維持腸胃正常運作 5重點提醒

 

圖文/常春月刊

腸道不健康,老是拉肚子或便秘,胃經常隱隱作痛,整個人不舒服,胃食道逆流更是現代人的文明病,因此,維持腸胃健康的重要性不言而喻,只有透過調整飲食、改變生活作息等方式,來使腸胃正常運作,達到最佳狀態。

【part1】腸胃好、人健康

胃是人體主要的消化器官,能夠釋放各種消化酶,幫助食物消化,在食物的消化中,具有至關重要的作用,並能保護腸道免於受到病菌的侵害;而腸道是人體最大的免疫器官,良好平衡的免疫系統,是維持人體健康的關鍵。

【part2】便秘、腹瀉,是怎麼了?

腸道機能不健康,表現出來的就是便秘或是腹瀉,經常便秘或是腹瀉,甚至是便秘或是腹瀉交錯發生,有可能是腸道機能發生哪些問題?該如何治療?

【part3】胃痛,可能是哪些疾病?

很多人都有胃痛的經驗,疼痛部位大約在於上腹部、偏左側的位置,有時還會鄰近心臟下緣,胃痛同時也可能會伴隨著脹氣、泛酸、消化不良等症狀。究竟胃痛有可能是哪些疾病造成呢?

【part4】胸口灼熱、喉嚨卡卡,胃食道逆流惹禍?

常覺得胸口灼熱、喉嚨有異物,早上起床口乾不舒服,甚至睡到一半被嗆醒,這些都可能是胃食道逆流在作怪。

【part5】養護腸胃從3方面做起

既然知道腸胃對健康的影響很大,還跟免疫力的好壞息息相關,預防勝於治療,在此先建立起腸胃道保健的第一道防線,讓專家來告訴你如何從生活和飲食中去養護腸胃。

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