健康好「硼」友! 有了「硼」 你吃的維他命D更有效

圖文/常春月刊

「硼」是植物,也是動物與人類必需的重要微量元素。由於人類使用化學肥料,導致泥土中的硼日漸耗盡,間接造成全球關節炎的增加。

不可不知的硼知識

硼能提升鈣、維他命D與荷爾蒙濃度,幫助骨骼健康、減少關節炎、強化肌肉、心血管健康,提高腦功能的記憶力與協調性。

硼的缺乏症狀,包括:生長遲滯,增加骨質疏鬆症與蛀牙發生率、腦電波活動會減慢,智能、記憶力與手眼協調力反應會下降。

改善骨關節炎疼痛與僵硬

長期發炎會損傷關節和骨骼,果糖硼酸鈣是一種強效的抗發炎營養素,能有效預防發炎與幫助舒緩。一項針對骨關節炎的研究:輕度至中度患者關節疼痛與僵硬程度大為減輕,整體關節功能明顯改善。補充八星期後,88%步行時疼痛感改善,83%上樓梯時疼痛感減輕。在嚴重患者中,75%可減少使用止痛藥,86%表示靜止期間無疼痛感。

另一項針對100名骨質疏鬆症患者的測試,表示補充硼約21天後,骨骼疼痛感減少。

硼對於腦與認知功能

研究補充硼之後的腦電生理學和認知表現,發現硼的攝取對於手靈活性、眼手協調、注意力、感知、編碼和長短期記憶都有幫助,因此顯示硼對人類大腦功能和認知表現可發揮作用。

硼可以調節荷爾蒙與維他命D

硼能幫助調節荷爾蒙與維他命D,提升體內維他命D濃度,並且能提高骨強度,促進骨骼與關節健康,對心血管健康也有幫助。果糖硼酸鈣具有顯著的抗氧化功能,對抑制乳癌細胞有明顯功效,能防止乳癌細胞增生。

這些人更需要補充

硼雖存在於自然界,但由於土壤的貧乏與營養攝取不均衡,可能攝取的硼不足,某些族群如:停經婦女、骨質疏鬆症者、銀髮族、飲食不正常者、運動員、骨折、風濕性關節炎者,更需加強補充硼。

果糖硼酸鈣是硼的天然螯合物,是補充硼的絕佳選擇

果糖硼酸鈣是由鈣與硼,連接兩個果糖分子所組成的天然螯合物,在美國定位為天然且活性的化合物。以天然螯合的果糖硼酸鈣來補充硼,是安心又健康的聰明選擇。

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