▲腿部疼痛？兇手是血糖，留意兩症狀避免截肢。（Africa Studio/ shutterstock）
圖文／每日健康
外電編譯／林宏軒
當一個人的身體沒有足夠的胰島素來處理血液中存在的糖時，就會發生糖尿病。這可能導致許多併發症，包括腿部疼痛。患有糖尿病的人經歷腿部疼痛時，它可能是神經損傷的結果。如果糖尿病患者未接受治療或無法控制血糖水平，則可能發生神經損傷。
根據美國糖尿病協會的統計，美國有超過3000萬人患有糖尿病。其中一些人不知道他們患有這種疾病，使他們患腿痛等併發症的風險更高。根據外媒《medicalnewstoday》在這裡介紹了糖尿病腿痛，以及如何預防糖尿病和治療方案。還提供了一些自然補救措施。
《延伸閱讀：糖尿病患挑這些蔬菜，降糖又避免併發症，專家大推》
為什麼糖尿病會引起腿部疼痛？
患有糖尿病的人可能會出現幾種併發症，特別是如果他們的血糖水平不受控制。糖尿病的常見併發症是糖尿病神經病變。糖尿病神經病變是指神經損傷。糖尿病性神經病變可發生在身體的不同部位，但最常見於腿部和手臂。
當這些外肢出現神經損傷時，醫生將其稱為糖尿病周圍神經病變。當糖尿病周圍神經病變影響腿部時，意味著那裡的神經不再正常運作。除了疼痛，一個人可能會感到麻木和刺痛。經歷糖尿病周圍神經病變的人患腳或腿嚴重併發症的風險較高，包括受傷或截肢。
一旦發生糖尿病神經病變，治療往往集中於減輕疼痛和痙攣症狀。治療也可能有助於減緩病情的進展。
《延伸閱讀：流汗太少竟然也是糖尿病？醫師：這七種「隱藏症狀」要小心》
糖尿病神經病變的治療
糖尿病神經病變的最佳治療方法是預防。糖尿病患者可以通過有效管理血糖來降低患糖尿病周圍神經病變的風險。即使他們患有糖尿病周圍神經病變，一個人應該盡可能地控制他們的血糖。
治療糖尿病周圍神經病的主要焦點是疼痛控制。在輕微的情況下，一個人可以服用非處方藥。在中度至重度病例中，醫療保健提供者可能會開藥治療疼痛。
家庭療法
儘管醫學治療可以幫助減輕疼痛，但是有一些人可以在家中採取措施來幫助緩解或減輕糖尿病周圍神經病變的影響。以下是一些緩解家中腿部疼痛的最佳方案。
適度的運動
適度的運動有一系列的健康益處，如改善血液流動。改善血液流動有助於為腿部帶來氧氣和營養。患有糖尿病周圍神經病變的人如果增加他們的身體活動，他們的症狀可能會減輕。但是，任何患有嚴重健康問題的人，例如糖尿病患者，在開始新的運動方案之前都應該向他們的醫生說話。
飲食
均衡飲食可以幫助糖尿病患者控制神經疼痛。通過食用合適的食物來幫助控制血糖水平，人們可以預防惡化的損害並幫助減少潛在的發言。
專注於有助於保持血糖水平穩定的健康選擇。有益的食物包括：瘦肉、好的脂肪，如橄欖油，堅果或魚類、非澱粉類蔬菜、水果、複合碳水化合物，如燕麥片或全麥麵食和麵包。
糖尿病的患者常常會雙腳疼痛？ 留意兩種症狀避免截肢
推薦閱讀
推動台灣高齡醫學整合照護 陳亮恭：希望每個人都被接住
連續6年進入美國史丹佛大學「全球前2%頂尖科學家」榜單，並蟬聯國內醫師排名首位，台北關渡醫院院長陳亮恭說，自己始終是為了「解決問題」而做研究，雖受國際肯定，也感受到「排山倒海」的壓力，希望未來能有更多不同體系醫師投入高齡醫學，讓這領域真的蓬勃起來，更能因應台灣人口快速老化的腳步。
2025年11月22日 10:03
鑽研兒童精神醫學的詩人 陳牧宏入列全球頂尖2%科學家
入選美國史丹佛大學「全球前2%頂尖科學家」，在台灣醫師排名前20傑，台北榮總精神部兒童青少年科主任陳牧宏卻不只是醫師、科學家，還是一名作家，曾多次獲文學獎，研究理念和文學謬思長期交織腦中，對於病人的治療，相較也多了更多溫度和生命觀察。
2025年11月15日 10:03
搶票會讓「多巴胺」爆發 醫曝關鍵原因：是大腦極限運動
不少藝人將陸續舉辦演唱會，民眾紛紛準備「搶票」。醫師指出，搶票其實會促使多巴胺大量分泌，可視為一種「大腦的極限運動」，從神經系統與內分泌的角度來看，確實是一場激烈的「靜態運動」，但對健康來說也有好壞，好處是能讓人感到興奮，壞處則是預期的獎勵落空，多巴胺水平會瞬間低於基準線，導致極度的失落、空虛，甚至憤怒。
2025年11月23日 18:08
帶狀皰疹復發率高 醫示警「6大高風險群」睡不好、壓力大都中招
帶狀皰疹俗稱「皮蛇」，是「水痘帶狀皰疹病毒」再度被喚醒，人得過水痘後，病毒就潛伏在神經節中，當免疫力下降時，病毒復甦沿著神經活動，造成皮疹與劇痛。醫師提醒，帶狀皰疹多見於50歲以上族群，也常發生在糖尿病、癌症、腎臟或肝病患者以及長期服用類固醇或免疫抑制劑的人，壓力大、睡眠不足者也屬高風險族群。
2025年11月23日 16:58
冬天洗熱水澡小心「5大NG行為」！ 醫師示警：恐突然昏倒
泰國一名醫師警告，冬季洗澡切勿做出5大錯誤習慣，否則恐增加心臟負擔，嚴重時可能引發心悸、血壓飆升，甚至在浴室內頭暈昏倒，進而受傷或導致身體危害。
2025年11月23日 16:12
真的有長壽基因！醫曝「3招」」讓身體延緩老化 生活節律是關鍵
家醫科醫師李思賢表示，想讓身體維持年輕狀態，其實不需要複雜做法，從日常作息就能著手，包括規律睡眠、適度斷食、少糖飲食、增加運動量等，這些都能啟動身體內「長壽基因」的修復模式。他強調，只要生活節律穩定，細胞會自動進入更有效率的運作模式。
2025年11月23日 15:33
美爆首例人類染H5N5亡 疾管署籲「5要6不」蛋要熟食
美國華盛頓州衛生部門近日公布全球首例人類感染H5N5禽流感病毒病例死亡，引發關注。疾管署提醒，根據世界衛生組織（WHO）最新評估，近年全球通報新型A型流感人類個案，多與直接接觸禽鳥、家畜或受污染環境有關，民眾要避免接觸禽畜，落實「5要6不」。
2025年11月23日 14:42
吃越多越好？健康食品與保健食品不同 藥劑師：先了解自身需求
隨著健康意識提升，保健品成為許多民眾日常生活的一部分。市面上產品琳瑯滿目，宣稱功效五花八門，民眾在選購與使用上常陷入迷思。衛生福利部玉里醫院藥劑科陳長青主任提醒，保健品並非人人都需要，選擇前應認清標示、了解自身需求，才能真正「吃得安心、補得有效」。
2025年11月23日 13:29
網傳「2種鹽」不要用 營養師破假訊息
最近網路上瘋傳一篇文章「買食鹽時，這兩種食鹽別再買了，家裡有的趕緊扔了，很多人不懂！」，並配上了台鹽的特級碘鹽與高級碘鹽圖，誤導消費者不能買這兩種鹽！讓營養師直接破解這則假訊息！
2025年11月23日 12:02
化妝品驗出致癌蘇丹紅 石崇良：第二批檢驗明天有結果
台灣首次在化妝品驗出禁用蘇丹色素，衛福部部長石崇良今說明，食藥署已經進行流向盤查，總共有14家，扣除2家是代理，有12家有進行產品製造，已經通知預防性下架，地方衛生局也在進一步調查和檢驗，第二批檢驗結果會在禮拜一有初步結果。
2025年11月23日 11:43
留言版