春天氣候不定、忽冷忽熱,容易讓肌膚變得不穩定,再加上空氣中各種花粉與灰塵等刺激因子到處飄散,容易開始出現搔癢、乾燥脫皮、泛紅甚至是紅腫的狀況。想要穩定肌膚狀況、遠離「春季癢」,最重要的就是做好保濕、修護,同時強化肌膚屏障,減緩肌膚不適。以下就幫你盤點近期推出的超強保濕修護新品,每一款都是換季必備的穩膚好物。
2024年04月18日 01:09:00
每個愛美人士都想要細緻無瑕疵的好肌膚,而養護肌膚除了靠努力擦保養品、養成健康生活作息外,吃對食物也很有幫助!日本皮膚科醫師分享5個保養肌膚必吃的「美肌食物」,有的能幫助抗氧化、抗衰老,有的能預防色素沈澱,還有能保護膠原蛋白的,簡單來說就是吃了就能變美。
2024年04月17日 23:26:00
不論身材胖瘦,每個人多少都有發生過水腫的狀況,眼皮浮腫、手腳也腫腫脹脹,大家都知道吃太鹹容易水腫,但其實攝取過多的糖或酒精也都可能造成浮腫!知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就指出容易造成水腫的5種食物,其中就包括許多人容易忽略的糖果零食,快來看看你是否都知道。
2024年04月17日 19:47:00
中醫診所院長賴睿昕中醫師表示,人體的汗腺分為小汗腺與大汗腺,一般所講的汗水是由小汗腺所分泌,主要受到溫度影響。小汗腺幾乎分泌全身,其分泌出來的汗水成分99%為水分,其餘則是少量的鈉、鉀和尿素,因此正常的汗水是沒有什麼味道的。
2024年04月17日 08:18:00
春天氣候不定、忽冷忽熱,容易讓肌膚變得不穩定,再加上空氣中各種花粉與灰塵等刺激因子到處飄散,容易開始出現搔癢、乾燥脫皮、泛紅甚至是紅腫的狀況。想要穩定肌膚狀況、遠離「春季癢」,最重要的就是做好保濕、修護,同時強化肌膚屏障,減緩肌膚不適。以下就幫你盤點近期推出的超強保濕修護新品,每一款都是換季必備的穩膚好物。
2024年04月17日 06:25:00
根據禾馨小兒專科主治醫師陳菁兒成長門診觀察,近半數的就診孩童有飲食不均衡的狀況,包含偏食,乳製品及蛋白質攝取不足等,可能會影響孩子的成長。
2024年04月16日 14:59:00
痤瘡,俗稱青春痘,是最難纏又擾人的皮膚病之一。有些青春痘擦藥就會好,有些則是連擦藥、吃抗生素都沒有效,一再復發。不過,青春痘並不是難以根治的皮膚疾病,中醫也能幫幫忙。令人好奇的是,為什麼有些人容易長青春痘,有些人卻不容易?吳宛容中醫師表示,依據長痘痘的部位不同,可反映我們的身體狀況。
2024年04月14日 12:01:00
近來諾羅病毒又來勢洶洶,不少大人、小孩都在上吐下瀉,知名營養師高敏敏就提醒,最近是諾羅病毒的流行季,想預防感染諾羅,要把飲食+生活習慣6大要點都做好,她更進一步把中了諾羅病毒後幫助復原的飲食秘訣也一併奉上。快把這份從預防到復原都幫你整理好的「對抗諾羅攻略」收好,從今天開始要特別注意。
2024年04月14日 06:21:00
指甲連著肉是從生長板長出來的,生長板的健康直接影響指甲生長,因此,從指甲就可以初步看出身體健康的好壞,在沒有任何外力傷害下,指甲不論是軟硬、紋理或光澤都暗藏玄機。
2024年04月13日 10:04:00
現代人生活壓力大,不少人就喜歡吃點甜食、喝喝手搖飲來「紓壓」一下,但有時候想吃又怕發胖,或是怕減肥失敗就完全不敢吃,忍得好辛苦?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就分享吃甜食最推薦的2大時間點,如果真的很想吃的時候,可以放在這兩個時間點,負擔會比較小。
2024年04月13日 06:28:00
近期兒童性影像流傳、遭遇性剝削的議題甚囂塵上,面對比大人們更習慣、更熟悉網路世界的年輕孩子,如何避免他們誤入陷阱或詐騙呢?《【圖解】女孩的安全教育課》模擬38個暗藏性侵危機的情境、正確的應對方法,教孩子一眼辨識熟人、陌生人、同齡異性⋯等「披著羊皮的狼」,學會提高警覺與自我保護。
2024年04月12日 15:56:00
現代人作息不規律、生活壓力大,加上許多不良的生活習慣,不少人從年輕就開始出現掉髮狀況,頭髮越來越稀疏。營養師沈夏冰就針對因節食、營養素缺乏而造成的掉髮,給出4大飲食建議,幫你維持頭皮髮絲健康,改善掉髮問題。
2024年04月12日 06:33:00
有些女生每天認真保養,甚至花大錢買高檔保養品,但肌膚狀態卻不盡人意,小心元兇可能就出在你的日常習慣!皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上揭露5個很多人平時常做的「變醜壞習慣」,忽略這些不改掉,再怎麼保養也沒用。
2024年04月11日 23:33:00
現代人飲食精緻化,加上飲食不規律、生活壓力大,不少人都有胃痛經驗,甚至有胃食道逆流、胃潰瘍等胃病症狀。而胃部問題除了先天因素,很多都是因為生活、飲食的不良習慣造成的,營養師谷傳玲就指出9個「傷胃壞習慣」,提醒大家平時要注意,盡量少做這些事。
2024年04月11日 22:01:00
在臨床角度,出現與諾羅病毒一致的症狀的工作人員,包含醫療人員與餐飲人員,應停止工作,直至症狀消退後48至72小時,但是餐飲業老闆能給員工放得起這個假嗎?我認為首先要重視餐廳廁所的衛生,定時清潔的頻率量能要足夠,還要檢視排風系統。
2024年04月11日 11:04:00
現代人越來越重視健康,而含有豐富礦物質、營養素,能幫助降低膽固醇、預防心血管疾病的堅果也成為許多人心目中的健康零食代表之一,但想要吃堅果吃出健康不長胖,營養師谷傳玲就提醒,要選對、吃對才有效!她就分享健康吃堅果的3大原則,快來看看你都有做到嗎?
2024年04月10日 23:36:00
睡眠好壞不僅會影響肌膚狀態,對身心健康更是至關重要,但現代人在高壓、快速的生活步調下,許多人都有入睡困難、淺眠易醒、甚至失眠等睡眠困擾。老是睡不好的人,可以試著做做看以下6個助眠秘訣,能幫助改善睡眠品質,讓你一覺到天亮。
2024年04月10日 21:18:00
隨著健康意識崛起,近年來「超級食物」風潮盛行,許多女星、超模都很常運用超級食物來做健康餐,但許多超級食物都是亞洲人較為不熟悉的食材,想吃又讓人不知如何下手。營養師周麗就表示,其實有些我們日常常見到的食物,可說是藏在身邊的「東方版超級食物」,像是以下5種食物營養豐富,抗發炎、抗氧化能力強,吃對營養更加倍,健康又養顏,讓你越吃越美。
2024年04月09日 22:13:00
許多人都有吃早餐的習慣,覺得吃了早餐,上班、上課更有精神,但你的早餐都吃些什麼呢?每天去超商買個麵包和飲料當做早餐,覺得方便又好吃?小心越吃越胖!知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就指出常見的3個早餐地雷組合,不僅不健康,還容易發胖,快來看看你中了幾個?
2024年04月09日 06:17:00
你是否也很困擾自己的凸小腹總是瘦不了?明明吃的不多,但肚子上就是有一圈肥肉?為何全身不胖,但小腹就是很大?知名營養師張家榕就指出會造成小腹變大的8大原因,更進一步教你6招改善秘訣,從飲食、生活習慣雙管齊下改善,就能幫助甩掉腹部肥肉、凸小腹,找回理想腰身。
2024年04月08日 16:40:00