記者胡治言／台北報導
現代人上班忙碌，常常在電腦前一坐就是半天，長時間的久坐加上姿勢不良，導致不少人有下背疼痛或是腰痛的困擾，嚴重一些甚至還會產生類似坐骨神經痛的情況，另一些人則是起床時會覺得腰很僵硬等等，找上醫師做復健，用熱敷、電療、拉腰等物理治療也不見改善，照X光、抽血也都沒有查出問題，若發生上述情形，台灣復健醫學會、潘健理診所的潘醫師提醒，這時一定要高度懷疑是不是小面關節出了問題！
▲若早上起來覺得腰很僵硬，要注意是否小面關節出問題。（圖／記者謝婷婷攝）
潘健理醫師表示，人體的腰椎有一節一節的脊椎體，在2個脊椎體中間有椎間盤，腰痛在大部份的情況下，醫師會診斷說你椎間盤突出去壓迫到神經，這時通常會做拉腰的治療，但腰痛的原因其實還有另一種，也就是在脊椎的後面常被忽略的重要組織「小面關節」，它的位置是在兩個脊椎的中間，左右各有一個縫隙連結著脊椎骨，而這2個縫隙我們就稱為小面關節。
▲打籃球挺腰容易產生小面關節問題。（圖／pixabay）
通常會有小面關節問題的有三種類型，包括了長期姿勢不良、腰曾經受傷、運動常常需要挺腰的人，像是打籃球拉桿、跳遠或是瑜珈愛好者等等，患者常常在做所謂的後仰式訓練，在過度使用的情形下小面關節就容易受傷。一般來說小面關節關需要大量背肌的力量來去保護它，所以治療上會建議患者做腰椎周圍的核心肌群訓練，只要核心肌群夠強就能保護小面關節不受到損傷，如果效果不好就會考慮改採注射治療的方式。
▲小面關節關需要大量背肌的力量來去保護它。（圖／pixabay）
潘醫師表示，若運動治療的效果不是很理想時，通常會建議改採注射治療，透過高階超音波引導，直接將自體血小板血漿（PRP）或是高濃度的葡萄糖，直接注入小面關節的縫隙裡面，以及包覆在小面關節周邊的韌帶組織中，來達節修復及降低發炎的功能，疼痛也會慢慢的緩解。
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