▲夏季太陽烈的嚇人，專家提醒外出一定要防曬。（圖／Pixabay）
生活中心／綜合報導
美白是許多人關注的保養課題，尤其夏季太陽通常烈的嚇人，常常出們走沒幾步路，回到家馬上黑一層，到底要怎樣做才能把白維持住？專家不藏私要來告訴大家除哪些保養品必擦外，其實日常中食衣住行處處可美白，如多攝取含豐富維生素C水果、選擇適當外出服，在住處不能忘記防曬等就能輕鬆拿到美白達人稱號。
專家指出，近年極端氣候造成夏天不像以前頂多只有31、32度，現在都直接衝到38至40度，因此防曬變成是一門重要的課題。首先要選擇對的防曬乳，通常瓶身會標示PA值，也就是被紫外線曬到變黑或紅所需的時間，和未擦防曬產品時間比值，比值愈大，代表防曬效果愈好。
▲確實做好防曬，才能達到皮膚一年四季都很白。（圖／記者黃克翔攝）
別以為擦完防曬乳就沒事，專家建議，外出穿著選擇較吸熱的深色系，如黑色，主要原理是能將吸到的熱氣，透過蒸發往外擴散。或隨身攜帶一把傘，同樣以深色為主，黑色最好。平常則可以多攝取含有豐富維他命C的水果，如櫻桃、檸檬、蕃茄、柚子、鳳梨和奇異果等。
不僅如此，專家表示，平常在外不管騎車、搭車，只要陽光一照射，多少對皮膚都會產生影響，如果可以，最好是戴上帽子、口罩，除防曬外，重點是避免讓肌膚快速老化，甚至產生細紋等狀況。另外，在室內也是有可能受到紫外線波及，專家認為，也是必須做好防曬措施。
專家最後提醒，一整天在外面防曬做完，晚上回到家也不能鬆懈，最好要選擇美白相關產品，如含有蘆薈等天然植物成分的乳液、化妝水、精華液等加強保養，不僅能達到皮膚保濕效果，還能舒緩被高溫曬後帶來的傷害，這樣才能達到皮膚一年四季都很白。
