食力/煙燻鮭魚怎麼個「燻」法? 原來可以分成2種

▲ (圖/食力 foodnext提供)

圖、文/食力 foodnext

滑順絲柔的油花口感,帶著點煙燻的風味與鹹味。「煙燻鮭魚」是許多歐式餐點常見的開胃小點外,搭配著酪梨或烤麵包等食材更是最完美的輕食搭配。但我們平常吃的煙燻鮭魚究竟是怎麼做的呢?

不怕鮭魚盛產爆量!用「煙燻」這招保存還能添風味!

在許多鄰海地區,如英國、挪威、阿拉斯加等鮭魚的重要產區,除了發展出不同的鮭魚吃法,遇上鮭魚盛產期,也常有不同的保存方式,除了醃製作成罐頭外,「煙燻」更是風靡歐美、最常見的傳統作法。

完整取下鮭魚魚肉,先以鹽進行醃漬,使鮭魚肉適當脫去水分,藉此降低鮭魚肉水活性、避免細菌增生。隨後,將鮭魚肉一一掛起,進入燻製程序,以蘋果木、松木等不同木材燃燒時所產生的煙霧進行燻蒸。在燻蒸的過程中,燻煙中所含有的各種有機酸、酚、醛、酮類分子,除了會跟著附著於鮭魚肉表面、帶來特殊的風味外,也可降低魚肉表面pH值,殺死或抑制部分微生物生成。此外,煙燻時,魚肉表面的蛋白質也會受溫度影響而凝固,形成一層蛋白質變性的薄膜,得以形成一道屏障,藉以阻止微生物進入魚肉內部,也避免魚肉中的水分與風味逸散。

冷燻、熱燻你吃的是哪一種?

根據鮭魚煙燻的溫度,主要還可分為「冷燻法」與「熱燻法」兩種。

冷燻法的煙燻溫度較低,約在15~30℃之間,為此煙燻時間也會相對拉得較長,需1~3週才得以完成煙燻程序。在長時間的低溫冷燻下,魚肉表面薄膜形成速度慢,促使魚肉內部水分不停逸散、鹽量與燻煙物質相對提高,得以加強其保存性外,也為鮭魚肉帶來類似於牛肉熟成的風味增強效果。

▲ 長時間低溫的冷燻法,為鮭魚肉帶來類似於熟成牛肉的風味,可增強煙燻效果。(圖/食力 foodnext提供)

長時間低溫的冷燻法,為鮭魚肉帶來類似於熟成牛肉的風味,可增強煙燻效果。

而熱燻法則是德國較常使用的方式,所採用的煙燻溫度高,介於50~80℃,耗時較短,約2~4小時便可以完成煙燻。但也因為燻蒸溫度較高,鮭魚肉表面除了容易因褐變反應、梅納反應而產生金黃色澤與特殊香味外,表面硬度也會較大,使得魚肉內部保留水分較高,貯藏性比冷燻法還要差。

▲ 以熱燻法處理後的鮭魚肉,表面有明顯較厚的硬皮。(圖/食力 foodnext提供)

以熱燻法處理後的鮭魚肉,表面有明顯較厚的硬皮。

隨著煙燻的工藝進展,也漸漸衍生出更多元的煙燻方式。例如,近年來減低鹽分與輕度燻煙的「溫燻」魚片便最為常見。先以調味料與辛香料混合的鹽水輕度鹽漬、稍加風乾,再進行兩段燻蒸,第一段用30~50℃煙燻12小時,第二段煙燻則以50~80℃燻乾約2小時,隨後真空低溫保存。藉由溫燻法製成的煙燻鮭魚其風味、口感也有更多改善,保存技術也更為成熟。

煙燻保存仍以「抑菌」為主!注意保存、避免細菌滋生!

這些不同的煙燻工藝雖然為鮭魚帶來全新的滋味,也讓鮭魚找到延長保存期限的方法,但煙燻的過程雖可能殺死部分微生物,但主要仍以抑菌為主,不代表能完全殺死微生物。為此在保存煙燻鮭魚時,除應注意低溫保存,烹飪後也應儘速食用完畢,避免細菌滋生。

審稿編輯:林玉婷

延伸閱讀
鮭魚生魚片暗藏寄生蟲危機?研究證實養殖鮭魚靠「技術」就能斷絕感染風險!
天然ㄟ尚好?野生鮭魚V.S.養殖鮭魚差在哪?
鮭魚肉為什麼會是橘色?魚肉顏色越「橘」真的代表越新鮮?

參考資料
燻製Smoking
請問鮭魚煙燻方法, 有分冷燻與熱燻, 兩者有何差別?-學術知識服務網

關鍵字: 食力foodnext

分享給朋友:

追蹤我們:

推薦閱讀

推動台灣高齡醫學整合照護 陳亮恭:希望每個人都被接住

推動台灣高齡醫學整合照護 陳亮恭:希望每個人都被接住

連續6年進入美國史丹佛大學「全球前2%頂尖科學家」榜單,並蟬聯國內醫師排名首位,台北關渡醫院院長陳亮恭說,自己始終是為了「解決問題」而做研究,雖受國際肯定,也感受到「排山倒海」的壓力,希望未來能有更多不同體系醫師投入高齡醫學,讓這領域真的蓬勃起來,更能因應台灣人口快速老化的腳步。

2025年11月22日 10:03

冷熱交替最傷 醫提醒「泡湯4重點」:3大狀況先別泡

冷熱交替最傷 醫提醒「泡湯4重點」:3大狀況先別泡

冬天氣溫驟降,很多人會泡湯暖身,但恐要小心冷熱交替溫差或不當習慣,容易對心血管造成負擔,尤其是高血壓患者、曾有心肌梗塞病史者,可能引發心血管疾病。對此,醫師提醒,泡湯建議遵行4大重點,另若有「血壓控制不佳、有不穩定心絞痛或近期曾有胸痛、暈眩」等急性症狀的民眾,也應暫緩,待病情回穩後再考慮前往。

2026年01月11日 12:21

55歲男不菸不酒還少鹽!飲食「1習慣」卻害腎臟如80歲

55歲男不菸不酒還少鹽!飲食「1習慣」卻害腎臟如80歲

不少人以為長壽靠的是「好基因」,但最新醫學研究顛覆這項迷思。腎臟科醫師洪永祥在臉書發文表示,根據近年發表於《Nature Medicine》的大型研究指出,基因對壽命的影響僅約25%,其餘75%與飲食、睡眠、壓力與生活習慣密切相關。醫師直言,日常選擇正悄悄「開關」人體的長壽與發炎基因,並曝光十大長壽秘訣。

2026年01月11日 11:23

做對5件事「大腦年輕8歲」!最新研究證實 醫:不需要1千個臉友

做對5件事「大腦年輕8歲」!最新研究證實 醫:不需要1千個臉友

神經科醫師鄭淳予根據最新研究指出,平時只要保有5習慣,包括優質睡眠、維持健康體重和腰圍、遠離菸害、擁有正向心態以及維持良好的人際關係,就能有效對抗大腦老化,大腦最多能年輕8歲。她強調,健腦行動的關鍵之一,在於朋友重質不重量,「不需要1千個臉書好友,我們需要的是一個在痛苦時願意好好聽我們說話的人」。

2026年01月11日 11:18

喝咖啡平均會少睡35分鐘 醫揭每日上限:別超過5杯義式濃縮

喝咖啡平均會少睡35分鐘 醫揭每日上限:別超過5杯義式濃縮

喝咖啡不只可能讓人睡不著,即使睡著也睡不好。國內最新研究發現,攝取咖啡因後,夜間平均睡眠時間減少約35分鐘,睡著的時間點延後約8分鐘,睡眠結構亦受影響;醫師說,每人對咖啡因耐受度不同,但一般而言,每天不宜超過400毫克、約5杯義式濃縮咖啡,且最後一杯應與就寢時間至少間隔9小時。

2026年01月11日 10:03

每天喝拿鐵!他皮膚癢、狂冒痘 醫點名「2成分」恐是元兇

每天喝拿鐵!他皮膚癢、狂冒痘 醫點名「2成分」恐是元兇

有些人明明作息正常,卻會出現皮膚搔癢、反覆冒痘,甚至常有脹氣、消化不良等困擾,營養功能醫學專家劉博仁提醒,問題可能不在生活習慣,而是與拿鐵中的糖和牛奶有關,如未注意恐引發身體發炎反應。

2026年01月11日 10:00

民眾瘋瘦瘦針求「快速降低體重」 醫示警:過瘦健康風險飆3倍

民眾瘋瘦瘦針求「快速降低體重」 醫示警:過瘦健康風險飆3倍

近年「瘦瘦針」掀起減重革命,讓追求快速減重民眾積極嘗試,不過醫師示警,醫學界近年累積的大型研究顯示「過瘦(BMI <18.5)」健康風險會高出三倍。其他研究也指出BMI偏低者免疫力較弱,更容易受到感染,過瘦者的骨骼密度下降、骨質疏鬆、骨折機率明顯提高等,在長期追蹤中,體重過輕族群的死亡風險,甚至高於輕度肥胖者。提醒民眾體重過輕並非越健康,反而可能是警訊。

2026年01月11日 09:15

鼻塞狂吸薄荷「其實根本沒通」! 醫揭驚人真相:被騙了

鼻塞狂吸薄荷「其實根本沒通」! 醫揭驚人真相:被騙了

鼻塞吸不到空氣超難受!許多民眾習慣隨身攜帶薄荷棒或薄荷油,感覺塞住時就往鼻孔抹一點或吸一下,瞬間享受「涼爽通暢」的快感。不過,小心這是一場「大腦騙局」!耳鼻喉科醫師張嘉峻說明,事實上薄荷並無消腫功能,只是欺騙大腦誤以為空氣流通,若想真正緩解鼻塞,改用熱敷或洗鼻子更有效。

2026年01月11日 09:02

愛吃「5類食物」超傷膝!骨科醫警告 泡麵也上榜了

愛吃「5類食物」超傷膝!骨科醫警告 泡麵也上榜了

很多人以為「關節退化」只發生在長輩身上,但事實上,40歲以下就有族群出現早期症狀。關節就像人體的軸承,每天彎曲數千次,若長期營養不均、慢性發炎,再加上體重壓力,自然會提前磨損。

2026年01月10日 21:40

40歲男「以為只是脹氣」 醫一掃超音波…全場安靜了

40歲男「以為只是脹氣」 醫一掃超音波…全場安靜了

腸胃不適別輕忽!一名40歲男子因腹脹求診,原以為只是脹氣、拿點藥就好,但醫師卓韋儒一見到他「臉色不對、肚子大得不自然」,心中警鈴瞬間大響。緊急掃超音波後,竟驚見滿肚子腹水,影像顯示為嚴重肝硬化,還有一顆11公分的巨大肝腫瘤,確診罹患肝癌。病情遠超預期,讓診間氣氛瞬間凝重。

2026年01月10日 20:24

留言版