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肺癌一發現就是末期! 防止癌上身「4大要點」

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▲預防肺癌「四大要點」不可少。(buritora/shutterstock)

圖文/每日健康
國際編譯/郭家和

肺癌在十大癌症中的致死率已連續數年居冠,由於難以早期發現,加上國人預防篩檢的觀念尚未普及,導致肺癌發生時多已是出現遠端轉移,乃至於三、四期之後無法手術清除的腫瘤。引發肺癌的危險因子與基因、空氣污染、抽煙等習慣有關,保持良好的運動仍然是預防關鍵。

根據英國媒體《快報》報導,美國美國疾病管制與預防中心(CDC)的資料顯示,吸煙目前仍是引發肺癌最大宗的風險因素,在肺癌死亡人數中約有80%至90%和吸煙有關。煙草中含有超過7000種的有毒化學物質,而吸煙者罹患肺癌或死於肺癌的機率,比不吸煙者更高出15至30倍。一個人的吸煙年數越長,罹癌風險就越大。

英國國民保健署(NHS)則建議,要預防肺癌上身,在飲食上應選擇低脂肪、高纖維的食物,每天至少攝取5份的蔬菜和水果。另外,全麥食物也可同時降低心臟病和其他癌症的風險。除了飲食之外,定期運動也對預防各種癌症至關重要,每周應進行150分鐘中等強度的運動。

最常見的肺癌症狀包括長時間的咳嗽、聲音嘶啞、呼吸急促,由於這些症狀出現時往往已是晚期肺癌,約有三分之一的患者在確診後,存活期僅剩一年左右。因此,除了定期健康健康,目前也鼓勵50歲以上民眾,在健檢時詢問醫師是否需要定期接受低劑量電腦斷層的檢查,特別是一等親有肺癌病史者,更要提早檢查時機,以免錯過早期治療肺癌的機會。

延伸閱讀:肺癌會家族化!他一家三口全中標 醫師警告:高風險群提早篩檢

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