圖文／常春月刊445期
癌症手術之後，為了不放過體內任何一個癌細胞，大多需要透過化療、放療等方式來徹底清除，但這些療程多多少少會帶給患者不同程度的副作用，可能會造成掉髮、可能會讓抵抗力變弱，還可能因為外觀的變化，削弱了自信心，甚至會有擔心復發的情緒和陰影。因此，該怎麼做？才能讓患者的生理和心理，獲得全面的照護並提升生活品質，建構一個癌後身心靈健康的藍圖，快來看看本月專題詳盡的報導。
【part1】術後，你該怎麼辦？
罹癌並不是一件孤單的事，不要認為自己被社會放棄了，建議癌症病患在術後，最好盡量恢復原本的生活及社會功能，此時，需要透過家人及病友團體的協助，幫助癌症病患回歸社會。
【part2】營養補充，提升抗炎力
因為癌症術後的化療、放療等過程，多會導致患者的食慾不佳，甚至影響腸胃道的功能，造成營養的吸收力變差，人就會逐漸消瘦。這個時候該怎麼從日常飲食去補充營養，需要補充哪些食物或營養素，才有體力對抗癌細胞、避免癌症再度復發？除了天然的食物之外，在挑選營養補充品時，癌症患者該怎麼選擇呢？
【part3】輔具幫忙，強化自信心
部分癌症如乳癌、口腔癌…...等，經手術切除後，會大幅改變身體外觀，又或是術後的一些療程，也可能造成掉髮或外貌上的改變，這些都會打擊患者自信心。其實坊間有很多能夠輔助患者的工具，像是假髮、髮片、胸罩式內衣等，讓外觀不至影響患者的自信心。
【part4】運動養成，累積好體力
阻力運動能夠有效增加肌肉量及肌肉的品質；肌肉所分泌的「肌肉激素」會經由血液循環作用於身體其他各個部位，以對抗身體的慢性發炎，具有抗癌效果，進而降低罹癌的風險及致死率。
【part5】轉個念頭，生活更美好
罹癌術後的患者，通常會出現一些心理困擾，常見的有睡眠障礙、家庭壓力和情緒壓抑或自卑等心理狀況，該怎麼做，才能擺脫這些不佳的情緒；而社會上又有哪些病友團體，可以適時幫助癌友重新擘畫人生的藍圖呢？
延伸閱讀：
「癌王」胰臟癌有前兆？ 便便浮油、皮膚變黃、腹痛不可大意
吞嚥難才就醫太遲了！ 早期食道癌用「這招」燙死癌細胞
癌症治療 身心調養
推薦閱讀
禁慾恐早洩！ 醫揭4影響：可能變快槍俠
泌尿科醫師陳鈺昕提醒，禁慾對男性可能有4種影響，像是可能會變成快槍俠，早洩問題直接找上門；適時性生活或射精，以定期「汰換」精子，確保它們的質量。
2024年05月09日 08:07
酒精殺不死腸病毒！醫揭消毒2招 9症狀是重症前兆
今年從3月下旬開始，兒科門診因腸病毒感染而就醫的病童，開始逐漸增加；更有家長反映家中孩童就讀的幼稚園，因為班上有幾個幼童同時感染腸病毒而停課。種種跡象都在告訴大家，今年的腸病毒流行季節來了！
2024年05月09日 08:03
「4種假健康飲品」反變胖！ 醫公開成分：吃錯傷身
許多聽起來很健康的食物，其實暗藏不少的陷阱，尤其是以減脂、無添加物、含膳食纖維等健康意涵文字包裝的產品最為常見。若是食用方式不正確，或沒仔細看背後產品成分表，可能會讓人攝取過量的碳水化合物或添加物，造成健康上的威脅。期望藉由揭發這些偽健康食物的真相，讓大家在減脂的飲食過程中，能夠更安全與健康，並引導民眾多與醫師及營養師諮詢，避免攝入過多的看似健康吃錯卻容易傷身的食物。
2024年05月09日 07:18
5／19起口罩禁令全解除！台大醫：去醫院「4情況」還是要戴
因應新冠疫情而實施的口罩令將於5月19日全面解禁，去醫療院所也不用再強制戴口罩。不過醫院仍然是疾病傳播風險較高的場域，感染科權威、台大兒童醫院感染科主治醫師黃立民提醒，若前往時有4種情況，包含到嚴重、脆弱病人的病房、到呼吸道疾病相關科別候診時、搭乘電梯處於密閉空間以及在人潮眾多的美食街，還是應該戴上口罩確保安全。
2024年05月09日 07:00
控制狂往往什麼都得不到 得失心剛好就好
人有得失心時，事情做得最不好。很多表現失常事後扼腕、頓足，懊悔不已，通常都是得失心太重造成的。相反地，沒有得失心，當下只有在做的那件事，看不到別人，也沒了自己，不受影響，完全融入，專注目標，都會有出乎意料之外的表現，令人驚喜。
2024年05月09日 00:59
愛愛完超虛脫！醫羞推「吃4類食物」：隨時能提槍再戰
不少人健身運動後，會在30分鐘內補充蛋白質，藉此增加長肌肉的速度並促進身體恢復。但在激情滾床單後你都吃什麼？泌尿科醫師程威銘建議，愛愛後攝取新鮮水果、蛋白質，能避免電解質不平衡而抽筋，並修復拉傷的肌肉；而在使用耗費體力的性愛姿勢後，則可食用優良的油脂與碳水化合物以補充能量；另外要喝水，以降低泌尿道感染機率。
2024年05月08日 20:20
有4種黑痣快切掉！醫：放任生長恐變「最惡癌症」
你的臉部或身上有痣嗎？你知道痣不只影響美觀，還可能對身體造成影響嗎？安南醫院整形外科主任王冠智說明，大眾所熟知的「痣」是學名為「黑色素細胞痣」的黑痣。顧名思義，痣是黑色素細胞一團一團的聚集，可能長在身體的所有部位，且每個人身上或多或少都有，大部分的痣都是後天生成的，青春期後才逐一出現。
2024年05月08日 19:41
價值8億！千萬劑免費快篩「逾8成下月底到期」 公會曝發送情況
疾病管制署6日起將新冠快篩試劑釋出到社區藥局讓民眾免費拿取，由於其中8成效期僅到下個月底，讓部分藥師抱怨「把藥局當垃圾場」。疾病管制署副署長曾淑慧今（8）日證實，準備發放快篩約1千萬劑，其中大部分屬於進口快篩，總計價格約8億元。藥師公會表示，本次徵詢藥局，僅10多家表示不便參與，而開始發放以來，國人索取十分踴躍，許多藥局已發放一空。
2024年05月08日 19:03
日本調降COVID-19等級後約半年間 逾1.6萬人病逝
日本政府2023年5月8日將COVID-19（2019冠狀病毒疾病）防疫等級調降等同於季節性流感後，到今天屆滿一週年，官方統計2023年5月到11月仍有1萬6043人因感染COVID-19死亡。
2024年05月08日 17:33
55歲婦肝硬化！兒捐肝報答養育之恩 媽：最好的母親節禮物
國軍高雄總醫院日前攜手三軍總醫院肝臟移植團隊，先後完成2例活體肝臟移植手術。院方今(8日)舉辦母親節慶祝茶會，並邀請患者、家屬同慶。方姓婦人表示，感謝兒子孝心捐肝，是最好的母親節禮物。
2024年05月08日 17:06
留言版