2成孕媽媽吃不飽 胎兒恐陷入「這些危機」

圖文/常春月刊

近年來食安問題頻傳,根據統計,有2成的孕婦擔心吃下肚子的食物,傷害腹中的寶寶,每天只吃白飯和少量蔬菜、水果,導致體重愈來愈輕。

就有一名32歲的外食族孕婦,自從懷孕後為了寶寶健康,開始注重食物的安全與健康,只要對食材來源有疑慮或添加化學成分的食品都不敢吃,懷孕24週產檢時,醫師告知胎兒體重是標準值的7%,也就是說體型偏小;而且媽媽的體重只增加了3公斤,因此建議她要調整飲食方式及補充營養素,以避免胎兒營養不良引發早產風險。

台北中山醫院副院長暨生殖中心負責人李世明表示,過去比較常見的是孕婦因擔心自己或胎兒體重過重而偏食或懼食,但近年來因環境污染及食安問題比較多,讓孕婦擔心肚裡胎兒健康而害怕吃下太多不安全的食物,長期下來卻引發了懼食問題,估計人數激增了2成。

牛津大學生化博士、高雄師範大學副教授許惇偉則指出,一般食物中的化學物質殘留物或者是重金屬,的確已被證實不利胎兒健康。由於動物和農作物會接觸到環境中的塑化劑、殺蟲劑及戴奧辛等化學物質,若是長期吸收累積,進而在一般食物中含有這些環境賀爾蒙污染物時,這些環境荷爾蒙和胎兒的生殖系統關係非常大。

李世明進一步說明,胎兒的健康完全來自於媽媽孕期所補充的營養,因此,孕婦除了要攝取足夠的營養,更要注意食物的來源,建議選則沒有污染的天然食材或乳源,絕對要避免參雜其他化學或重金屬物質,才能確保媽媽和胎兒的健康。許惇偉補充說明,孕期若能選擇有機認證的食品和補充品,避免農藥和重金屬殘留,就能兼顧營養充足和飲食安全。

李世明最後提醒,孕婦在懷孕期間應該避免過胖或是減重,體重正常變化控制在增加原體重的1/4(約10~12公斤),更不該懼食或偏食,建議可以在醫師或營養師的建議下,選擇市面上孕婦專用營養補充品,以獲取天然又健康的營養素。

延伸閱讀:
空氣污染,媽媽生自閉兒機率多1倍
雞排香酥多汁宵夜必備! 購買3指南吃得舒服且心安

推薦閱讀

冷氣房進進出出 身體會越來越虛 還可能得這種病

冷氣房進進出出 身體會越來越虛 還可能得這種病

將近60歲的鄭先生,工作時間大多在戶外,不過這個夏天真的是太熱了,只要有空檔時間就會跑去有冷氣的地方吹吹涼,或是讓電扇直接往身上吹風;某天突然覺得自己有點畏寒、頭痛、肩頸僵硬。透過中醫失望聞問切,原來是室內外溫差過大,汗水沒有擦乾,直接透過冷氣、電扇降溫,導致受了風寒。

2020年08月05日 07:03

三倍券+報復性消費發威!台北國際烘焙展4天湧逾15萬人

三倍券+報復性消費發威!台北國際烘焙展4天湧逾15萬人

2020台北國際烘焙暨設備展已順利落幕,今年雖受疫情影響展覽規模縮小,但搭上政府振興三倍券、報復性消費等順風車,參觀人數仍有亮眼表現,據主辦單位統計,前3天就高達11萬人次,預估4天加總超過15萬人,證明烘焙展的熱度持續加溫,烘焙產業更是後疫情時代各食品業者兵家必爭之地。

2020年08月05日 06:00

羅霈穎生前習慣吞安眠藥配酒 藥師揭服用過量...「嚴重會猝死」2原因

羅霈穎生前習慣吞安眠藥配酒 藥師揭服用過量...「嚴重會猝死」2原因

59歲女藝人羅霈穎(羅璧玲)3日被發現陳屍在北市八德路工作室,初步研判生前有服用安眠藥的習慣,可能是藥物服用過量猝死。北市聯合醫院藥師蘇柏名表示,長期服用安眠藥會有許多副作用。他也揭露,如果服用過量還配酒,嚴重可能會導致猝死的2個原因。

2020年08月05日 00:48

減肥都不會瘦!他激推「改變7件事」肥油狂燒 竟然還能吃宵夜

減肥都不會瘦!他激推「改變7件事」肥油狂燒 竟然還能吃宵夜

許多愛美女孩把減肥當作人生中的神聖使命,尤其夏天到了,在沙灘上穿著比基尼展現完美體態,吸引眾人目光,感受夏日熱情!但現實總是殘酷的,你老是越減越肥,縮小的永遠只有信心和荷包嗎?知識型YouTuber《77老大》一語道破,原因出自於太多錯誤減肥觀念害慘你了!只要改變「7件小事」瘦成閃電不是夢。

2020年08月04日 22:28

議員吃藥粉…鉛超標509倍!專家曝「中毒5可怕下場」 想預防靠這3招

議員吃藥粉…鉛超標509倍!專家曝「中毒5可怕下場」 想預防靠這3招

許多人常有一些迷思,認為吃中藥補身體,不過補錯了,可能將造成身體的嚴重負擔。台中市議員張彥彤一家人,日前因自費吃中藥,醫師誤將禁用藥材硃砂入藥,釀成鉛中毒事件,而且鉛的含量超標509倍,毒理教授招名威整理出3大步驟,教導民眾如何預防。

2020年08月04日 21:28

矮個這樣逆轉勝!專家曝長高「黃金3階段」必把握...蛋白質才是關鍵營養素

矮個這樣逆轉勝!專家曝長高「黃金3階段」必把握...蛋白質才是關鍵營養素

每個父母都希望孩子能高人一等,不少人會透過補鈣及多喝牛奶幫助長高。食品技師張邦妮指出,人的長高基因遺傳早在出生前就已經決定,只能搭配後天的均衡飲食、規律運動及充足睡眠,盡可能幫小朋友把握長高的三大黃金階段。

2020年08月04日 20:27

羅霈穎床頭擺「意妥明」!醫曝超驚人關聯...藥物和10幾年前案件也有關

羅霈穎床頭擺「意妥明」!醫曝超驚人關聯...藥物和10幾年前案件也有關

藝人羅霈穎昨(3)日被發現陳屍於八德路的工作室內,檢警意外發現她床頭櫃竟放著一包「意妥明」(Etumine),目前藥物已被送驗。消息一出,耕心療癒診所院長林耕新點出超驚人關聯,他說曾經轟動全台的「南迴搞軌案」也是意妥明。不過,目前羅姊是否因服用藥物猝死,仍待調查。

2020年08月04日 19:41

莊人祥分析入境全面篩檢 對菲律賓實施8天「曾漏1陽性個案」

莊人祥分析入境全面篩檢 對菲律賓實施8天「曾漏1陽性個案」

國內近期境外移入病例頻傳,又發生比利時工程師確診案件,讓入境篩檢議題再受關注,中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥今(4)日以國內從7/26開始針對菲律賓全面篩檢經驗分析,即便入境普篩仍有1名陽性個案被漏掉,是後續送醫採檢才確診,評估對疫情防治效益有限。

2020年08月04日 19:38

圖解「睡前8分鐘刮痧法」 消除頸紋、拉提臉部超有感

圖解「睡前8分鐘刮痧法」 消除頸紋、拉提臉部超有感

年紀增加、工作生活忙碌、壓力累積,都會讓人臉色黯沉、鬆弛,看起來「面有菜色」。中醫師陳玫妃建議,平常可以自家做簡單的臉部刮痧按摩,幫助找回好氣色。

2020年08月04日 19:31

洗腎患者有福了!「含鉀量少一半」全台唯一低鉀番茄即將上市

洗腎患者有福了!「含鉀量少一半」全台唯一低鉀番茄即將上市

腎臟病患者不得吃含有鉀離子的蔬菜,所以要吃之前得先汆燙,但如果要吃水果如何汆燙?台中市一家研發團隊不但在農業領域上首次拿到國發基金投資方案,更獲得經濟部小型企業創新研發計畫補助,成功栽種出全台唯一的低鉀番茄,含糖量和含鉀量都遠低於一般番茄,可說是腎臟病和糖尿病患者的福音。

2020年08月04日 18:22

留言版