美白不能只靠擦防曬乳!專家傳授「日常小訣竅」超簡單達功效

▲▼夏天,肌膚,皮膚,保濕,防曬(圖/pixabay)
▲夏季太陽烈的嚇人,專家提醒外出一定要防曬。(圖/Pixabay)

生活中心/綜合報導

美白是許多人關注的保養課題,尤其夏季太陽通常烈的嚇人,常常出們走沒幾步路,回到家馬上黑一層,到底要怎樣做才能把白維持住?專家不藏私要來告訴大家除哪些保養品必擦外,其實日常中食衣住行處處可美白,如多攝取含豐富維生素C水果、選擇適當外出服,在住處不能忘記防曬等就能輕鬆拿到美白達人稱號。

專家指出,近年極端氣候造成夏天不像以前頂多只有31、32度,現在都直接衝到38至40度,因此防曬變成是一門重要的課題。首先要選擇對的防曬乳,通常瓶身會標示PA值,也就是被紫外線曬到變黑或紅所需的時間,和未擦防曬產品時間比值,比值愈大,代表防曬效果愈好。

▲▼ 護膚、皮膚保養、防曬、防紫外線(圖/記者黃克翔攝)
▲確實做好防曬,才能達到皮膚一年四季都很白。(圖/記者黃克翔攝)

別以為擦完防曬乳就沒事,專家建議,外出穿著選擇較吸熱的深色系,如黑色,主要原理是能將吸到的熱氣,透過蒸發往外擴散。或隨身攜帶一把傘,同樣以深色為主,黑色最好。平常則可以多攝取含有豐富維他命C的水果,如櫻桃、檸檬、蕃茄、柚子、鳳梨和奇異果等。

不僅如此,專家表示,平常在外不管騎車、搭車,只要陽光一照射,多少對皮膚都會產生影響,如果可以,最好是戴上帽子、口罩,除防曬外,重點是避免讓肌膚快速老化,甚至產生細紋等狀況。另外,在室內也是有可能受到紫外線波及,專家認為,也是必須做好防曬措施。

專家最後提醒,一整天在外面防曬做完,晚上回到家也不能鬆懈,最好要選擇美白相關產品,如含有蘆薈等天然植物成分的乳液、化妝水、精華液等加強保養,不僅能達到皮膚保濕效果,還能舒緩被高溫曬後帶來的傷害,這樣才能達到皮膚一年四季都很白。

推薦閱讀

唱歌喉嚨卡痰、高音上不去 他竟被「肺阻塞」纏上了!

67歲羅姓董娘是KTV的常客,最喜愛的歌曲是林淑容經典名曲「昨夜星辰」,但近來想盡情高歌時總是在高音時唱不上去,偶爾還會咳嗽,難以盡興,確診為氣喘;另一位長期吸菸的67歲劉先生,同為KTV愛好者,也是有高音漸漸唱不上去的問題,伴隨著經常咳嗽、喉嚨有痰的感覺與呼吸不順,求診後診斷為慢性肺阻塞。

2019年11月21日 00:03

脖子腋下發黑像沒洗澡 13歲少年竟是「黑色棘皮症」還有三高

一名13歲少年身高174.5公分,體重飆破95公斤,在國中健康檢查時偵測到尿糖,進而到醫院檢查,結果發現他不只有高血糖、高血脂、脂肪肝,肝功能也出現異常,健康狀況亮起大紅燈,所幸經過飲食控制與運動雙管齊下,終於在2年後將體重降到65公斤,血脂、血糖也恢復正常。

2019年11月20日 23:31

心臟衰竭也要復健 心肺復健可提升心肺功能降低心衰病人憂鬱焦慮

69歲張先生身體狀況一向很好,退休後仍天天下田照顧果園,培養自己的開心農場,沒想到有一天突然胸悶冒冷汗,叫救護車送奇美醫學中心後發現主動脈剝離,緊急手術後性命無礙,但醫師確診他有心臟衰竭,經進行心肺復健運動後,目前拿鋤頭耕田都沒問題了!

2019年11月20日 22:31

有效控制血糖、延緩糖尿病進展 日常做到這10點很重要!

控制糖尿病的主角是病人自己。大量研究證實,調整生活型態,包括規律運動、健康飲食和生活習慣改變,能有效控制血糖,延緩糖尿病進展。

2019年11月20日 22:30

太傷人!網認證「分手最狠金句Top10」 第6名玩咖最愛:我們有交往過嗎

情侶們交往時總是愛得你濃我濃、難分難捨,一旦分手了,以為能「好聚好散」全變了調,惡言相向成為一段感情最不堪的回憶。《DailyView網路溫度計》曾統整出讓人心碎至極的「分手傷人金句Top10」,意外發現這些傷人的話許多網友都說過或是聽過,可見吵架、鬧分手的情侶,撂下的狠話都大同小異,也再三呼籲這些話請三思再說出口。

2019年11月20日 21:28

消眼袋、抬頭紋!上妝必做「按摩6步驟」超貼妝、全臉透白發亮

過去我一週大約會敷臉二~三次,但最近我瘋狂迷上用按摩霜按摩全臉。而且不用任何導入儀器或按摩棒,全靠我的雙手。最近因為拍攝MV,和圈內有名的天后化妝師認識,她告訴我,那些儀器雖然有效,但其實最好的導入,就是雙手的溫度。她教了我幾個按摩手法,非常有效,這也是我現在最熱衷的居家按摩療法。

2019年11月20日 20:37

比「我愛妳」更心動!木頭男「10大暖心行為」早認定妳了

一來一往的曖昧簡訊,比不上約會的一個溫暖舉動!當你正日夜揪結著「男生到底對你有沒有意思」,還是苦惱於交往後,對方漸漸不愛了。別擔心!外媒兩性作家維諾德,就分析了數種男生在日常行為中,幾個看似不起眼的小動作,都透露著他對你的愛意。

2019年11月20日 19:33

胯下紅疹搔癢羞就醫 他拖一年成「罕見癌」...1/3脊椎被吃掉

皮膚上出現不明紅疹,千萬不能掉以輕心。一名50多歲男子,一年前胯下出現搔癢症狀,因為位置就在生殖器附近,不好意思就診,直到近日因下肢水腫、疼痛到醫院檢查,才發現是罕見「乳房外柏哲氏症」所致,但因延誤治療,汗腺細胞已突變為癌細胞,順著淋巴擴散附著在器官與骨頭上,影像檢查甚至發現有1/3的脊椎骨都被「吃」掉了。

2019年11月20日 18:16

身體缺不缺水...看尿液顏色就知道!一圖秒懂「不是越淺越好」

水是生命泉源,多喝水不僅有益身體健康,還能讓肌膚維持水嫩,但水不是喝越多越好,喝的量不對、喝錯時機,反而會傷身。該如何知道自己已經喝進足夠的水,看看尿液的顏色就對了。

2019年11月20日 17:45

環保署修法剝奪地方減煤權 中市議員痛批護航中火「乾脆廢署」

台中火力發電廠10部燃煤機組操作許可證展延期限將至,台中市議員李中20日質詢時表示,環保署竟為了護航台電,近期先後修正空汙法及許可證管理辦法,大開方便之門,剝奪台中市政府環保局自主審查的權利,痛批中央離譜行徑,乾脆廢除環保署。

2019年11月20日 17:09

留言版