十元醫師／韓住院醫時薪與基本薪相當！台灣待遇較好？
韓國的住院醫師平均月薪為稅後398萬韓元，用時薪來算，剛好跟工資差不多；台灣的住院醫師雖然薪水高，但須歷時很久的時間才能成為住院醫師，比韓國還要多2～5年。孰優孰劣，就交給各位去評斷啦！
2024年03月26日 06:52:00
營養師曝「補充5種營養素」最推薦食物！便宜高效、CP值超高
越來越多人開始重視健康，除了透過保健食品幫助補充營養素，也很在意營養含量高的食物，但你知道哪些食物是補充營養的最佳選擇嗎？營養師Tun就綜合食材的價格、獲取難易度、食材營養素含量和成人營養素需求量等各方面，在小紅書上分享補充5種營養素的「高CP值」最佳推薦食物，每一個都是價格便宜、高效又營養豐富，不用花大錢也能輕鬆補充營養。
2024年03月26日 01:50:00
不鏽鋼餐具「最推2型號」！專家曝使用壽命：生鏽立刻換
耐碰撞、好清洗的不鏽鋼餐具，是許多人購買環保餐具時的首選材質，但是你知道購買不鏽鋼餐具時該怎麼挑選？有需要定期換新嗎？食藥署邀請海洋大學食品科學系吳俊逸助理教授，與大家分享不鏽鋼餐具的小知識。
2024年03月25日 20:18:00
小心加速老化！營養師曝5種「催老食物」：飲料、果醬都中
大多數女生都是「聞老色變」，人人都希望老得慢一點、常保年輕好狀態，想要有效抗老，除了認真做好肌膚保養，其實飲食也是一大關鍵！營養師周麗就提醒有5種食物堪稱「身體催老劑」，常吃會加速身體、肌膚衰老，想要保持年輕、身體活力，這5類食物一定要少吃或不吃。
2024年03月25日 06:19:00
看電視「要離3公尺」是錯的！ 醫揭護眼1關鍵
很多人從小到大都一直不停聽到「看電視就是要離螢幕三公尺對眼睛才好」這類的話，但是，這真的是正確的嗎？眼科蘇柏方院長就來當一回流言終結者。
2024年03月24日 15:18:00
讓你反覆冒痘的真兇！皮膚科醫師曝「5種美妝護膚品」痘肌要少用
痘痘是許多人最頭痛的肌膚問題之一，熬夜長痘，吃點炸物、麻辣鍋也長痘，再怎麼認真清潔、保養，痘痘還是好了又長，小心可能是你用錯保養美妝品了！皮膚科醫師劉秀麗就指出以下5種美妝護膚品，可能就是讓你痘痘老是反覆、好不了的「真兇」，提醒容易冒痘的痘痘肌人，一定要少用。
2024年03月24日 07:09:00
少吃也沒瘦？營養師曝減脂期「3種NG食物」：第2最好別碰
你是不是每次減肥都很認真，但老是減肥失敗？或是瘦沒多少又復胖？可能是你忽略了一些減脂期「NG食物」，一直吃當然瘦不了。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享減脂期要注意的3種食物，想成功瘦身要盡量避免攝取。
2024年03月24日 06:42:00
恐懼「我不夠好」塑造假人設！心理師點「拖延症」跟完美主義有關
一旦我們想盡辦法隱藏那個不夠好的自己，去發展一個別人能夠肯定、接受的自己時——我們就主動丟下了那個小小的自己，而扮演「被別人接受的自己」。不管角色演得再好，我們都知道，那不是真正的我。於是這個角色演得越好，我們越被人接受；但諷刺的是，內在那種「真正的我是不會被接受、會被遺棄」的感覺，卻因而更深了。
2024年03月24日 05:05:00
營養師教「遠離痛風」多吃4種食物：優格要選不加糖
現代人飲食和生活習慣改變，痛風患者不僅日漸增多，年齡還逐漸下修，越來越多人年紀輕輕尿酸就過高，甚至成為痛風患者。營養師谷傳玲就分享，想要遠離痛風、控制好尿酸，建議平時除了要遠離富含酒精、果糖的食物和少吃點肉，還要多吃以下4種食物，幫助尿酸排出、減少普林攝取。
2024年03月23日 00:50:00
「便當4主菜」是熱量炸彈！營養師示警：裹粉再炸超肥
營養師高敏敏指出，炸排骨便當的熱量真的很可觀，這熱量已經超過一份麥當勞漢堡套餐了。此外，也可以發現，有裹粉炸過的主食，熱量也相對的較高，主要是因為外層都會再裹上一層粉、裹滿粉，再整個拿去油炸，所以熱量自然會比原本高出2倍以上
2024年03月22日 20:27:00
頭髮容易油？皮膚科醫師揭「8大洗頭壞習慣」 加碼正確洗髮流程
想要一頭健康蓬鬆的秀髮，正確地做好清潔和護理是很重要的，洗頭洗錯了不僅出油快，還可能傷害頭皮、髮絲，甚至可能導致掉髮、白髮提前出現等問題！皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上指出常見的8大NG洗頭行為，她也分享正確洗頭流程，教你有效洗頭，遠離油頭和頭皮問題。
2024年03月21日 07:07:00
減掉內臟脂肪！營養師教「有效瘦肚」5大飲食關鍵：多吃豆製品
現代人飲食習慣改變，加上常久坐、壓力大等各種原因影響，越來越多人有「腰部肥胖」、內臟脂肪多等問題，除了影響身材曲線，更是健康威脅！營養師沈夏冰就表示，只要掌握正確的食物攝取和飲食方式，就能幫助控制內臟脂肪和腰圍的增長，幫你減掉大肚子、腰間肥肉，快把以下5個飲食關鍵記好，腰從今天開始阻止部脂肪堆積。
2024年03月21日 06:29:00
韓國爆紅「六角形護膚法」只要4步驟！ 低成本養出水嫩減齡美肌
最近韓國有一種「臉部六角形護膚法」爆紅，每天只要15分鐘就能改善臉部乾燥老化，讓肌膚變得水潤嫩滑，因為操作簡單、容易上手，掀起討論、跟做熱潮。韓國皮膚科美女醫師李藝恩就分享「六角形護膚法」的原理和詳細操作4個步驟，不僅方法簡單，成本也低，用手邊的保養品就能完成，想跟韓妞們一樣擁有細緻水光肌的人快來試試。
2024年03月20日 22:19:00
炸排骨熱量超高！營養師教「吃便當5秘訣」減少負擔更健康
最近《周處除三害》爆紅，連阮經天飾演的陳桂林劇中吃的便當都掀起朝聖潮，網友還分成排骨派、雞腿派，紛紛討論哪個比較好吃。便當也是許多人最常吃的外食，但你知道便當的熱量有多高嗎？知名營養師高敏敏就分享最常見的4種類型便當熱量和健康風險，提醒大家主食盡量少選炸排骨、炸雞腿，她也進一步分享「吃便當5秘訣」，教你把便當吃得更健康。
2024年03月20日 11:27:00
貴不等於有用！皮膚科醫師曝「有效抗老」5大關鍵：早C晚A再+1
為了擁有好肌膚、老得慢一點，很多女生都很重視抗老，就算花大錢買保養品、做SPA都在所不惜，但抗老保養不是貴就有用，做對關鍵才更有效。皮膚科醫師劉秀麗就分享「有效抗老」的5大關鍵，不只要選對保養品搭配，還有防曬、飲食、生活習慣等也都要跟上，才能從根本最好抗衰，維持年輕好狀態。
2024年03月20日 06:33:00
黃凱祥／因他人一句話深感痛苦 四步驟提取成長養分
我們要認知到有時對方的話並不全然無意義，即使我們可能感到些許的難過，但畢竟沒有完美的人，我們可以從這樣的話語中提出對於我們來說有意義的部分，如此便能夠將這些曾經重傷我們的話轉變成對自己來說更有意義的事物。
2024年03月19日 23:24:00
想喝酒又怕傷肝？營養師教「6秘訣」減少傷害：別跟咖啡混著喝
大家都知道，經常喝酒傷身又傷肝，但有時候飯局、聚會上，總免不了喝酒助興，或是嘴饞就是想喝一點，總讓人感到很兩難。營養師谷傳玲就分享6個喝酒小秘訣，若需要喝酒時建議照著做，能幫助減少酒精傷害。
2024年03月18日 21:44:00
痘痘長不停？營養師曝「3類食物」要少吃：愛喝飲料也NG
痘痘是許多人最頭痛的肌膚問題之一，即使做好了清潔、用了抗痘保養品，痘痘粉刺狀況還是好不了，一直發炎、反覆冒痘？小心可能是你一直吃錯食物！營養師周麗就分享，容易長痘的人飲食上最好要忌口，尤其是以下3種食物一定要少吃，從飲食開始調節搭配清潔保養做到位，才能真正幫你改善「長痘體質」，遠離痘痘危機。
2024年03月17日 06:12:00
鄧年嘉／特教生失控就會打老師？先緩解情緒再梳理認知
前陣子網路瘋傳著高中課堂師生衝突影片，我因為伴侶本身也是長期服務於教育界的助人工作者，所以，我們倆也特別關心此事。但真心希望這部影片不要繼續傳播下去，因為不僅會帶給社會大眾對於特教生就都是失控的偏見與誤解，也可能會意外引發許多也曾經歷過往類似師生衝突的老師們的替代性創傷反應。
2024年03月16日 23:10:00
想睡好選對枕頭成功一半 專家分享用「睡姿挑法」一買就對
現在社會許多人身處高壓多工的職場，睡眠問題已經成為社會文明的一大疾病，今天是2024年世界睡眠日，良好的睡眠品質對於身體健康至關重要，當然包括很多復合因素，不過如果妳自覺長期沒睡好，不妨從挑選最適合自己的枕頭開始。
2024年03月15日 11:40:00