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簡單刮痧就能改善退化性關節炎 簡單嚕一嚕還能改善肥胖



圖文/每日健康
主持人/洪素卿
文字編輯/葉韋廷

貼心提醒:文中有許多刮痧的方式教學,請參考圖文,或參考影片。

簡單的無痛刮痧也能減肥?

大唐盛世養身館館長 陳塗墻老師表示,刮痧其實不能太痛,會痛代表方式錯了。民眾在刮痧的時候可以觀察一下,刮痧處會漸漸的熱起來,其代表脂肪以經在燃燒了。而將身體部位的經絡打開之後,代謝正常了,自然就會慢慢瘦下來了。

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不只瘦身,還能順暢膽經

許多女性大腿兩側等部位也會囤積許多肥肉,且往往運動量越多,變得越硬,怎麼樣也消除不了。這時就可以用刮痧板在該部位輕輕地敲敲打打、輕揉,由淺入深,由輕到重(但別太重)慢慢把肉敲開了之後再刮一刮,便能促進代謝,將不要的肥肉「丟掉」囉。道理就像有一盆東西凝固了,先將其敲軟搗碎之後,再把它掃出去。且不只肥肉會慢慢地消掉,膽經也會變得順暢。

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刮痧竟也能改善退化性關節炎?

老師表示,膝蓋的血液是從上而下的,若大腿已經堵塞刮起來更會痛,所以要特別拿捏力道,避免力道太過用力。應從皮刮到肉、再刮到經、再刮到骨,由淺而深慢慢加重力道。而退化性關節炎用刮痧板慢慢地輕揉膝蓋及周圍,久了也會發現慢慢的不會痛了。

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