研究：女生60歲後「體重呈1狀態」 有機會多活30年
多項研究表明，保持健康的體重與壽命長短有關。最近1項發表於《老年學》（Gerontology）期刊的研究指出，在60歲後保持穩定的體重，可能會讓女性特別長壽，其中加州大學聖地牙哥分校的研究人員發現，在60歲後保持穩定體重的女性，壽命可能可以超過90歲。
2024年01月31日 19:41:00
老是想吃？營養師曝「一直嘴饞」7大原因：吃太多精緻澱粉也NG
你是不是也常有這種經驗，明明剛吃完飯，沒多久又覺得嘴饞、一直想吃東西？心情不好或是覺得空虛、焦慮時，就想買很多食物，一口氣吃光？知名營養師張家榕就指出會讓你一直嘴饞、想吃東西的7大原因，不僅有身體的原因，也可能受到情緒影響，來看看你中了幾項？
2024年01月31日 06:12:00
命理專家揭2024十二生肖「運勢最差月份」需注意！5大開運面相一次看
農曆春節倒數中，你是否也在期待新的一年能有好運勢？命理老師李玉珮就表示，面相學中的徵兆與運勢狀態互有關連，這也表示面容氣色、臉部線條與比例等間接著影響運勢。她就分享事業、錢財、感情、貴人、健康等5大運勢的「開運面相」，同時加碼曝光2024年每一月份運勢較差、需要注意的生肖，快來看看你是哪一個？
2024年01月30日 23:44:00
潘懷宗／宣稱「健康」零食真的對減重者友善嗎？
如何聰明挑選所謂的「健康」零食，就變成了媒體上討論的熱門話題。讀者耳熟能詳，說得出口的，像是: 優格、堅果、黑巧克力等等，是否就是怕體重超標上班族的最佳選擇? 相當值得去深入了解和探討。
2024年01月30日 07:03:00
減肥快吃！營養師曝「讓你越吃越瘦」9種食物：苦瓜是脂肪殺手
大家都知道想要減肥，「吃」絕對是個關鍵，除了注意飲食的份量，吃什麼也很重要，只要吃對食物，不用餓肚子還能有助於減肥！營養師Tun就在小紅書上分享能讓你「越吃越瘦」的9種食物，有些能增加飽足感，幫助控制食慾，有些能促進脂肪代謝、消除水腫，絕對是減脂期必備食物。
2024年01月29日 22:47:00
疫後出國滑雪摔傷多3倍！醫：膝蓋受損多「最嚴重十字韌帶全斷」
台灣難得下雪，國人經常在冬天時飛往日本賞雪、玩雪，尤其疫情結束後出國旅遊大爆發，有醫師發現，近2年因滑雪受傷求診比率較疫情前大增3倍，受傷部位以膝蓋最多，也有人摔斷肋骨、手腕扭傷。醫師提醒，滑雪受傷機率高，一定要使用合適護具並請教練指導，以免受傷影響後續行程與遊興。
2024年01月29日 10:19:00
喝蜂蜜水通便？營養師揭9個「健康飲食騙局」：沒用還易發胖
你是否也曾聽說過喝淡鹽水可以排毒？想補維生素C就喝果汁？甚至狂喝蜂蜜水想幫助通便？營養師谷傳玲就提醒，這些你以為很健康的飲食行為，實際上很傷身！她就揭露9種常見的「健康飲食騙局」，不僅對健康無益，有些還很有害，甚至容易發胖，快來看看你中了幾個？
2024年01月29日 06:17:00
黃健祐／11月大嬰遭口罩悶死 2歲以下不建議戴口罩
昨天新聞上看到新北市發生托嬰中心發生疑似戴口罩導致幼兒口鼻窒息的事件，身為三寶爸，心裡除了遺憾，還是遺憾。戴口罩對於防護疾病固然重要，但也隱藏一些隱憂，如美國CDC就有明確建議2歲以下不建議使用口罩。
2024年01月25日 10:25:00
頻尿、漏尿好困擾？營養師教改善6秘訣：咖啡、含糖飲料要少喝
你是否也常常有跑廁所來不及的經驗？坐長途車總是很擔心要找廁所，大笑、打噴嚏時不小心就滴滴答答，甚至半夜也常要起床跑廁所影響睡眠品質？其實很多女性、媽媽們都有這些類似困擾，知名營養師高敏敏就表示，會造成頻尿、急尿、漏尿等狀況的原因有很多，包括更年期、家族病史、年紀大等，她就分享6招改善小秘訣，教你從飲食和生活習慣養好「下半身」健康。
2024年01月25日 06:04:00
精液變少5大原因曝 程威銘：多鍛練骨盆肌善用凱格爾運動
精液會有用完的時候嗎？為何愈老「量」愈少？許多男性對於隨著年齡增長而精液量減少的現象感到好奇，這也是泌尿科醫師程威銘在門診中常遇到的問題。程醫師解釋，隨著年齡的增長，精液量減少主要有五個原因：男性荷爾蒙逐年減少、攝護腺肥大、骨盆肌萎縮、性興奮程度降低以及持久力下降。值得注意的是，骨盆肌萎縮可以通過運動得到改善，如常見的凱格爾運動。
2024年01月24日 22:20:00
年輕人狂長白髮！「8大元凶」曝光 營養師教你靠吃染黑
為什麼有些人年紀輕輕不到25歲，就開始冒白髮，即俗稱的少年白，讓人看起來比實際年齡蒼老許多？年輕人不想再當「白頭翁」，不只要養成規律生活，減少生活壓力、避免熬夜等之外，日常飲食也要注意。究竟導致白髮有哪些危險因子？有哪些關鍵營養素可以改善白髮？來聽聽林世航營養師怎麼說。
2024年01月24日 21:29:00
皮膚科醫師曝「讓你白花錢」的4種保養品 小心沒效還傷肌膚
不少女生為了維持肌膚好狀態，在保養美妝品上花錢不手軟，但你知道嗎？有些產品看似好用，其實卻容易傷害肌膚，甚至讓肌膚敏感、使肌膚問題加重！知名皮膚科醫師廖苑利就列出4種產品，建議別常用、甚至不用買，以免花錢反而讓肌膚變糟。
2024年01月24日 06:23:00
喝酒暖身超NG！營養師推「8保暖飲品＋食物」寒流低溫也不怕
入冬最強寒流報到，全台急凍，氣溫低至10度以下，出門即使毛衣、羽絨外套、圍巾全上身包緊緊，依舊冷到讓人皮皮挫，有些人就會想喝點小酒暖身，但知名營養師高敏敏就提醒，其實喝酒取暖很NG，因為退酒後會更冷！她就分享4大保暖飲品＋4大產熱食物，能幫助提高代謝、保暖抗寒，養成「燃燒體質」，幫你安全暖活地度過寒流期間。
2024年01月23日 21:43:00
冬天一直想賴床？醫揭「起不來3原因」 真的不是你的錯
研究者們認為，這一現象可能與能量的消耗有關。而當溫度下降時，人體需要消耗更多的能量來維持體溫，因此我們會感到「更加疲勞，更加無力起床，尤其是極冷的清晨」。所以，冬天的寒冷環境，使得我們的身體需要消耗更多的熱量來維持正常的體溫。我們會更易感到疲勞，更加無力起床，尤其是極冷的清晨，這是「生理抗寒的正常機制」現象。
2024年01月23日 08:02:00
不老男神郭富城30年都維持63kg！營養師揭凍齡4大秘訣＋飲食關鍵
郭富城不僅是香港著名的四大天王之一，也是許多人心中的不老男神，今年已58歲的他不僅外貌看上去與年輕時沒差多少，連精實身材都30年如一日，長年維持在63公斤！知名營養師高敏敏就幫大家整理了郭富城的凍齡秘訣，從每日飲食重點到維持身材的秘密全都告訴你，快學起來一起抵抗中年發福的危機。
2024年01月23日 01:38:00
一直覺得累？醫曝「22大症狀」＝五臟積毒了
我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出，不論是西醫或傳統醫學中，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞，在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
2024年01月22日 21:48:00
外遇後真的「回不去」嗎？心理師分享療癒心法 重建信任感
知名電視劇《犀利人妻》描述外遇情節，當時一句台詞「我回不去了」爆紅成為名場面，道出被背叛後的傷痛。關係發生外遇後，真的回不去嗎？心理師林萃芬認為「痛苦不應該是終點」，在每段外遇背後，其實都藏有深層的心理需求與徵兆，透過療癒，依然有機會重建自我價值與關係的信任感。
2024年01月22日 13:15:00
身邊人「9跡象中5」快就醫 精神科醫勸：不要讓他獨處
因牽連吸毒疑雲，持續接受調查的南韓知名演員李善均，於去年12月27日上午陳屍於首爾鐘路區臥龍公園內的1輛車內，警方研判為輕生，享年48歲。台灣自殺防治學會理事、身心診所暨心理衛生中心院長楊聰財表示，此次不幸的事件可說是「曾子殺人」的現代版， 驗證「人言可畏」的恐怖。
2024年01月21日 22:18:00
生日「整數年」覺得自己特別老！吃飯住宿都要評分⋯滿足感更低
你被數字控制人生了嗎？今天走了多少步、平均睡幾小時、多久跟伴侶上床一次、IG限動多少人看、BMI符合標準嗎？曾在Google評論留下負評嗎？這些都證明了我們如今事事追求KPI、凡事都可以量化、也可以評分的「數字爆炸時代」，卻不代表這讓我們變得更幸福。兩位經濟學家研究並分析數字的奧秘，讓我們防範「量化」與「比較」帶來的不快樂，擁有更幸福健康的生活方式。
2024年01月21日 05:20:00
不只提神還防癌！營養師曝喝咖啡4大好處 但攝取量要控制好
很多上班族都習慣每天早上要喝1杯咖啡，提振精神，更能專注工作，而咖啡除了能趕走疲累、讓人感到精力充沛，其實咖啡對身體還有不少好處！營養師谷傳玲就分享喝咖啡的4大好處，甚至能幫助降低罹癌風險，但她也提醒，咖啡不是越多越好，控制好攝取量也很關鍵。
2024年01月20日 01:16:00