青少年飲酒問題近年浮上檯面,根據國民健康署近年「青少年健康行為調查」顯示,國中生有高達49.7%曾經飲酒,高中職學生更高達72.8%,顯示飲酒年輕化的現象日益明顯。不只「喝」得早,「喝」的理由也更多,壓力大、交朋友、追求放鬆等。但喝下去的,可能不只是酒,而是健康隱憂。
2025年07月16日 16:05:00
糖尿病在台灣已非高齡族群的專利,甚至正加速向年輕人蔓延。根據衛福部統計,截至2024年底,全台糖尿病人口已突破250萬,等於每10人中就有1人受影響。
2025年07月16日 15:13:00
近年來,台灣社會對於「產後憂鬱」的關注逐漸升溫,一項由東京都醫學綜合研究所進行的最新研究也顯示,25歲以下的年輕初產婦若希望降低產後憂鬱風險,懷孕期間至少需要「6位以上可依靠的人」支援,才真正有效。
2025年07月08日 17:20:00
搭公車提早一站下、故意走去遠一點的便利商店、午休多繞幾圈再回辦公室……,這些台灣人日常熟悉的「偷走步數」行為,其實真的有用!不過你知道嗎?每天走1萬步「不等於」一定會瘦。來自英國《Women's Health》的報導指出,想靠走路減肥,不是「走得多」而已,而是要「走得對」!
2025年07月08日 14:48:00
下班小酌一杯、週末來點微醺時光,已經是不分男女的放鬆日常儀式。但一定也有很多人想過,這杯酒下肚,可能也默默把你的健康目標全打回原點,卻還是執意喝下手中那杯酒!
2025年07月08日 13:36:00
許多女性對吃甜點這件事有罪惡感,若如果從健康角度看,想吃一塊蛋糕並不是完全不能,最新一系列研究顯示,「什麼時候吃甜點」對身體的影響可能比你以為的更大,只要選對吃的時間點,能讓血糖反應和身體負擔降到最低。
2025年07月08日 10:46:00
經常在臉書粉絲團幫忙家長解決育兒大小事的小兒科醫師顏俊宇,不但自己有過敏體質,家中女兒也是過敏兒。只要在公共空間過敏一發作,感覺所有人的視線都會投過來,有些人甚至會默默遠離,感到非常尷尬。
2025年07月08日 10:39:00
你知道嗎?早上剛起床那段時間,其實是大腦最清醒、思緒最乾淨的時候。在那「最貴」的腦力時段,若你刷手機、看限時,等於把黃金時間浪費在便宜訊息上。
2025年07月03日 23:55:00
你以為精子數量只跟「要不要生小孩」有關嗎?其實不只如此!即使是不打算當爸的單身男子,也該對這件事提高警覺。根據醫學期刊《Human Reproduction Update》的大型研究,全球男性的精子數量在短短45年間竟然減少了超過一半,而且在2000年之後還加快了兩倍的速度下滑!
2025年07月03日 15:58:00
工作越做越無感、人生方向越來越模糊、每天起床都覺得「這樣過一輩子可以嗎?」許多邁入40歲上下的民眾或許都曾出現類似困惑,而這樣的狀態,過去常被標籤為「中年危機(Midlife Crisis)」。
2025年07月03日 14:41:00
午餐才剛吃飽沒多久,腦袋卻開始打結、眼皮直打架?一整天下來不只疲憊感揮之不去,情緒還跟著上上下下,甚至一不小心就爆氣或衝動下單?
2025年07月03日 13:45:00
深夜時分,肚子突然咕嚕作響,一包餅乾、幾塊巧克力瞬間下肚……,吃的當下彷彿獲得慰藉,吃完卻忍不住懊悔:「剛剛是不是又吃太多了?」這類「深夜食癮」的情境,幾乎成了許多人日常生活的一部分。
2025年07月02日 17:43:00
隨著高齡化社會加速發展,失智症成為台灣各界越來越重視的健康議題。不論是中央政策推動、地方照護服務建置,或是民間關注與支持,相關需求正快速上升。對此,日本的一項創新做法或許值得台灣參考。
2025年07月02日 15:05:00
近年來在台灣,因掉髮問題求助門診的民眾逐年攀升,不少人擔心髮量會影響職場形象與人際關係,積極尋求預防掉髮的解方。不過,除了遺傳與年齡,日本最新研究竟指出,飲食習慣也可能讓人髮量堪憂。
2025年07月02日 14:28:00
台灣近年夏季高溫頻創新高,動輒飆破攝氏36度以上的天氣已成常態,氣象專家也頻頻示警「炎夏將成常態」。然而,在熱中暑以外,還有更多不容忽視的高溫健康風險,根據日本《朝日新聞》報導,東京科學大學公衆衛生學教授藤原武男就指出,酷暑對健康造成的影響遠比想像中嚴重。
2025年07月02日 12:00:00
從早睡早起、健康飲食,到運動習慣與時間管理,「養成好習慣」一直是許多人生活中不變的追求目標。然而,儘管立下再多新年新希望、買了再多手帳本與目標規劃工具,依舊有無法真正持之以恆的人。
2025年07月01日 14:54:00
疫情期間,冷凍櫃幾乎成為許多台灣家庭的標配,目前也是許多人食材保鮮的首選。不過專家提醒,「冷凍保存」雖然方便,卻不是所有食物都適合直接一股腦送進冷凍庫。根據日本《Women's Health》報導,美國料理學校專家指出,有些食材經冷凍後容易破壞細胞結構,不僅營養流失,風味與口感更可能大打折扣。
2025年07月01日 12:18:00
水煮蛋雖然具備高蛋白、低糖質的特性,是減脂期間補充蛋白質的好選擇,但若吃法不當,反而可能造成營養不均或潛在風險!
2025年07月01日 11:05:00
天氣忽冷忽熱、氣壓起伏不定,加上工作與生活節奏的劇烈變化,不少人在進入六月後,都會開始出現提不起勁、情緒低落的狀況。根據《朝日新聞》報導,這正是俗稱的「六月病」,雖非正式醫學名詞,卻是每年此時日本診間常見的身心困擾。
2025年06月26日 17:46:00
今天晚餐打算吃什麼?對高血壓患者來說,外食選擇其實隱藏許多危機。根據《朝日新聞》報導,日本滋賀醫科大學三浦教授提醒,「鹽分攝取」是關鍵,懂得善用「鉀含量高」的食材,也能幫助血壓穩定。
2025年06月25日 17:22:00