三酸甘油脂是血液中的一種脂肪,適量的三酸甘油脂為身體提供能量,但過高的水平則會增加中風、心臟病和心臟病發作的風險。對此,「eatingwell」指出,幸運的是,改變飲食習慣,例如增加纖維和Omega-3脂肪酸的攝取,並...
2025年01月08日 12:27:00
鹹酥雞配啤酒是不少人的宵夜首選,在半夜大口吃肉、大口喝酒,不但會產生滿滿的罪惡感,熱量也會跟著爆棚!尤其油炸物含有高油、高鹽分;啤酒更是有「液體油脂」的稱號,食用過量不僅容易變胖,還會對健康產生負面影響,增加心血管疾病...
2025年01月08日 11:24:00
你也常半夜翻到3、4點睡不著、床頭櫃有至少3種安眠藥?還是斷斷續續睡、多夢睡眠品質很差?營養師李婉萍指出,長期睡不飽、疲倦沒精神,會增加胰島素阻抗,心情更是容易開心不起來。而色胺酸能參與分泌血清素、褪黑激素,有助舒緩焦...
2025年01月07日 21:45:00
斷崖式下滑的冬天,重症醫師黃軒指出,喝溫開水最能禦寒。不少人對此出現疑問,天冷不是應該喝熱開水,愈熱愈好嗎?為什麼要喝「溫開水」?
2025年01月07日 09:20:00
長久以來,久坐都會對身心健康產生負面影響。然而,新的研究揭示了一個令人驚訝的轉折:並非所有坐著的活動都對大腦有害,事實上,有些甚至可能提供認知益處。
2025年01月06日 12:36:00
就國外調查數據顯示,有固定做抹片的女性可降低70%子宮頸癌罹癌率,而3~6年沒做抹片檢查則罹癌風險是每年都做抹片檢查者的2倍,若長達6年沒做抹片檢查則罹癌風險高出3倍,從來都沒做過抹片檢查則提高3.4倍。
2025年01月05日 20:18:00
許多人認為,只要買一個好鍋回來就能食得安心,卻忽略了鍋具保養的重要。選購鍋具固然重要,但買回來後的正確烹調及清潔也很重要,攸關日後鍋具煮食的安全性。
2024年12月30日 21:38:00
雞肉相對牛肉及豬肉熱量和脂肪含量比較低,你知道自己常吃的雞肉是雞哪個部位的肉嗎?不同部位的營養成分其實會有所差別。
2024年12月30日 20:18:00
國泰綜合醫院心血管中心介入性心血管科主治醫師、台大醫院心臟血管中心心臟內科兼任主治醫師黃晨祐表示,膽固醇過高的人是心腦血管疾病等重大健康問題的高風險族群,而不同的生活習慣、健康狀態及具有家族遺傳,會使壞膽固醇升高或好膽...
2024年12月25日 20:18:00
有脂肪肝的人通常沒有感覺,有將近8成以上的人是在進行健康檢查時無意中發現,少數的症狀多半只是ㄧ些非特異的腸胃道症狀,例如上腹部不適或有輕微疼痛;有些人則是出現食慾不振、疲倦、腹脹、上腹壓迫感及噁心、嘔吐等症狀,少數人有...
2024年12月22日 19:34:00
從超市買回來的雞蛋,開封後連盒一起放入冰箱,經常會遇到蓋子鬆開的情況,令人感到煩惱。對此,日本媒體grape報導提及,在Instagram上分享各種生活妙招的用戶「Bom(@bom_kosodate_lifehack)...
2024年12月18日 13:36:00
許多人在冷凍保存購買的食材時,習慣用保鮮膜包裹,例如:冷凍保存肉類時,大多數人可能會使用保鮮膜,但你知道嗎?用鋁箔紙不僅可以替代保鮮膜,還有許多優點。
2024年12月18日 13:23:00
總是手腳冰冷,身體寒意好重!尤其是女生,手就跟冰棒一樣,放在口袋裡還是冰冰冷冷。營養師李婉萍指出,冰冷原因除了體質虛寒、血液循環差、營養不均衡也是一大主因。同時也整理一些推薦冬天裡可以安心吃的食物,讓身體在這個冬季體內...
2024年12月18日 12:23:00
30歲的許先生因為經常外食,飲食習慣多油多鹽,每年度的體檢報告在總膽固醇的項目,都是紅字,最高紀錄曾經到230,且血壓容易偏高,有時量測會超過150,透過飲食調整、運動習慣培養,也無法降低,仔細詢問過後,發現許先生的爸...
2024年12月17日 09:29:00
早上起床,來一杯香濃豆漿,是許多人心中的健康的標配!喝豆漿健康又飽足,但你知道喝豆漿有哪些益處嗎?以及豆漿的各種花式喝法?
2024年12月13日 14:54:00
冬天來了,氣溫驟降,很多人會發現自己比平時更容易有尿急、頻尿,甚至不小心出現尿失禁的情況,甚至許多本來就有尿失禁問題的長輩,到了冬天狀況又會更嚴重,這是為什麼呢?
2024年12月12日 14:22:00
林口長庚風濕過敏免疫科指出,主要流行於兒童身上,若孕婦遭病毒感染,可能會導致流產。感染後前期會出現發燒、咳嗽等類似感冒的症狀,持續1-2星期後,才會出現臉頰和手臂紅色皮疹的典型症狀。傳染性紅斑是經由飛沫傳染,且酒精無法...
2024年12月10日 12:22:00
重症醫師黃軒表示,霸凌是一種對心理、情感、身體甚至社交層面造成負面影響的行為。如果你感到困惑或不確定自己是否被霸凌了,可以從以下幾個方面進行判斷。任何一個「是」,你就可能是「被霸凌」了,而不自知!
2024年12月10日 11:20:00
在門診中,常見一些病患的體重並不算肥胖,但卻有明顯的脂肪肝。你有沒有這樣的困擾呢?為什麼不胖卻會有明顯的脂肪肝?
2024年12月10日 11:15:00