平常加班熬夜靠週末補眠有效嗎？醫師破解3大失眠迷思
失眠問題困擾許多人，但關於睡眠迷思也不少，例如：「一定要睡滿8小時才健康」，或「即使睡不著，躺著也算休息」，或「週末補眠可以彌補疲勞」，精神科醫師鄭佳益表示，這些迷思不僅無法解決問題，還可能讓失眠更難改善，以下為大家破解3大失眠常見迷思。
2025年01月03日 15:21:00
OL一起床「突完全看不到」！ 醫示警4種人最危險
50歲上班族陳小姐有高度近視，因為工作需長期使用電腦，最近覺得眼睛容易疲勞，眼前飛蚊增加，有時候也會看到相機閃光燈一樣的閃光，但她不以為意。直到某天起床發現右眼視力模糊，幾乎完全看不到東西，至眼科就醫，經過詳細眼底檢查後發現竟是視網膜剝離，所幸手術治療後視網膜已貼合，視力也逐漸進步中。
2025年01月02日 08:08:00
「28家大診所」健保收入破億！健保署2026納評鑑 沒通過不再特約
當診所規模越來越大，細分科別看診，執行手術類型增加，患者人數變多，隨之而來的是醫療事故件數上升，林口長庚醫院院長陳建宗過去曾向媒體指出，觀察到台灣近年診所規模越開越大，手術項目變多，但大診所醫療人員訓練時數要求不如大醫院，呼籲衛福部通盤檢視。
2024年12月31日 15:21:00
熱油鍋沖冷水「恐傷1器官」！ 譚敦慈公開洗鍋秘訣用更久
許多人認為，只要買一個好鍋回來就能食得安心，卻忽略了鍋具保養的重要。選購鍋具固然重要，但買回來後的正確烹調及清潔也很重要，攸關日後鍋具煮食的安全性。
2024年12月30日 21:38:00
雞腿輸了！雞肉「熱量最高部位」曝 營養師驚吐：脂肪很多
雞肉相對牛肉及豬肉熱量和脂肪含量比較低，你知道自己常吃的雞肉是雞哪個部位的肉嗎？不同部位的營養成分其實會有所差別。
2024年12月30日 20:18:00
智發會「桃園數位生活學苑」 帶長輩與偏鄉學童「一起學AI」
為了讓不同年齡層的市民都能對新興科技有更多認識及應用，同時鼓勵大學生投入數位服務，桃園市政府智慧城鄉發展委員會今年成立「智慧桃園數位志工隊」，辦理多場「桃園數位生活學苑」，以「我們一起學AI」為主題，透過輕鬆有趣的體驗課程，開啟大家對數位學習的興趣。
2024年12月27日 14:44:00
釋迦的維他命C竟比檸檬高2.9倍！豐富營養素對「孕婦胎兒」皆有益
你知道嗎？有一種水果，外表凹凸不平，卻擁有法拉利般的高維生素C含量，讓你的免疫系統像賽車一樣強勁！這就是釋迦，來自熱帶的美味小寶藏，擁有獨特的風味和健康魔法。
2024年12月26日 18:18:00
新屋裝潢後夫妻一罹癌、一流產 專家揪「兇手」提醒3件事
新房裝潢帶來夢想居所，但卻可能潛藏致命危機。一對新婚夫妻入住新屋後，因長期接觸甲醛，丈夫罹患鼻咽癌，妻子更因中毒而不幸流產。專家呼籲，裝潢後務必檢測空氣質量，以避免健康風險。
2024年12月26日 12:12:00
5族群「膽固醇失控機率」高於一般人！ 醫：飲食健康也中了
國泰綜合醫院心血管中心介入性心血管科主治醫師、台大醫院心臟血管中心心臟內科兼任主治醫師黃晨祐表示，膽固醇過高的人是心腦血管疾病等重大健康問題的高風險族群，而不同的生活習慣、健康狀態及具有家族遺傳，會使壞膽固醇升高或好膽固醇不足，進而威脅健康。
2024年12月25日 20:18:00
火鍋控、燒肉控注意！小心「不當飲食習慣」增加胃癌風險
火鍋是不少台灣人冬季的最愛，但醫師提醒，火鍋中的高鹽、高脂肪成分可能對胃部健康帶來嚴重影響，甚至增加胃癌風險。想要享受美味火鍋，也要注意飲食健康，避免為胃部埋下隱形地雷。
2024年12月25日 18:18:00
有脂肪肝都沒感覺！「10種食物」能逆轉 營養師清單一次看
有脂肪肝的人通常沒有感覺，有將近8成以上的人是在進行健康檢查時無意中發現，少數的症狀多半只是ㄧ些非特異的腸胃道症狀，例如上腹部不適或有輕微疼痛；有些人則是出現食慾不振、疲倦、腹脹、上腹壓迫感及噁心、嘔吐等症狀，少數人有肝腫大或肝功能異常等現象。
2024年12月22日 19:34:00
「吃3食物」一堆人爆痛風！ 調查：海鮮排第2名
冬天氣溫驟降，飲食不控制小心痛風找上門！痛風的發生與血液中尿酸濃度過高有極大的關聯。尿酸是嘌呤（俗稱普林）在人體分解代謝後的產物，藉由尿液排出體外，若是攝取過多富含嘌呤的食物，或是尿酸經由腎臟排泄到尿中的過程中受阻，就會導致血中尿酸濃度過高。
2024年12月22日 17:18:00
新法草案預告「賣檳榔要申請」 衛福部：未登錄將開罰
衛福部預告制定「檳榔健康危害防制法」草案，要求檳榔業者應向直轄市、縣（市）主管機關申請登錄，始得營業，口腔健康司長張雍敏說明用意是盼健全管理，以利宣導與輔導。
2024年12月22日 14:29:00
檳榔專法草案預告「兒少孕婦禁吃」 原民文化擬不受限
衛福部預告制定「檳榔健康危害防制法」草案，明訂禁止嚼用檳榔場所，更禁止未成年人及孕婦嚼用，但研擬原住民族基於傳統文化、祭儀有使用檳榔必要者，不受此規定限制。
2024年12月22日 14:04:00
冬季乾癬爆發抓成「釋迦頭」 口服新藥每日一顆免理髮
冬季寒風陣陣是乾癬病患最困擾時節，尤其是發生在頭部的斑塊型乾癬，除了頭頂皮屑就像白雪般紛飛，乾癬硬塊與滿佈抓傷的頭皮就像「釋迦頭」，令患者身心備受煎熬。醫師表示，目前已有新型口服小分子標靶藥物（TYK2抑制劑）研發上市，病友每天服藥一顆即能有效控制病情，是穩定控制的治療新選擇。
2024年12月22日 12:41:00
開燈睡覺容易胖？ 研究：睡前3種情況請避免
有時候變胖不一定是吃出來的，或許只是因為你睡不好、影響作息而已，然而影響睡眠的因素有很多，根據《美國醫學會雜誌》的研究，一些睡眠前或睡眠時不良的小習慣，可能是增加體重或變胖的因素，一切都是跟褪黑激素有關。
2024年12月20日 00:07:00
一堆人膽固醇高！醫教「3招免吃藥」：水果不用天天吃
30歲的許先生因為經常外食，飲食習慣多油多鹽，每年度的體檢報告在總膽固醇的項目，都是紅字，最高紀錄曾經到230，且血壓容易偏高，有時量測會超過150，透過飲食調整、運動習慣培養，也無法降低，仔細詢問過後，發現許先生的爸爸也長期受膽固醇過高的病苦，身體非常容易僵硬，尤其是肩頸的部分，常常是按摩、熱敷、刮痧、拔罐、復健、精油、針灸電療都嘗試過，只能短暫緩解，但通常過兩天又會再僵硬起來。
2024年12月17日 09:29:00
他泡完澡「慘被截肢」！ 醫曝致病因
53歲的阿全在泡熱水浴後，腳部出現燙傷水泡，便自行擦藥包紮，過幾天傷口越來越痛，且發黑流膿，緊急前往醫院就診。醫師發現阿全是第二型糖尿病患者，但長期忽視血糖控管，導致足部神經周邊的小血管破壞嚴重，已出現神經、腎臟及視網膜病變，這次被熱水燙傷的小傷口形成嚴重潰瘍，情況危急，醫師立刻將阿全收治住院，清創並採取抗生素治療，後續阿全因足部壞疽造成四根腳趾壞死，進行截肢手術保住一命。
2024年12月15日 20:18:00
每天哭到睡卻不敢轉學！心理師曝：怕離開名校「什麼都不是了」
我曾經好努力，但發現自己聽寫就是寫不出來。主修、副修考試時，緊張到手冒冷汗、全身發抖。那是我第一次發現，原來也有我做不到的事情，習得無助感不斷襲來。我不願意轉學，因為我很害怕，如果沒有「雄中」這兩個字，我就什麼都不是了。就這樣，我辛苦地撐了三年畢業。我常常上完主修課，在琴房偷偷哭泣，然後擦乾眼淚，假裝沒事回去上課。晚上常常哭到睡著。
2024年12月15日 05:00:00
冬天穿襪更好睡 但2重點沒做到可能更糟
冬天許多人雖然都在暖呼呼的被窩裡，但仍是輾轉反側、難以入睡，不然就是無法熟睡容易醒，若你也有這樣的情況，可透過睡前穿上襪子來試試，有科學分析表示，睡前套上襪子，可以早15分鐘睡著，晚上也不易醒來，但有2件事要注意。
2024年12月14日 11:11:00