專業版「要你命三千」? 2020年奪命榜首神預

病房,醫院(圖/達志/示意圖)
▲隨著人們的生活環境改變,心血管疾病不再只是老人專利。(圖/達志示意圖)

生活中心/綜合報導

心血管疾病逐漸成為威脅人們性命的第一殺手。根據衛福部每年公布的國人十大死因統計中發現,除了連續36年居於死因榜首的癌症之外,緊接而後的便是心血管疾病。

心血管疾病又稱為「循環系統疾病」,指的是人體內運送血液的器官和組織,主要包括心臟、血管(包含動脈、靜脈、微血管),任何影響心臟血管系統的疾病都可稱為心血管疾病,進而造成心臟、腦部與周邊血管病變。

▲心血管。(達志示意圖)
▲罹患心血管疾病的年齡層逐漸下修。(圖/達志示意圖)

在2019年初美國心臟協會期刊《循環Circulation》的研究報告顯示,1995至2014年期間,35至54歲男性心臟病發機率從30%升高到33%,女性則從21%攀升至31%。此外,根據世界衛生組織WHO最新宣布,心血管疾病每年造成全球至少1710萬人口死亡,約占全球總死亡人數的31%,以這樣的成長速度來看,更預測2020年全球的死亡頭號殺手可能就是心血管疾病,估計到2030年全球因心血管疾病死亡的人數,將持續攀升至每年2300萬人。

對比衛福部公布的國人十大死因,截至2016年台灣15歲以上國人的死亡原因,心血管相關疾病年年佔據死亡病因第二名,足見心血管疾病奪命威力超乎你的想像。

雖說老化是心血管疾病的重要關鍵之一,但事實上,現代許多青年因工作壓力大、長期處於情緒緊張或抑鬱的狀態,飲食經常大吃大喝,卻無法規律運動,甚至擁有抽菸、喝酒、熬夜等不良習慣,很多患者的血管老化程度早已相當於高齡者。除此之外,像是有家族病史、肥胖、糖尿或痛風等慢性病旳人,皆是心血管疾病的高風險群,甚至連冬季低溫也會誘發心臟病、中風及高血壓的機率。

胖子,肥胖,肥宅。(圖/達志/示意圖)
 ▲工作久坐、不運動、隨手一杯含糖飲料,都是讓心血管疾病提早報到的原因。(圖/達志/示意圖)

現代人千萬不能到中年才對心血管疾病有意識,養成良好的生活及飲食習慣,才能減少心血管疾病的發生機率,均衡飲食是最基本的,飲食上多攝取含有膳食纖維、鉀、花青素、茄紅素、不飽合脂肪酸、維生素C、E等食物,都能預防心血管疾病的發生。生活上不熬夜、戒菸及養成運動習慣避免肥胖也都相當重要。

藥,藥物。(圖/達志/示意圖)
▲自我保健意識抬頭,許多台灣人想靠著健康食品來預防心血管疾病。(圖/達志/示意圖)

每年都得花費近千億在保健食品上的台灣人,想單靠營養健康食品預防心血管疾病,醫生都會建議在服用每種健康食品前,一定要先知道它的作用,倘若有服用藥物者則必須先徵詢醫囑,要更小心留意健康食品和藥物的交互作用,可別輕易拿健康食品來取代藥物,才能讓保健更加全面完善。

推薦閱讀

輪班傷身又傷腦!醫激推「超好睡指南」…假日晚上別補眠 網樂喊:太需要了

輪班傷身又傷腦!醫激推「超好睡指南」…假日晚上別補眠 網樂喊:太需要了

因為熬夜、輪班導致精神不濟發生危險,或威脅他人生命的案例時常登上媒體版面。輪班、值大夜班者違逆日出而作、日落而息的規律,讓身體暴露在相當的風險下,為了養家餬口別無選擇下,腦神經科醫師鄭淳予傳授秘訣,教導需要輪班的人們該如何調整作息及睡眠,以保持精神狀態及身體機能,網友看了直呼:「太需要了!」

2020年06月06日 22:28

死不道歉!一吵架「冷戰時間爆長」星座男友Top4 天蠍超傲嬌…等妳來討好

死不道歉!一吵架「冷戰時間爆長」星座男友Top4 天蠍超傲嬌…等妳來討好

情侶交往,有哪一對能恩愛如初、永遠不吵架的?相處過程中難免會有些矛盾與爭執,但有的人選擇良性溝通,一架吵完後又和好;然而有些人卻選擇冷戰,在未得到道歉前,誰都不理誰。究竟哪些星座「這麼有個性」?大陸占星網站《星座屋》分析出冷戰最久的星座男友Top4,妳的另一半上榜了?

2020年06月06日 20:28

愛美夾睫毛!下秒眼皮癢爆…她「腫成加菲貓」睜不開 醫看傻:很少見

愛美夾睫毛!下秒眼皮癢爆…她「腫成加菲貓」睜不開 醫看傻:很少見

用睫毛夾夾出捲翹睫毛,刷上睫毛膏、眼影打造深邃眼眸,是身為水水們出門的必備妝容。但有一名30歲女子愛美不成,雙眼竟「腫成加菲貓」,嚇得她趕緊到皮膚科門診求救,主訴雙眼上眼皮紅腫、癢到不行,經過檢查及詢問,竟是對「美睫神器」中的金屬成分過敏,才會變得又紅又腫。

2020年06月06日 19:28

滴雞精真有效?醫曝網傳「5養胎神品」實際效果...恐影響胎兒長歪

滴雞精真有效?醫曝網傳「5養胎神品」實際效果...恐影響胎兒長歪

人說嬰兒一眠大一寸,那麼胎兒呢?真的能吃在娘身胖在兒嗎?首先,要釐清兩個觀念,第一,新生兒體重不是越重越好;第二,孕婦孕期體重的增加和新生兒體重也沒有絕對的關連性。比起孕期飲食,還有更多會影響出生體重的原因,像是遺傳基因永遠佔很高的比例,除此之外,孕期的健康狀態、胎盤功能也有很大的影響。

2020年06月06日 18:26

4新冠患解隔離仍住院 張上淳:呼吸器裝太久,肌肉無力需復健

4新冠患解隔離仍住院 張上淳:呼吸器裝太久,肌肉無力需復健

指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳表示,443例確診個案扣除7例死亡,已有429人解隔離,但仍有11人住院中。從公布數據來看,有4人為解隔離仍住院。張上淳提到,這些病患多為重症患者,可能是在加護病呼吸器裝太久,加上肌肉沒力需持續在醫院復健,但依照現行狀況來看,約1、2週後都可出院。

2020年06月06日 16:01

回憶「確診數暴增」那一天⋯陳時中淡定:很緊張,但只能面對它

回憶「確診數暴增」那一天⋯陳時中淡定:很緊張,但只能面對它

大規模解封倒數一天,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中回憶,本來以為台灣可以一直控制在雙位數的確診者,想不到之前境外移入卻暴增,甚至在一天內累計案例就破百,當時也非常緊張,但事情來了就面對它、處理它,很開心總算是有一個好的結果。

2020年06月06日 15:23

大規模解封倒數1天! 下週起指揮中心記者會將「固定在週三開」

大規模解封倒數1天! 下週起指揮中心記者會將「固定在週三開」

6月7日社區大解封倒數一天,中央流行疫情指揮中心記者會也從天天開縮短為一週一次。指揮官陳時中今(6)日公佈未來記者會時間,暫定為每週三舉行,這是因為週二有專家諮詢小組會議,得出共識後隔天才好向國人報告。

2020年06月06日 15:12

影/解封後要戴口罩?陳時中拿「如廁後洗手」舉例:自行以公德心判斷

影/解封後要戴口罩?陳時中拿「如廁後洗手」舉例:自行以公德心判斷

明(7)日即將防疫措施大解禁,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示,希望大家能將防疫新生活內化,發揮公德心,落實防疫措施,但指揮中心不會介入規定,他舉例,「就像大家上廁所要洗手,也不會有人盯著他,監視他有沒有洗手,沒有洗要處罰一樣」。

2020年06月06日 15:10

癌症如同身體慢性發炎? 醫指3關鍵避免身體變成「易癌體質」

癌症如同身體慢性發炎? 醫指3關鍵避免身體變成「易癌體質」

台大醫院林曉凌醫師表示,身體的慢性疾病往往和慢性發炎有關,常見包括心血管疾病、代謝性疾病等,最嚴重的一種就是人人聞之色變的癌症。

2020年06月06日 15:07

影/管中閔希望8月初「放行境外生」 陳時中:先等社區穩定再說

影/管中閔希望8月初「放行境外生」 陳時中:先等社區穩定再說

台灣大學今(6)日舉辦畢業典禮,校長管中閔強調,「暫緩入境,就是沒有決定」,呼籲政府應盡速規劃時程,希望8月初讓境外生分批進來。對此,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示,目前仍決定先把境內鬆綁做好,再觀察社區是否有案例,等社區穩定後,再由教育部依必要性再做考慮。

2020年06月06日 15:05

留言版