橫向刷牙錯到爆!5原因害「敏感性牙齒」 沒事別亂含酸梅

圖、文/常春月刊

在公關公司上班的莊小姐,因為職業常常必須與人接觸,加上姊夫又是牙科醫師,所以非常注重口腔衛生,每天三餐飯後都確實做到刷牙工作;不過,最近她老覺得不太舒服,常常喝個冰涼飲料或熱湯,整個牙齦就酸軟,就醫檢查結果並沒有蛀牙,但是因為刷牙「太認真」,導致敏感性牙齒作亂。

牙齒敏感 象牙質外露導致

牙科醫師鄧乃嘉表示,一般人對於敏感性牙齒的認識並不多,常誤以為酸痛忍一忍就過去了,或減少攝取過燙或過冰的食物及水,因而忽視了敏感性牙齒的治療,進而導致其他口腔問題的產生。

牙齒會感受到突如其來的刺痛或酸軟,主要是因這些外來刺激,例如溫度,直接刺激牙齒的神經,牙齒敏感主要是象牙質外露導致。但在正常情況下,牙本質並不會直接暴露在外界的刺激中,可是因為年紀的增長或一些不當的生活習慣,若造成牙齦萎縮,牙本質就很容易外露,敏感酸痛也就跟著來報到。

吃冰牙齒就痠軟!醫示警「5大原因」讓牙齒超敏感  減重、橫向刷牙都中

蛀牙和敏感性牙齒不同 兩者差異一次看

很多人會將敏感性牙齒和蛀牙畫上等號,不過,鄧乃嘉釐清兩者間差異,蛀牙和敏感性牙齒就疼痛的呈現上來說,患者的感受非常相似,不過就醫學病理上來說,兩者可是截然不同;蛀牙的牙本質外露是因為牙菌斑傷害牙齒結構,是病菌感染所引起,和敏感性牙齒造成的原因有所不同。

造成敏感性牙齒 常見5大原因

而會造成敏感性牙齒的惡習主要有五大類,都是後天因素造成,分別是刷牙方式不當、牙周病恢復期、牙齒美白過後、飲食習慣不良,或這幾年常見的減重方式不當引起。

人體的牙齦本來就會隨著年紀萎縮,屬於自然老化現象,但並不會因此產生嚴重的敏感現象。發生敏感性牙齒最常見的原因還是「刷牙不當」引起,不當的口腔衛生習慣,例如刷牙方法不正確或過度用力,使牙齒琺瑯質磨耗、牙齦萎縮,還有些習慣長距離的橫向來回刷法,這都容易造成齒頸部磨損。

吃冰牙齒就痠軟!醫示警「5大原因」讓牙齒超敏感  減重、橫向刷牙都中

另外,牙周病也會讓牙齦萎縮,牙齦一旦萎縮,牙根自然外露,缺乏琺瑯質保護的牙本質,當受到刺激也會敏感;以及經過口腔大掃除工程的牙周病治療後的恢復期,患者也會發現牙齦有部分退縮情形,這也會造成牙齒敏感。

但鄧乃嘉強調,接受刮除牙根或牙齦手術後的敏感情形只是短暫,除非有嚴重齒槽骨破壞,否則經治療恢復,敏感情況應該會大幅降低。

吃冰牙齒就痠軟!醫示警「5大原因」讓牙齒超敏感  減重、橫向刷牙都中

催吐減肥法 也有損牙齒健康

還有不少人喜歡沒事就在口中含顆酸梅,或直接咬食檸檬,這些高酸性食物都可能造成牙齒表面琺瑯質的脫鈣,導致牙本質小管暴露而敏感。甚至日本還曾經風行催吐減肥法,類似強烈胃酸進出口腔,都是有損牙齒健康的不良行為。

貝氏刷牙法 預防敏感性牙齒

鄧乃嘉強調,最根本的還是學會正確的刷牙,目前有效的潔牙方式還是以「貝氏刷牙法」為主流。其實只要外層琺瑯質夠健康,基本上使用普通牙膏即可,如早上起床用溫水刷牙,牙刷的刷毛挑選柔軟材質,最好養成進食後潔牙的習慣,因良好的飲食習慣也是預防敏感性牙齒的不二法門。

延伸閱讀:
·美牙科學會列「9大傷牙食物」!是多數人最愛 洋芋片、柑橘、運動飲料都上榜
·牙醫師認證「6類含氟美食」多吃可防蛀牙! 減肥人最愛1物上榜

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