▲「再一集就好！」你也會不知不覺追劇追到半夜嗎？（示意圖／pixabay免費圖庫）
生活中心／綜合報導
「再一集就好！」你也是追劇魔人嗎？隨著網路影音逐日發達，越來越多使用者透過手機或平板來追自己喜歡的戲劇，尤其劇情高潮橋段更是一集接一集的看下去，不小心就看到天亮，令人欲罷不能。只是瘋狂熬夜追劇的結果，就是逐漸產生肌膚暗沉及細紋，很可能得不償失。
2019 年磅礡大劇陸續上映，像是剛完結的《倚天屠龍記》與現正熱映的《各位國民》，6月即將上映的還有《三生三世十里桃花》的續集《三生三世枕上書》，由霍建華、楊冪主演的《巨匠》，《延禧攻略》最美皇后秦嵐為女主的《外八行》，甚至國民老公宋仲基主演的《阿斯達年代記》，每部都讓人充滿期待，是必須追好追滿的作品。
▲熬夜追劇簡直要了肌膚的命，追劇魔人該如何自救呢？（示意圖／ETtoday資料照）
隨著網路影音的發達，窩在電視機前收看早已不是主流，如今越來越多網友透過手機或平板等行動裝置來追自己喜愛的韓劇或陸劇。精細華美的製作與感動人心的劇情，總是讓人忍不住一集接一集的看下去，甚至早早就躺在床上準備就寢，卻因追劇又不小心到凌晨、天亮才入睡。
熬夜追劇不僅睡眠不足、白天上班沒精神外，還會讓肌膚容易老化進而產生細紋、眼袋等，長時間用眼過度也容易使眼角魚尾紋逐漸明顯，更可怕的莫過於手機藍光，除了增加眼睛負擔，還會導致黑色素沉澱，讓肌膚暗沉甚至產生斑點。
▲減緩追劇產生的問題，除了縮短熬夜時間，追劇前得做足保養。（示意圖／pexels）
皮膚科醫生表示，要減緩這些問題除了縮短熬夜追劇的時間外，追劇前必須做好保養肌膚的功課，最少要使用化妝水或潤膚水做美白保濕，尤其是具有小黃瓜、蘆薈等植物萃取成份的化妝水，內含豐富天然維他命C，是幫助彈嫩、減少暗沉的最佳利器，另外玻尿酸成分則可以加強保濕，讓肌膚保水滋潤。
好看的劇總是想讓人忍不住一口氣看完，但也別忘了藍光跟熬夜對肌膚帶來的傷害，追劇前做好保養加強保濕美白，才能兼顧優質膚況和調劑下班後的心靈，安心享受精采內容。
我老公宋仲基！追劇強迫症4ni？ 簡單2+1拯救哭哭肌
推薦閱讀
推動台灣高齡醫學整合照護 陳亮恭：希望每個人都被接住
連續6年進入美國史丹佛大學「全球前2%頂尖科學家」榜單，並蟬聯國內醫師排名首位，台北關渡醫院院長陳亮恭說，自己始終是為了「解決問題」而做研究，雖受國際肯定，也感受到「排山倒海」的壓力，希望未來能有更多不同體系醫師投入高齡醫學，讓這領域真的蓬勃起來，更能因應台灣人口快速老化的腳步。
2025年11月22日 10:03
鑽研兒童精神醫學的詩人 陳牧宏入列全球頂尖2%科學家
入選美國史丹佛大學「全球前2%頂尖科學家」，在台灣醫師排名前20傑，台北榮總精神部兒童青少年科主任陳牧宏卻不只是醫師、科學家，還是一名作家，曾多次獲文學獎，研究理念和文學謬思長期交織腦中，對於病人的治療，相較也多了更多溫度和生命觀察。
2025年11月15日 10:03
基隆水質出包！林沛祥督促台水加速改善 跨區啟動長期治水方案
基隆、新北部分地區近日陸續傳出自來水出現油污異味，引發民眾高度關注。立法委員林沛祥今（1日）在國會召集自來水公司總經理李丁來進行專案報告，並與基隆市長謝國樑、立委廖先翔共同掌握整體處理進度，要求台水務必提供透明資訊、強化水質檢測並儘速查明污染來源，讓民眾安心。
2025年12月01日 19:03
大腸鏡前別踩雷！「低渣飲食」懶人包一次看懂
許多人在面對體檢、尤其是大腸鏡檢查前，最擔心的莫過於「到底能吃什麼、不能吃什麼」。不少人怕吃錯食物影響檢查結果，甚至在前一天緊張到不敢進食。對此，粉專「愛健康營養師 珊珊」特別整理出一份「低渣飲食指南」，讓民眾在檢查前的三天能安心備餐，不必再手忙腳亂。
2025年12月01日 18:13
乳癌術後如何重建「自然胸型」？醫揭「支撐策略」成關鍵
11/29（六）舉行的「乳房重建手術的臨床應用國際線上研討會」中，匯集跨國專家，會議中，主持人李維棠醫師、戴浩志醫師帶領台灣與歐洲講者，從結構、支撐、臨床案例到重建技術，全面分享乳房手術的核心知識，活動由蓓蕾莉生技主辦。
2025年12月01日 18:01
台灣鯛魚排被驗出禁藥！ 毒物專家點出「更棘手隱藏危機」
全聯福利中心販售的「台灣鯛魚排」，近日遭高雄市衛生局驗出動物用藥「恩氟喹啉羧酸（enrofloxacin）」殘留0.028ppm，初步掌握已賣出1萬3793片，並流向18縣市。對此，毒理學專家招名威直言，水產污染的背後，並不是單純造成毒性這麼簡單而已，「還有抗藥性的問題......。」
2025年12月01日 17:08
春水堂誤用工業檸檬酸泡茶 醫曝危險性：一分鐘就有傷害
春水堂台中公益店員工誤將裝有稀釋清潔液的保溫瓶，當成回沖熱茶的容器，幫消費者回沖，結果有3名顧客喝完疑似灼傷就醫。醫師指出，一般家用的檸檬酸濃度不高，但如果是工業用的，酸度比較高，可能會造成腐蝕性傷害，要特別注意的是，這類傷害往往是「一分鐘就造成」，一旦誤喝一定要盡快就醫。
2025年12月01日 16:45
快訊／春水堂清潔劑誤當茶水慘了 門市遭勒令停業再移送法辦
知名連鎖茶館春水堂公益店驚傳食安問題，有新進員工誤將含有清潔劑的茶水提供給顧客飲用，台中市食安處接獲通報後，已於昨(30)日勒令該店立即停業，並將全案移送地檢署偵辦。業者未來恐面臨1年以上、7年以下有期徒刑，以及最高1千萬元的罰金。
2025年12月01日 16:22
台灣鯛驗出禁藥 醫示警2大風險：可能產生「抗藥性細菌」
全聯通路販售的「台灣鯛魚排」檢出禁用的動物用藥「恩氟喹啉羧酸」，全面下架回收。對此，毒物專家表示，檢出濃度很低但還是可能會誘發過敏反應，且用在鯛魚的飼養，還要擔心未來會增加環境中抗藥性細菌的產生，可能導致未來恐面臨到無藥可用的窘境。
2025年12月01日 13:56
餵養方式會影響代謝 長庚研究揭「母乳」有助減少嬰幼兒肥胖
「母乳」對新生兒相當有益！林口長庚醫院研究團隊今公布研究揭示嬰幼兒餵養方式、體重變化與過敏疾病之間的潛在關聯，從出生到兒童時期的代謝變化觀察顯示，母乳有助減少嬰幼兒肥胖，而學齡前兒童因飲食型態改變所引起的肥胖，與過敏疾病密切相關。研究成果已發表於國際知名期刊「兒科過敏與免疫學（Pediatric Allergy and Immunology）」。
2025年12月01日 13:33
留言版