圖文／每日健康
主持人／洪素卿
文字編輯／葉韋廷
現代人清潔保養最痛苦的一點應該就是灰塵了，家裡的角落也難免會有灰塵的堆積，而台灣有很多人都有過敏體質，灰塵一掃就開始大過敏，一下眼睛癢，一下鼻子癢，嚴重甚至有些人會氣喘，打掃或不打掃都有問題。今天每日健康邀請到 長庚臨床毒物科護理師 譚敦慈 來教大家如何在不被灰塵侵害的情況下打掃！
《延伸閱讀》霉菌清不完，打掃浴室好累人 毒物專家教３招輕鬆消滅霉菌大軍！
護理師表示，其實每次打掃所揚起的灰塵，會造成嚴重的室內空氣汙染，所以打掃的時候可以選擇使用靜電的器具先清灰塵，可以避免灰塵揚起（也可以使用油漆刷做清潔）。
《延伸閱讀》家裡打擾也能保持健康！這樣做就能強化肌肉預防受傷！
打掃步驟：乾＞濕＞乾
記得，打掃的時候千萬不要用濕抹布去擦，步驟一定要乾＞濕＞乾，這樣比較不會附著髒東西。例如，先用乾的油漆刷清理過一遍，再用濕抹布擦拭，最後再用乾抹布將其擦乾，如此一來就不會附著灰塵了，這是非常重要的一點。
而清潔物品的優先順序則為：由上到下，由小到大，由內到外，如此清潔家裡的環境清潔就容易很多。
冷氣過濾網清潔很重要
家中有時候會出現一種莫名的味道，那恐怕是冷氣的濾網太久沒清了。除了中央空調一定是要請專業人士來做清潔，一般家中的冷氣濾網則要定期做確實的清洗，且一定要擦乾晾乾之後再放回去，避免發霉。護理師表示，曾經有人覺得長期覺得呼吸困難，打開冷氣之後才發現裡面都已經發霉了。
冷氣濾網不清，病菌細菌標60倍！
護理師也分享自己平常每天在清潔過天花板後，就會用同一個器具就直接清潔冷氣的濾網。因為冷氣過濾網如果是髒的，開了一個小時左右，室內的病菌、細菌就會上升到50~60倍！
而冷氣的出風口則可以用油漆刷來刷，而將濾網拆下的時候，冷氣中濾網的隔層也可以用油漆刷將裡面的髒東西掃出來，這樣家裡的味道就會比較好些了，且冷氣的效果也會更好。
灰塵怎麼掃才不會過敏？ 譚敦慈大推「乾濕乾」法
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