
2025年04月19日 12:05:00
毛孔怎麼關起來？專家「破解行銷話術＋揪出變大5兇手」第一竟然要怪爸媽
「如何消除毛孔？」這個問題可說是美妝界的老梗難題之一，不少人為了追求「海豚肌」、「零毛孔」的仙女臉，時常對著放大鏡猛檢查臉上每一個洞，甚至天天靠妝前乳、濾鏡伺候，只為了讓臉部肌膚看起來光滑如新。
2025年03月26日 17:28:00
【廣編】蔡尚樺現身「超橘世代搖滾派對」與福利熊尬舞！蔡昌憲公開照顧長輩秘訣
蔡昌憲不僅會划船、會擺攤，現在竟然還會跟全聯福利熊一起「尬舞」！(23日)蔡昌憲參與全聯攜手保健龍頭公司Haleon共同舉辦「超橘世代搖滾派對」活動。
2025年03月26日 16:37:00
LIVE／ETtoday健康雲大師講座陳適安開講 心律不整預防與治療
東森栢馥全健康服務中心今（26日）下午2時30分舉辦健康講座，主題為「小鹿亂撞：心律不整的預防與治療」，特別邀請國內心臟醫學權威、台中榮民總醫院名譽院長陳適安醫師擔任主講人，與東森VIP會員分享心律不整的預防與治療相關知識，幫助大眾了解如何維護心臟健康，《ETtoday健康雲》也將直播講座精彩內容。
2025年03月26日 14:00:00
婦科醫：「3種經痛」快就醫！伴隨症狀曝光
許多女性常見「為什麼每次月經來都會經痛，而且好痛？月經為什麼永遠都不準時來？」的困擾。面對這些困擾與疑惑，婦產科張瑜芹醫師表示，子宮內膜剝落時會釋放前列腺素，導致子宮收縮的痙攣，不會經痛的人是幸運兒，而經痛也通常不會有大問題，但如果每次都痛到受不了，或是非吃止痛藥不可，就要小心是否有隱藏疾病。
2025年03月22日 09:29:00