圖文／常春月刊
面對新型冠狀病毒(COVID-19)疫情，為了避免飛沫感染「戴口罩」成最基本的防禦措施，但長時間配戴口罩除了悶熱，也可能因摩擦或細菌殘留、呼吸的熱氣和溼氣停留在口罩內長時間下來也變成了有利細菌滋生的環境，導致肌膚產生問題。
肌膚在發生問題時，所呈現的症狀大多相似，如搔癢、泛紅、冒痘等，一般皮膚有冒痘的情況下，不需特別去看醫生治療就可自癒，不過，要特別注意的是，若毛囊開始產生發炎狀況，出現凸起的小丘疹或紅腫的結節囊腫，甚至引發化膿情況，長出膿皰或是冒痘的範圍有擴大現象，此時建議應該尋求皮膚科醫生專業的幫助，讓醫師診斷出感染的原因，對症下藥、解決肌膚問題。
在共同對抗疫情期間，也要顧好面子問題，北投健康管理醫院－美容醫學中心分享5招肌膚保養對策：
保養對策1：佩戴口罩盡量減少上妝
上妝後因為口罩內部悶熱空氣加上濕氣，會使肌膚更容易出油、出汗，容易變成細菌溫床、毛孔阻塞，容易悶出「口罩痘」。若因工作需求上妝，建議只上淡淡妝容，不妨使用有顏色的隔離霜替代粉底，減少臉部產品塗抹也可達到修飾膚色功效；戴口罩更要避免太厚重的妝在臉上，以免造成阻塞毛孔，增加肌膚的負擔。
保養對策2：每小時保留時間讓肌膚呼吸一下
長期佩戴口罩會使肌膚「悶熱」而引發痘痘之外，也有可能引發毛囊炎（細菌、皮屑芽孢菌）、酒糟惡化等，因此建議儘量找適當的時機「摘除口罩」讓肌膚通風透氣。
保養對策3：盡量避免手部接觸臉部肌膚，洗手很重要
根據澳洲新南威爾斯大學（The University of New South Wales）研究，藉由攝影錄下醫學院學生上課時的情況，計算學生摸臉的次數。經統計後發現，這些學生每小時摸臉的次數竟有23次。也就是說，我們常在自己不自覺的情況下，頻繁地摸臉。這個沒有意識的小動作，卻可能增加疾病傳染風險或提高肌膚的感染發炎機率；除了在對抗疫情期間，在平日裡「勤加洗手」保持手部乾淨也是相當重要的個人清潔動作。
保養對策4：選擇清爽保養產品，加強保濕
肌膚保養「保濕」是最重要的步驟，要維持良好的肌膚狀態保持肌膚的油水平衡就相當重要。許多人認為臉部容易出油是因為本身體質油脂分泌較多，但其實是有可能是肌膚的代償性出油，尤其在長時間戴口罩會使口罩內肌膚升溫，容易刺激皮脂腺分泌更多油脂，因此選擇保養品時應使用清爽型保養品，而許多人會在氣溫偏低的季節使用滋潤型產品，因成分含較多的油脂，容易造成臉部肌膚油水不平衡。
保養對策5：防曬要做好
肌膚保養除了清潔、保養外，也要記得要做好防曬！別認為有了口罩遮蔽臉部就可減少紫外線的接觸，口罩在臉上的遮蔽只有局部，做好防曬以免造成膚色不均問題；在選擇防曬產品時，可選擇使用較清透的物理性防曬產品，減少暴露在口罩外的臉部肌膚曬黑的機會。
延伸閱讀：
錯誤洗臉方式讓臉老更快！ 你都用手還是毛巾？
春天常見6皮膚疾病！ 皮膚科醫師親授防範攻略
別以為只有身體會過勞 注意3個讓肌膚過勞的信號
長時間戴口罩狂長痘痘 皮膚科醫師教你必做5保養
推薦閱讀
「東森栢馥」今開幕！王令麟親身推薦：不像醫院的健康服務中心
東森栢馥功能醫學健康服務會館今（26）日隆重開幕，東森集團總裁王令麟親自參與盛大開幕活動。總裁王令麟致詞時指出，東森栢馥就是高品質生活的私人會館，不只有健康檢查，5樓還有美容、美麗服務的會館，去年11月已經開幕，正式把「AI美麗健健康」整合起來，主打AI智慧美容與精緻醫美。
2025年06月26日 15:26
「冠狀動脈」疾病會要命！名醫黃瑞仁示警「7大高危險群」
東森栢馥功能醫學健康服務會館今（26）日隆重開幕，同時舉辦第7場東森新聞健康雲的大師健康講堂活動，本次邀請到國內心臟內科權威、輔仁大學附設醫院院長黃瑞仁擔任主講人。黃瑞仁在講座中分享「冠狀動脈疾病」衛教資訊，並列出7大高危險群，呼籲民眾要定期健檢。
2025年06月26日 17:48
營養師示警「2危險食物」天天吃成隱形殺手 台灣十大死因藏共通點
俗話說病從口入，但許多人不知道的是「這些食物竟然默默奪命！」營養師薛曉晶指出，最新研究發現，台灣十大死因中癌症、心臟病、肺炎、腦中風、糖尿病等看似難以預防的重大疾病，背後共通點都是「錯誤的日常飲食習慣」，其中尤以鹽分攝取過多、高頻率攝取加工肉品最為致命。
2025年07月01日 02:32
愛喝「1飲料」！28歲孕婦3度進ICU 早產嬰兒進重症監護室
大陸河南鄭州一名懷孕32周的李姓女子，因妊娠期間飲食不當、頻繁飲用奶茶導致妊娠高血壓，最終必須提前剖腹產，早產嬰兒僅重約1600公克，目前仍在新生兒重症監護室接受治療。
2025年07月01日 01:24
泌尿微創權威吳俊德接基隆長庚院長 孫啟欽升副院長添眼科戰力
基隆長庚紀念醫院今（30日）舉行新、舊任院長交接典禮，原任院長賴旗俊轉任新北市立土城醫院院長，新任院長一職由林口長庚副院長吳俊德接任，監交人長庚決策委員會程文俊主委期許兩位新任院長，持續推動各項院務並且創新發展，帶領團隊為病患開創最大的福祉。
2025年06月30日 18:29
陽明交大、台大兒醫開發「胎兒罕病」預測技術 登國際期刊
提早診斷胎兒可能罹患的罕見疾病，是每對父母最深的期盼。陽明交大與台大兒童醫院開發一項預測罕病FOXG1症候群嚴重程度的檢測流程，透過動物實驗等方式，成功預測超過9成病患腦部異常的嚴重程度。
2025年06月30日 18:21
出國旅遊忘做1事！她「腿麻指甲發黑」嚇壞 醫示警：恐心梗截肢
正值暑假期間，不少人會安排旅行，然而近期天氣炎熱，出門在外務必記得定時補充水份。一名女子近日去澳門自助旅行，旅行中常忘記「喝水」，回飯店後發現整隻腳麻到不行，且腳指頭開始發黑，整個指甲就像撞到黑青一樣，回台灣就醫檢查，竟是「脫水」產生血栓，導致血液沒辦法送到肢體末端，引發壞死。
2025年06月30日 18:16
工程師吃冰塊牙裂 醫示警夏天「牙齒健康3大殺手」
吃冰塊小心牙裂！一名竹科工程師熬夜修改程式，習慣一邊咀嚼冰塊解壓，某個深夜忽然「啪」一聲，就醫檢查發現已是牙裂。醫師指出，除了吃冰塊之外，夏季「牙齒殺手」還包括「含糖氣泡飲料」與「酒精」飲品。
2025年06月30日 17:53
太陽下騎車30分鐘！婦人「熱到橫紋肌溶解」…急性腎衰竭住院
天氣熱得發燙，根據氣象局推估，未來一周全台氣溫最高恐飆破37度。台中一名70歲婦人騎車時竟熱到橫紋肌溶解，幸好緊急就醫後恢復健康。
2025年06月30日 17:11
不用抽血照X光！「1動作」可看出壽命長短 做不到死亡率飆6倍
有些動作看似平常簡單，但卻可以察覺健康狀況。有項追蹤12年的研究發現，若不能順利坐下、站起來的人，死亡率比一般人高出3到6倍，因為代表全身系統正在退化，不過只要靠訓練就可以改善。
2025年06月30日 15:54
留言版