情人節等於發胖節？營養師教「7招飲食秘訣」：甜點要選對
今年白色情人節碰到平日，有不少人都選擇等到周末再好好慶祝一番，但不想吃完情人節大餐後就要減肥，注意一些飲食小秘訣就沒問題。知名營養師高敏敏就分享，不管是訂餐廳或是在家跟另一半一起下廚，吃對食物、控制熱量攝取都很重要。她就7個情人節飲食秘訣，教你吃得更健康還不怕胖。
2024年03月15日 06:33:00
皮膚科醫師曝「加速衰老4大壞習慣」！ 補再多膠原蛋白也沒用
女生們都希望自己能老得慢一點，除了努力勤擦抗老保養品，也很重視膠原蛋白的補充。皮膚科醫師劉秀麗就表示，衰老的本質是膠原蛋白和彈性蛋白的雙蛋白結構被破壞，所以想要抗老抗衰，光是補充膠原蛋白還不夠，還要補充彈性蛋白，同時要避開會傷害這兩種蛋白的4大壞習慣，減少它們的流失。
2024年03月15日 01:01:00
金魚腦是你？專家推薦5種「大腦最愛的食物」 健腦防呆不腦霧
你是否也覺得自己記憶越來越差？每次出門總是忘東忘西，或是跟人說話說到一半突然卡卡，忘了要說什麼？小心你的腦部正在退化！營養師谷傳玲表示，想要記憶好、注意力集中，平時要多吃「健腦食物」，她就分享全球腦部健康委員會一篇關於「大腦與食物」的專家共識，歸納出5種「大腦最愛的食物」，有助於滋養大腦，維持腦部健康。
2024年03月14日 23:36:00
很多胖子都便秘！「9習慣」害的 愛喝酒也上榜
肝膽腸胃科主治醫師廖朝聖表示，若又加上平時大多不喜歡運動，這些因素造成了肥胖之後，肥胖者又因為肥胖更不愛動，結果因為腹腔脂肪多，不慬代謝變慢，腸胃活動也會受到影響，有些人則因為便秘脹氣，晚上腰圍會比早上大個1吋～2吋，看起來又更胖，於是在肥胖與便秘之間陷入了惡性循環。而便秘者有哪些不良的飲食及生活習慣呢？
2024年03月14日 21:38:00
營養師揭5個危害健康的「廚房壞習慣」：油冒煙再放菜大NG
不少人覺得外食重油重鹹，為了健康，越來越多人開始自己在家下廚，但小心有些錯誤的做菜習慣，反而會產生有害物質，危害身體健康。營養師谷傳玲就指出5個常見的「廚房壞習慣」，嚴重的甚至會危及生命，尤其下廚新手一定要記好快避開。
2024年03月13日 22:55:00
簡單6方法增加「血清素」安定心神 輕鬆改善疲勞與低落情緒
現在人面對壓力與緊張，常會導致長期感到疲勞、睡不好，或是情緒低落、精神不佳等狀態，這時你需要認識「血清素」，簡單而言他是在我們腦中合成的3種神經傳導物質，具有安定心神的作用，所以它的別名也叫「幸福荷爾蒙」，若分泌不足我們就會憂鬱，感到心情低落。其實用6種方法，在家就能輕鬆辦到，簡單找回快樂。
2024年03月13日 07:14:00
狐臭「3情況」味更濃！醫勸：少吃辣 止汗劑最佳使用時機曝
為什麼會有狐臭？宛容中醫師表示，狐臭的成因主要與個人體質因素有關，人體的汗腺分為小汗腺與大汗腺，一般所講的汗水是由小汗腺所分泌；而大汗腺（頂漿腺）較為發達時，會分泌較多細菌、微生物喜愛的脂肪酸成分。一旦碰到天氣悶熱、潮濕，這些脂肪酸就容易和汗水中的尿酸、乳酸，以及沾附於皮膚上的老廢角質、酵素、細菌產生相互作用，於是產生二氧化硫及氨異味，也就是狐臭。
2024年03月12日 21:41:00
IKEA被套組399元起！315世界睡眠日有優惠快搶
為了推廣睡眠的重要性，每年3月的世界睡眠日即將登場，今年訂在3／15呼籲大家重視睡眠，適逢IKEA絕版品出清優惠，業者也推出相關商品現省400元到700元，讓消費者好好佈置一下睡眠氣氛，HOLA也正在冬出清特惠，推出防蟎寢具與多種材質被套組促銷，最低3折起就能帶回家。
2024年03月12日 15:16:00
男歌手染HPV「濫交73砲友」！醫揭菜花3外觀：恐變不治之症
33歲中國知名rapper滿舒克近日被爆料隱瞞自己是HPV病毒高危帶原者，導致女友及其他3位女性感染，男方更自爆有73名炮友，引發爭議。台大醫院皮膚部主任蔡呈芳表示，人類乳突病毒（HPV）多達150至170種，其中第6、11型會造成生殖器的尖端濕疣，俗稱菜花，會在生殖器表面形成花椰菜般的表徵，治療期間應暫停性行為，才能避免交互感染，病毒「生生不息」，一輩子都不會好。
2024年03月11日 21:42:00
壓力大、愛生氣老更快 5個情緒練習「抗老還能更快樂」
在現代社會中，每個人或多會少都有壓力來源，雖然壓力可以使人前進成長，但也有許多研究報告顯示，壓力過多對健康的危害也有關聯，之前耶魯大學的神經科學團隊在《轉譯精神病學》期刊上發表的內容就顯示，長期承受慢性壓力，會讓身體衰老速度增加，所以透過情緒控管有助於減緩老化情況。
2024年03月11日 18:30:00
十元醫師／年薪千萬也找嘸醫 韓國醫療困境非一日之寒
韓國的醫療困境，其實不是一天兩天的事，《朝鮮日報》2023年6月便曾以「沒有心臟專科醫生嗎？年薪開10億韓圜也沒醫師來！」為題，報導忠清北道清州市一家醫院即使開出10億韓圜（約新台幣2,388萬元）的年薪，也招募不到心臟內科醫師。
2024年03月11日 11:43:00
蘇丹紅辣粉營養師也吃到！「5招」超強排毒法曝光
康寧醫院營養師陳詩婷在其Podcast《健康紅蘿播播播》節目表示，蘇丹紅毒辣椒粉食安事件越演越烈，包括大家常吃的韓式泡菜鍋、咖哩粉、綜合香草粉、辣味餅乾等，幾乎全都中鏢了，大多數民眾幾乎都吃過這些食物，就連她自己也無法倖免。
2024年03月11日 11:43:00
雜物一堆不丟？「有6症狀」是生病了 醫：女罹病率多3倍
近年來，興起一股「斷捨離」風潮，講究無欲單純的生活，但社區中仍常見「囤積症」患者，在家中堆滿東西，髒亂不堪，寸步難行，幾無生活品質可言，如果旁人丟棄物品，還會勃然大怒。開業精神科醫師楊聰財表示，囤積症又稱為儲物症、囤積症候群或囤積障礙，是一種心理精神健康障礙，歸在「強迫症及其相關障礙」，需靠藥物、認知行為治療才能逐步改善。
2024年03月10日 22:14:00
台灣性病「最多人染梅毒」 醫揭潛伏期可持續好幾年
根據統計，臺灣性病人數排行榜中，梅毒高居第一，其中男生的通報案例又比女生多。但還是很多人羞於啟齒，害怕治療，而梅毒不治療會怎樣？
2024年03月10日 16:28:00
下體「4異狀」恐是性病前兆！ 尿尿刺痛小心了
很多人對於性病羞於啟齒，要到真的很嚴重的時候，才願意掛號！泌尿科王建勝主治醫師說明，哪些狀況可能代表你得了性病，如果真的有這些問題，不要害羞，請趕快看醫生，才能及早治療，不會傳給你愛的和愛你的人：
2024年03月09日 08:07:00
眼周冒細紋超顯老！皮膚科醫師教「眼部抗老」3秘訣：先減少摩擦
眼周肌膚是人體皮膚最薄之處，常是臉部第一道紋路出現的地方，加上現代人長時間使用3C產品、睡眠不足、頻繁上妝卸妝等，都會加速眼周肌膚老化。慕診所皮膚專科崔美怡醫師就提醒，尤其敏感肌膚面對老化時，更容易受到外界環境刺激，需特別謹慎挑選護膚品。她也進一步分享眼周養護的3大祕訣，教你有效養出健康彈潤的明亮雙眼。
2024年03月09日 06:08:00
魚肝油當魚油吃？營養師：成分、功效都有差 吃錯小心會中毒
你是不是也搞不清楚魚油、魚肝油的差別？覺得好像差不多，反正有吃就有補？知名營養師高敏敏就提醒，雖然魚油和魚肝油只差一個字，但其實不是同一種東西，兩者的營養成分、功效都不同，適量吃可以當保健，但若以為很健康就亂吃，一不小心過量，會有中毒風險。
2024年03月08日 23:01:00
蘇嘉華／吃到致癌蘇丹紅？ 攝取益生菌外還能怎麼排出
蘇丹紅目前已被國際癌症研究機構歸類為第三類致癌物，表示尚無足夠的研究證據確定它們是否對人體具有致癌性，但仍極具致癌可能，除非長時間、大劑量食用，才會對人體的肝腎器官產生毒害性，民眾無須過度恐慌。
2024年03月08日 22:14:00
不一定要用毛巾！洗臉「最佳工具」醫激推：不會傷皮膚
很多人認為拿毛巾洗臉，甚至特地買了洗臉機、刷毛，以為這樣才能把一整天下來、臉部囤積的髒汙洗乾淨，其實「手指腹」才是最佳的洗臉用具，輕輕揉搓就能將臉洗乾淨又不傷皮膚。愛美女性如果真的要用毛巾，最好注意毛巾是否觸感柔軟，以免搓太用力反而刺激皮膚。
2024年03月08日 08:02:00
遭爆抗痘產品含苯！倩碧聲明：台灣未販售 貝膚黛瑪去痘主打水楊酸
美國獨立實驗室瓦利蘇爾（Valisure）近日驚爆，在多個國際品牌的抗痘產品中發現高含量的致癌化學物「苯」（benzene），被點名的包括雅詩蘭黛集團旗下倩碧（CLINIQUE）、美國塔吉特百貨（Target）品牌Up & Up等。經確認，倩碧回應台灣未引進該產品；《ET FASHION》也另外採訪了擁有高人氣抗痘產品的2大品牌－法國貝膚黛瑪和NARUKO旗下抗痘產品的主要成分皆為水楊酸，也都未添加「過氧化苯」。
2024年03月07日 20:18:00