對心臟最好「1運動」醫強推！ 研究：每天11分鐘降早逝風險
專注於低飽和脂肪和低鈉的心臟健康飲食，是改善心血管健康的重要一步。然而，身體活動同樣關鍵。 僅靠運動就能增進心臟健康——甚至每天只需5分鐘！如果你不確定該從哪種運動開始，答案比你想像的更簡單。EatingWell網站分享，心臟科醫生David Sabgir最推薦的心臟健康活動或運動形式。他的回答或許不會讓你驚訝，但絕對值得採納。
2024年11月21日 10:04:00
心肌梗塞年輕化！「1量表」自測危險指數 超過2分別拖了
現代生活的快節奏易產生高度壓力，繁忙的工作模式更可能對心臟健康造成嚴重影響，隨著生活與飲食習慣改變，心肌梗塞逐漸年輕化，不再是只有高齡族才會發生的疾病。恩主公醫院心臟內科林岳志主任表示，心肌梗塞是需要搶時間治療的危險疾病，發作前並非毫無症狀，但時常因症狀輕微或無直接相關而被忽略，造成不可挽回的後果。
2024年11月20日 20:18:00
胸痛不是唯一警告！醫揭露：心肌梗塞「非典型」信號
隨著冬季氣溫的降低，心肌梗塞的風險也隨之上升。胸腔暨重症醫師黃軒指出，寒冷的氣候會對心血管系統造成影響，導致心血管疾病的發生率增加。這種關聯性在研究中得到了證實，尤其是在冬季，低溫環境可能使得心血管的負擔加重，從而提高心肌梗塞的風險。
2024年11月18日 22:22:00
減重也要顧肌肉！除了「高蛋白飲食」改變習慣也能延緩肌肉流失
肌少症，常被認為是老年人才會遇到的問題，但事實上，年輕人也可能因為不良生活習慣而面臨肌肉流失的風險。隨著年齡增長，人體的肌肉質量在30歲之後每10年可能減少3%至8%，而年輕人如果在生活中長期缺乏運動、低蛋白飲食，甚至為了追求減重而採取不當飲食方式，肌少症的風險也會大幅上升。
2024年11月18日 18:18:00
「抗生素抗藥性」列全球十大健康威脅 10年後均壽恐少1.8年
疾管署今天表示，抗生素抗藥性已被列入全球十大健康威脅，若未改善，估10年後全球平均壽命將因此縮短1.8年。衛福部及農業部將自明年起推動管理行動計畫，以5大策略防治。
2024年11月18日 16:13:00
開空氣清淨機「關窗很NG」 3要點沒做到等於白買
隨時序進入冬天，空汙疑慮也增加，許多民眾都在家添購空氣清淨機，據通路表示空氣清淨機銷量持續攀升，但使用空氣清淨機需注意3個要點，如果沒做到效果不但打折扣，甚至有可能等同白花錢。
2024年11月16日 19:22:00
胰臟癌年輕化！她突胃痛確診3期 醫曝「10大高危險群」
根據衛生福利部最新公布的112年國人十大死因報告，癌症已連續42年居十大死因首位，並且胰臟癌的死亡人數與死亡率持續上升，與10年前相比，胰臟癌死亡人數增長了57.4%，死亡率則增長了57.5%。胰臟癌的順位也從10年前的第8位上升至第7位，顯示出其對國人健康的威脅愈發嚴重。尤其據統計，胰臟癌有年輕化趨勢，不可輕忽！
2024年11月15日 20:18:00
不是菠菜豆腐！愛喝「1飲品」容易長結石 泌尿醫示警
關於結石的都市傳說，大家聽過多少呢？你是不是也曾搜尋過以下的關鍵字：「青菜豆腐湯、尿結石」、「喝啤酒可以排結石嗎？」關於結石傳言紛紛擾擾，與其每次都要靠Google大神，對此，泌尿科診所朱信誠院長一次解答。
2024年11月14日 08:02:00
終身平均身高130！罕病特展「降低30公分」體驗小小人視角
發生率2萬5千分之1，罕見疾病「軟骨發育不全症」終身的身高平均只有130公分，為了讓大眾對罕病更理解和支持，特地打造展覽「我的平凡日常，誰的詩與遠方：降低30公分，走進罕病『軟骨發育不全症』人生」，今（12）日起至11月17日在南港瓶蓋工廠免費公益展出，展覽還有「降低30公分的紅毯軌道」，讓觀眾親身體驗小小人兒的日常視角。
2024年11月12日 19:01:00
一直覺得累？貧血恐和「5大癌症有關」 醫：初期未必有腫塊壓迫
貧血不容輕忽，不僅月經過多或異常會釀成缺鐵性貧血，頭暈、疲累、爬山運動、體力不濟，都可能是貧血徵兆，甚至貧血也是胃潰瘍、5大癌症的警訊！
2024年11月11日 20:18:00
射後不理別怪他！ 愛愛完「聖人時間長短」看這2點
很多人都會開玩笑說，男生在射精之後，會有一段「聖人時間」，意思是這段期間可能會迅速失去性慾，甚至連思考都冷靜下來。男生真的會有聖人時間嗎？如果有，那又是為什麼呢？
2024年11月10日 20:18:00
想補鈣「喝牛奶or豆漿」比較好？功效差異一次看
日常生活的餐桌上，常會有牛奶、豆漿這兩樣營養豐富的飲品，有人鍾愛牛奶，有人偏愛豆漿，但到底兩者有什麼不同？哪個比較營養？
2024年11月10日 11:04:00
20餘國專家學者齊聚台灣！探討「精準放射治療」為民眾醫療輻射曝露把關
2024年第11屆亞洲放射治療學術論壇暨國際醫事放射師節慶祝活動」於11月9日(星期六)隆重登場，本次活動旨在推動放射醫學領域的精準治療，吸引來自美國、日本、韓國、新加坡及台灣新南向政策夥伴等二十餘國家的專家學者齊聚一堂，共同討論放射治療的最新進展。
2024年11月09日 18:45:00
吃麵比吃飯更易胖！ 營養師曝「1關鍵」：不要點乾的
許多人愛吃的麵食主要來源是小麥，但市售的純白麵粉是在小麥去了麩皮，甚至連胚芽都被輾掉之後的產物，留下來的只剩下澱粉和蛋白質。其中，澱粉是屬於醣類，約占70%；而蛋白質占的比例依高低不同，由高至低可分為特高筋、高筋、中筋、低筋麵粉，麵粉中蛋白質所占比例不同，也會影響到烹飪後的口感與彈性。
2024年11月08日 21:32:00
加濕器用錯變「肺炎」製造機？專家點出3大NG行為
天氣轉涼，電暖器準備出動！開暖氣會讓空氣變乾，皮膚容易乾癢或流鼻血，除了擺盆水、掛濕毛巾，增加房間濕度，也有不少人選擇使用加濕器更有效，但小心！用錯方法，加濕器反而會變成「肺炎」製造機。
2024年11月08日 20:50:00
小腹凸「身體再瘦也沒用」 4招跟它說掰掰
許多人看起來身材標準，卻有凸出的小腹，其實小腹會突出，很可能是因為「內臟脂肪」堆積導致，其實內臟脂肪有保護人體臟器的功能，但若發展「過多」則會有健康問題，在外觀而言也會有突出的小腹，若是身材標準或偏瘦，但肚子總是減不下來，可試試4種方法來找回平小腹。
2024年11月08日 07:59:00
「10款健康食品」越吃越胖！ 營養師點名1飲料：比可樂還多糖
每天都在吃這些「健康食品」，卻怎麼瘦也瘦不下來嗎？小心！你可能已經深陷胖胖危機！營養師李婉萍分享10個看似無害，其實是熱量地雷的食物。不過，減肥期間其實什麼都能吃，重點是控制份量，搭配運動習慣＋聰明選食物，才能順利擁有健康體態。
2024年11月07日 21:34:00
怨父親拋家棄子長達30年！諮商師新書「放下父能量」療癒創傷
很多人在成長過程中都因為父親做了一些關鍵的事，而對生命產生了很大的影響。家族治療推手馮以量提到，他在13歲時父親出殯那天，目睹亡父竟七孔流血，從此種下「我不孝」的內疚，卻也對對父親拋家的哀傷、恨意生根纏結，磨耗了30多年。生命中缺失的「父能量」如何療癒？他寫下新書《父能量：放下父愛的缺憾，也放過自己》，送給所有在父愛缺憾裡受傷的孩子們。
2024年11月07日 20:37:00
醫點名「10日常行為」在摧毀大腦！ 熬夜一晚老2歲
在現代生活中，我們無意識間的日常習慣，往往對大腦健康造成巨大的影響。隨著科技和飲食文化的發展，許多看似平常的行為，從飲酒、熬夜到長期焦慮，都可能加速大腦的衰退，並增加患上痴呆等神經退行性疾病的風險。
2024年11月06日 21:42:00
好多人感冒！醫最推「吃5種食物」快快好：舒緩喉嚨痛
現在是換季的時候，很多人都有感冒的煩惱，你可能還記得那句廣告詞「熱熱喝，快快好」，但到底感冒的時候，要吃什麼才會好得快？
2024年11月04日 09:55:00