吃起司失智率降19%！「2種人」醫點名別碰
台灣有愈來愈多人吃起司，國人所吃起司幾乎都仰賴進口，根據關務署統計顯示，台灣起司進口量連年增加，20年來增加2萬多公噸，2022年將近3.5萬公噸。到底吃起司健不健康？起司該不該吃？哪些族群不適合吃起司？來聽聽台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰醫師怎麼說。
2024年03月04日 08:12:00
抗氧又防老！營養師曝4種「最強抗糖化食物」：綠茶喝對更有效
愛美的女生應該多少都聽說過，沒做好抗糖化，皮膚容易變差，會彈性不足、臉變得鬆垮，還容易長皺紋，老得特別快。營養師谷傳玲就表示，不管男生、女性，建議都要抗糖化，除了幫肌膚抗老，也幫身體健康延緩衰老速度。她就進一步推薦4種「抗糖化冠軍」食物，建議大家平時要多吃。
2024年03月04日 06:03:00
一天至少刷5次牙！醫吐「最重要時機」沒刷全爛光
起床後先刷牙，或是先吃早餐，再清潔牙齒？用餐後，應該馬上刷牙嗎？1天至少應該刷幾次牙？哪次最重要？牙醫師黃斌洋表示，想與牙齒相守到老，一定得從小做好口腔保健，刷牙看似小事，建議每天至少清潔5次，如果沒正確清洗，可能引發蛀牙、牙周病，傷及琺瑯質。
2024年03月03日 10:25:00
光靠保養還不夠！營養師教「有效抗老」4秘訣：三抗飲食是關鍵
邁入30＋突然發現自己「垮臉」了？細紋、暗沉、鬆垂全都出現，好像衰老瞬間找上門？這時很多人可能都會急著買高檔抗老保養品補救，但營養師周麗就表示，其實想「有效抗老」光靠護膚品還不夠，做到以下4點更重要，讓你由內而外延緩老化，養回肌膚好狀態。
2024年03月01日 23:52:00
「血尿不會痛」恐是4癌症！無其他症狀 醫嘆：發現已晚期
出現無痛性血尿症狀別輕忽，4大惡性腫瘤可能中鏢！血尿的原因有很多種，從較為良性的攝護腺肥大、尿路結石，到較為惡性的攝護腺癌、膀胱癌，甚至是輸尿管癌或腎盂癌都有可能。新營醫院泌尿科張哲綱醫師表示，有血尿症狀應該至泌尿科檢查。
2024年03月01日 09:02:00
不只炸物！營養師教改善高血脂「4吃4不吃」：甜點飲料也NG
高血脂是大家避之唯恐不及的「三高」之一，還與心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病息息相關，但隨著飲食、作息習慣改變，越來越多人有高血脂狀況，且有年輕化趨勢。營養師谷傳玲就表示，高血脂可從飲食控制來預防、改善，她就分享「4吃4不吃」飲食秘訣，教你正確吃、降血脂，尤其發現自己血脂偏高的人更要注意。
2024年03月01日 07:44:00
只吃黑芝麻不夠！專家推薦5種「最強生髮食物」 防脫髮又健腦
越來越多人有掉髮困擾，而一說到生髮養髮，不少人都會立刻想到黑芝麻，但其實光吃黑芝麻還不夠。頭髮從毛囊生髮到強健髮絲防脫，需要7種關鍵營養素。美國知名醫療保健網站《Healthline》就推薦了5個最有助生髮養髮的食物，每一個都匯集了好幾種生髮營養，幫你促進生髮、強健頭皮及髮絲。
2024年03月01日 00:49:00
小心乾癢又長痘！皮膚科醫師曝「洗澡5大誤區」：水溫太高也NG
最近氣溫又狂降，冷到「皮皮剉」，你洗澡的水是不是也越開越熱了？小心這就是讓你肌膚乾癢、變敏感的元兇，甚至連臉部肌膚都跟著出狀況！皮膚科醫師劉秀麗就表示，洗澡洗錯了，再努力保養還是敏感、易長痘，她也列出5個常見的洗澡誤區，快看看你中了幾條？
2024年02月29日 23:18:00
敏感肌有分級！皮膚科醫師曝「3種敏肌」保養公式：做好3關鍵更有效
敏感肌人群逐年增加，皮膚科醫師劉秀麗表示，其實大多數肌膚敏感都好恢復，但為何有很多人好不了或是好沒多久又反覆？她就指出，其實不同程度的敏感肌適合的保養方式都不同，她就分享敏感肌的3個分級狀況和適合保養法，還要搭配3大關鍵，就能幫你把肌膚狀態養好，遠離敏感狀況。
2024年02月28日 07:20:00
掉髮掉不停？營養師教吃「健髮飲食」5關鍵：蛋白質要吃夠
現代人作息不規律、壓力大，加上不良的飲食、生活習慣，有掉髮困擾的年齡層逐漸下修，不少人年輕輕輕就有頭髮越來越稀疏的問題！營養師沈夏冰就指出，如果你正處於減肥期、染疫後恢復期或是頭髮大把大把的掉，很有可能是缺乏了某些營養素，這時候只要及時補充營養，就能在一定程度上改善脫髮。他就分享5個飲食營養建議，幫你維持頭皮髮絲健康，改善掉髮問題。
2024年02月28日 06:12:00
營養師教「心理學減肥6秘訣」輕鬆控制食慾：選對餐具顏色更有效
很多人減肥時其實都知道要少吃多動，但就是常難以控制食量、容易失控，一不小心吃太多，導致壓力很大，之後出現反彈暴食吃更多。營養師Tun就在小紅書上分享有效幫助減肥的6個飲食心理，這些方法都來自心理學原理，可以幫你輕鬆控制食慾，瘦身速度再提升。
2024年02月27日 23:34:00
IKEA網美系居家健身系列登台 小空間也能打造網美健身房
IKEA今（2／27）在台發表旗下首個居家健身系列DAJLIEN，主打清新柔和的色彩之外，也結合自家強項打造兼具美觀與實用性的「健身收納家具」，該系列發表之後就已在國外熱議一波，本次台灣IKEA也引進全系列19款開賣，但網美系列不同於以往IKEA給人的平價印象，瑜伽墊就要價2,399元，視覺感果然是要價不菲。
2024年02月27日 18:12:00
羊肉有「羊騷味」關鍵曝光！營養師：加入2物一起煮
冬天來的時候最適合吃暖呼呼的羊肉爐了，但是羊騷味是許多人拒絕吃羊的原因，然而大家有所不知的是，羊肉只要好好處理過就不會有太嚴重的騷味。
2024年02月26日 19:45:00
做錯老更快！皮膚科醫師揭3個「抗老誤區」：不能等到皺紋出現
許多女生都怕老，希望能一直維持肌膚的好狀態，也讓抗老保養品一直都大受歡迎，但是抗老保養要做對才有效！皮膚科醫師劉靜就指出她常碰到的3個抗老誤區，幫你一一解答，她更進一步分享在精簡護膚的前提下，也能有效達到抗老效果的保養秘訣。
2024年02月25日 23:25:00
冬季是減脂黃金期！營養師教「搭配3關鍵」更有效：泡澡也有用
寒冷的冬季，讓人時不時就想吃火鍋、吃些高熱量的食物，食慾也變得更旺盛，一不小心就發胖，只好自暴自棄想說等到春天再減肥。但PMC百醫生技營養師鄭秀卿指出，研究顯示，其實寒冷的冬季是減脂黃金期！她就建議可把握冬季運動基礎代謝率較高的絕佳時機，搭配充足睡眠、對的營養攝取，把握好這3點關鍵，就能讓瘦身有事半功倍的效果。
2024年02月25日 16:43:00
皮膚科醫師教韓妞都在做的「0刺激保養法」 4步養出光滑美肌
羨慕韓妞都有如嬰兒般的細緻好肌膚嗎？南韓皮膚科美女醫師李藝恩就透露，南韓女生的美肌秘密之一就是「don’t touch skin」！她表示雙手無意中與皮膚接觸，像是托下巴、搓揉下巴或是不當的護膚手法，都可能導致各種皮膚問題，所以南韓皮膚科院線有一套常用的「0刺激保養」皮膚管理法，從清潔到修護共4大秘訣，快一起來學學。
2024年02月25日 14:41:00
元宵、湯圓「最大差異」曝光！冒2現象別買
「冬至吃湯圓，過年鬧元宵」是傳統習俗。不過，許多人總是搞不懂湯圓、元宵的差別。專家表示，這2種均以糯米粉為原料、熱量都偏高，但作法不同、口感也不太一樣。怕胖的民眾食用時，務必節制，並減少正餐份量。
2024年02月24日 12:52:00
難怪腦霧記憶差！營養師曝「傷害大腦」5種食物：最好少吃
你是否也是那個上一秒講完，下一秒就忘了的人？最近想事情總是卡卡，腦霧到被朋友笑說該吃銀杏？小心可能是你吃了太多「傷腦食物」！營養師谷傳玲提醒，如果你有思維變慢、記憶變差、注意力無法集中等情況出現，有可能是你的大腦正在衰退中。要想大腦健康、記憶好，以下5種會傷害大腦的食物要少吃。
2024年02月24日 06:44:00
徐丞志／化學恐攻可輕易殲滅雙北百萬人口
20日晚間，深坑的鋰電池工廠大火，惡臭順著季風飄散到整個木柵、新店地區，大部分的人在家裡面都聞得到。我當天晚上在信義區的TICC（台北國際會議中心）外頭就些微有聞到，回到台大附近那刺鼻的味道已經讓人無法忍受，難以想像在深坑、木柵地區有多嗆鼻。
2024年02月23日 11:13:00