黃奎祐醫師/頻尿、腰背痠痛是腎虛嗎? 如何改善?

▲(圖/問8線上健康諮詢提供)

▲(圖/問8線上健康諮詢提供)

文:黃奎祐 中國醫藥大學附設醫院台北分院中醫部主治醫師

在中醫和西醫的概念當中,都有肝、心、脾、肺、腎,然而它們代表的意義卻不完全相同,以「腎」來說,在西醫的理論中,「腎」即為腎臟,負責排出身體產生的廢物以及多餘的液體,同時還能調解電解質平衡,除此之外也能透過釋放荷爾蒙調節血壓,並參與刺激骨髓製造紅血球的過程,對於骨骼來說,腎臟能夠合成活性維生素D,調節鈣質釋出。

在中醫的概念中,腎為先天之本,主生長、發育、代謝和生殖,此外也調節內分泌的平衡,先理解中醫中「腎」的這個概念,我們才能去談論什麼是「腎虛」。

一般來說,腎虛的常見症狀有腰膝痠軟,腰背痠痛,經常身上覺得重重的,小便習慣改變,月經週期、顏色、量改變,性功能異常,不孕,耳鳴,耳聾。中醫腎虛可以被分為不同類型,根據不同的分類,臨床上也會有不同的症狀表現。

以下列舉兩種常見較容易讓人擔憂的腎虛類型:

一、腎氣不固:由於腎氣不足,固攝能力較弱。腎主管生殖,如果腎在生殖方面失去良好的調控力,在男性身上可能為精液異常排出的表現,在女性可能表現為白帶,月經量過多,甚至淋漓不盡,對於懷孕的婦女可能導致胎動不安,甚至滑胎。腎也調控水分的代謝,如果對水分的排出調控不佳,則可能表現為頻尿,遺尿或是腹瀉等排便不成形。

二、腎精不足:腎精是維持生長發育、生殖以及全身各臟腑正常生理活動的基本物質,腎精的不足會造成許多功能上的退化,常見的症狀有健忘、耳鳴、耳聾、暈眩、失智,對於小朋友來說,可能與生長發育遲緩相關,從生殖的角度來看,也很可能導致不孕症的發生。

男性經常會害怕俗稱「腎虧」的問題,腎虧是通俗而不精確的講法,是借用中醫「腎虛」的概念,我們應該注意的是,腎虛並不是男生的專利,不論性別或年齡,都應該注意自己是否有相關的症狀發生,及早尋求醫師的幫助。

「中醫師說我腎虛,可是我去醫院腎功能檢查都正常,是不是弄錯了?」再次提醒大家中醫和西醫雖然都有「腎」的概念,但彼此還是不同的喔!

西醫藉由「抽血」驗尿檢測所獲得的腎功能指數,主要是看腎絲球過濾率,代表腎臟過濾血液裡代謝廢棄物的能力。中醫常藉由把脈搭配望診,問診,聞診來評估腎虛,而這兩者是不同的。也因此,腎功能檢查正常並不能代表沒有腎虛的情形,還是需要合格中醫師的診斷治療。

腎虛怎麼補?

在中醫的五色五形理論中,「黑入腎」,黑色的食材有助於養腎,因此多食用黑色的食物,例如:黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑棗等,此外,如山藥、芡實、冬蟲夏草、何首烏、女貞子、淫羊藿、杜仲等常見的中藥材也是養腎的好幫手。

不過還是要提醒這些使用中藥材食補的方式只能作為輔助,常常聽到坊間許多民眾為了補腎自行服用中藥草偏方卻反而失了健康,畢竟這些藥材是藥物,並不是保健食品,建議大家還是要在醫師的指導下服用。

本文為問8 線上健康諮詢提供,原文刊載於此

問8 線上健康諮詢

推薦閱讀

22廠商報名!國衛院新冠病毒快篩招商「隨到隨審」 一週內公佈結果

22廠商報名!國衛院新冠病毒快篩招商「隨到隨審」 一週內公佈結果

國衛院與國防醫學院研發的快篩試劑雛形今(8)日進入招商階段,目前已有22家廠商報名,國衛院將跨部會組成跨界委員會以利隨到隨審,一週內公布審查結果。經濟部表示,一旦完成招商,並提出臨床前數據,只要在文件完備情況下,專案審查應該可以在3個月內處理完成。

2020年04月08日 10:55

「清創」為全世界公認傷口處理標準 超過1個月的傷口要馬上就醫處理

「清創」為全世界公認傷口處理標準 超過1個月的傷口要馬上就醫處理

台南市立安南醫院整形外科王冠智醫師表示,一般傷口癒合時間通常都在1個月內,超過一個月之不癒合傷口通常稱為「慢性傷口」,常會有感染、生物膜及老化細胞問題,目前「清創」已是全世界醫師所公認之傷口處理標準模式,並且廣泛應用在各外科間使用。

2020年04月08日 10:51

戀愛只是場遊戲!醫曝「自戀型人格」11特徵…忽冷忽熱超討厭

戀愛只是場遊戲!醫曝「自戀型人格」11特徵…忽冷忽熱超討厭

有時候看到身邊的人常常照鏡子或自拍,我們可能會開玩笑說他很自戀。自戀一詞源自希臘神話一位美男子納西瑟斯(Narcissus),因為愛上自己水中的倒影,無法自拔而死。而精神疾病對自戀的定義,則是指過度自我膨脹、活在完美愛情幻想裡的人格特質。本文將介紹自戀型人格疾患(Narcissistic personality disorder)的特徵、造成的原因以及患者的戀愛方式,帶您知道跟自戀的人談戀愛,會發生什麼事。

2020年04月08日 10:30

診所批新冠藥物「羥氯奎寧」獨厚醫學中心! 食藥署澄清:照比例分配

診所批新冠藥物「羥氯奎寧」獨厚醫學中心! 食藥署澄清:照比例分配

「羥氯奎寧」被列為新冠肺炎治療藥物之一,因此傳出該藥品目前只給醫學中心,中央禁止出貨給診所一事。對此,食藥署今(8)日特別澄清,目前藥商仍持續按比例分配至醫院、診所及藥局。

2020年04月08日 10:25

熟女易乾澀漏尿 陰道雷射治療有一套!

熟女易乾澀漏尿 陰道雷射治療有一套!

1名50歲女性因病切除子宮卵巢,術後1年開始出現打噴嚏後會漏尿之尿失禁狀況,甚至會突然漏尿,經過醫師詳細檢查評估後診斷為應力性尿失禁,醫師建議進行「陰道雷射治療」,在經過完整療程後只有嚴重咳嗽且同時脹尿狀況時才會有尿失禁狀況,且之後每年也會固定做一次陰道雷射加強保養,狀況改善很多。

2020年04月08日 10:16

口罩實名制2.0第4輪開放預購「4/16起可取貨」 地點新增「全聯、美廉社」

口罩實名制2.0第4輪開放預購「4/16起可取貨」 地點新增「全聯、美廉社」

口罩實名制2.0第四輪今(8)開放預購,主要給第三輪(4/1-4/3)沒有預購到的民眾,預購到4/10晚上8點,預購完成後於4/16開始取貨,而取貨地點這次也新增了全聯福利中心和美廉社。

2020年04月08日 10:03

國衛院曝光「新冠快篩試劑」!2條線就是確診 像驗孕棒一樣簡易

國衛院曝光「新冠快篩試劑」!2條線就是確診 像驗孕棒一樣簡易

新冠肺炎延燒,台灣已有376人確診。國家衛生研究院與國防醫學院預防醫學研究合作,利用過去抗SARS病毒抗體為基礎,挑出可辨識新型冠狀病毒(SARS-CoV-2),投入新冠病毒快篩試劑開發,目前已能檢測3種病毒,當滴入檢體後,最快15分鐘可完成,未來希望能做得像驗孕棒試劑一樣簡單好用。

2020年04月08日 09:50

換季鼻塞超難受!2種方式別亂用…噴劑恐導致血管彈性疲乏

換季鼻塞超難受!2種方式別亂用…噴劑恐導致血管彈性疲乏

季節轉換,最近會有許多人會出現感冒症狀,尤其鼻塞最困擾,影響睡眠品質,因此很多人會來詢問鼻塞藥,鼻塞藥有分為口服與鼻噴劑,口服的成分為Phenylephrine;鼻噴劑成Xylometazoline。

2020年04月08日 09:37

LIVE/「新冠肺炎快篩試劑」最快10分鐘抓到病毒 國衛院最新說明 

LIVE/「新冠肺炎快篩試劑」最快10分鐘抓到病毒 國衛院最新說明 

國家衛生研究院與國防醫學院預防醫學研究所(國防醫學院預醫所)共同合作,利用過去抗SARS病毒抗體為基礎,挑選出可辨識新型冠狀病毒(SARS-CoV-2)的抗體,投入新型冠狀病毒快篩試劑的開發工作。國家衛生研究院副院長司徒惠康表示,經過1個多月測試證實,SARS抗原部位的的單株抗體預期可以抓到新冠病毒,時間約10-15分鐘, 今(8日)上午舉辦記者會說明。

2020年04月08日 09:25

「如果口罩夠,政府就不會教大家蒸口罩」 醫反問:有錢不能省錢嗎?

「如果口罩夠,政府就不會教大家蒸口罩」 醫反問:有錢不能省錢嗎?

「MedPartner 美的好朋友」臉書醫療粉專發文表示,最近很多這種有邏輯謬誤的論點,如「如果口罩夠,政府就不會叫大家節省使用,也不會教大家蒸口罩。」醫師教一招回擊,並認為節省下來的口罩量除了可以自救,還可以做外交,甚至是救人,何樂不為?

2020年04月08日 09:12

留言版