圖、文／常春月刊
「慢性疲勞症候群」的定義是非常嚴謹的，在診斷標準上，必須先具備持續達6個月以上的不明原因疲勞感，無法因休息而緩解，並且要排除掉所有可能造成疲勞的疾病，例如肝炎。
40、50歲年齡層較多
慢性疲勞症候群在各年齡層都可能出現，但大致上以40、50歲的病人較多，且女性遠多於男性。慢性疲勞症候群的成因，現在傾向於「不只是心理因素」，包括基因、感染、免疫系統、內分泌系統都可能相關，再經由壓力誘發，就可能導致慢性疲勞症候群。
測一下吧，在疲勞症狀的期間，若同時具備下列4種或4種以上之情況，就要考慮是否有「慢性疲勞症候群」：
自我檢測有無慢性疲勞
□記憶力或注意力缺損。
□勞動後極度疲憊（超過24小時未改善）。
□睡眠仍無法改善疲勞。
□肌肉痠痛。
□非發炎性之多發關節痛。
□與以往不同型態或嚴重度之頭痛。
□重複發生的喉嚨痛。
□頸部或腋下淋巴結腫痛。
延伸閱讀：
。一直覺得累、失眠、便祕小心身體發炎！ 「抗炎飲食5指南」快跟著吃
長期洗腎的陳德生今年初帶著約40公斤透析用品，遠赴零下30度的加拿大黃刀鎮追尋極光，過程中仍規律進行腹膜透析並順利完成旅程，也讓外界看見洗腎並非只能受限於醫院；醫師說，腎功能一旦不可逆，若能選擇合適透析方式並規律監測，仍有機會維持生活品質與行動自由。
2026年04月20日 12:29
陸籍配偶只要入籍滿10年，就可以參加國考及任公職，近期有一名陸配分配到健保署訓練，引發關注。對此，健保署證實，確實有一名陸配在署內做實務訓練，但並沒有交互核心業務，也不涉及機密資料核心系統，且根據報考的類別，屬於一般行政範疇，有不涉及系統權限的庶務職位。
2026年04月20日 12:23
減脂期間想和朋友聚餐或下班小酌，卻又擔心熱量超標該怎麼辦？營養師珊珊指出，酒精每克約含7大卡，熱量接近油脂，若沒有留意攝取方式，確實容易影響體態，不過她也表示，不需要為了減脂完全戒酒，只要掌握原則，一樣可以在聚會中兼顧享受與控制，她整理出「聚餐小酌控卡4個關鍵方向」。
2026年04月20日 11:52
台大醫院婦產部接連爆出醫師性侵女病患或利用公務上權勢，性騷住院醫師等事件。台大醫院今特別舉辦「性別平等與性騷擾防治宣導活動」，院方表示，再次對受害者表達深刻的歉意，也深刻檢討，且診間任何醫療步驟都有規範，一定會更嚴格執行，過去事情在台大絕對不會再發生。
2026年04月20日 11:44
三高不一定只出現在肥胖者身上！心臟外科醫師楊智鈞日前分享診間病例，一名男子外表看起來瘦得像竹竿，沒想到報告一翻開，三酸甘油酯竟飆破3000 mg/dL，是正常值的20倍。另一名微胖男也因血脂破千，痛到掛急診，兩人雙雙因「急性胰臟炎」入院。醫師示警，此病若進加護病房「致死率恐飆破50%」，感嘆能活著出院都算幸運。
2026年04月20日 10:45
一名16歲男孩日前咳嗽、流鼻水，本以為是感冒，服用成藥卻未緩解，嘴唇還長出水泡，且眼睛充血，四肢也冒紅疹，連龜頭都出現潰爛，就醫詳細檢查，確診是感染「肺炎黴漿菌」誘發皮疹與黏膜炎，經住院治療才改善；醫師說，若咳嗽超過1周，伴隨皮膚或黏膜異常，可能不是一般感冒，應儘速就醫。
2026年04月20日 10:03
腎臟科醫師洪永祥分享，一個26歲、外表健康、每天上班還會健身的女生，出現「泡泡尿」竟然在短短幾個月內腎功能掉到剩不到10%，最後必須洗腎，原來是因「紅斑性狼瘡」導致的「狼瘡性腎炎」。他提醒，一定要記住三個腎臟警訊，「泡泡尿且久久不散」、「水腫，尤其眼皮跟腳踝」、「血壓突然升高」，請立刻檢查不要拖。
2026年04月20日 07:45
臉上長痘痘，不少人會拿出「痘痘貼」蓋住，既能遮醜又期待它吸膿。但你是否曾遇過貼完隔天，痘痘變得更大、更紅腫？皮膚專科醫師林昀萱分享，曾有患者焦急詢問：「醫師，我鼻子長一顆悶痘，貼了痘痘貼怎麼越來越大？」她提醒，痘痘貼雖是修復神器，但若在「3時機」誤用，反而會創造出細菌最愛的環境，讓發炎慘況直接升級、釀成悲劇。
2026年04月20日 07:15
一名40多歲男性，大學時期是籃球隊員，體能絕佳，但出社會之後工作繁忙加上應酬，體重逐漸攀升到100多公斤且伴隨有嚴重打呼問題。太太力勸他減重改善打呼，他馬上想到嘗試回去打籃球，沒想到第一個跳投落地就讓他阿基里斯腱斷裂。醫師指出，體重過重突然開始運動很容易受傷，另一方面還要注意「脂肪毒性」，肌肉在被脂肪浸潤的情況下，肌力表現會比一般情況差。
2026年04月19日 21:33
看起來健康，但其實「並不一定健康」的10種食物，這些你也常吃嗎？陳怡婷 Cynthia營養師強調，不管任何食物都須控制攝取量，「適量不過量」！購買時請閱讀食品標示，避開過多的人工添加物。
2026年04月19日 20:58
留言版