係數越高=越不容易曬黑?醫曝防曬「5懶人小百科」一次看懂

▲防曬劑。(圖/pixabay)
▲你知道該怎麼挑選適合自己的防曬嗎?(示意圖/Pixabay)

生活中心/綜合報導

盛夏來臨,猛烈的陽光讓人又愛又恨!然而戰勝紫外線大軍成為男女們的夏日必修課題,防曬品到底該怎麼挑、怎麼擦?才能有效隔離毒辣的紫外線,讓曬斑和皺紋不會提早報到。想要美肌不會一過夏天就消失,你要先搞清楚各項防曬措施與須知,可別誤踩防曬地雷,才能在夏季出遊玩得盡興又遠離各種夏日肌膚問題。

防曬迷思1:防曬係數越高越好,越不容易曬黑?

A:NO!根據皮膚醫學專家的研究報告指出,最適合肌膚的防曬系數為SPF15~SPF30,基本上防曬係數SPF30的產品就已能抵擋約96%的紫外線。皮膚科醫師葉家銘在《皮膚科醫師 葉家銘 - 台南北安勤美皮膚科》部落格指出,一般上班族會接觸到陽光的時間並不長,因此選擇SPF15的防曬產品即可,若是外出時間較長的人,可以選擇SPF20~25,如果是從事水上活動或長時間在太陽底下直接曝曬者,才需特別選擇SPF30~SPF50的防曬產品。

防曬迷思2:擦完防曬品要等15~30分鐘後才能出門?

A:NO!中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容醫學中心主任邱品齊表示,擦上後立即有防曬效果,不需時間等待。過去網友們總認為擦防曬乳,必須等15~30分鐘後才能外出,原因在於防曬產品大多屬「乳化性質」,需一些時間才能在皮膚上均勻分散,若想要讓整體防護效果更好,的確是需要一點時間的。

▲黛珂「PM2.5防曬乳」亞洲搶翻天。(圖/記者蔡靜宜攝)
▲什麼時間該補擦?醫師傳授「超實用準則」。(示意圖/ETtoday資料照)

防曬迷思3:防曬擦一次就能撐一整天?

A:NO!皮膚科醫師葉家銘曾在部落格解釋,防曬須視情況補擦,「不是擦一次就好!」若長時間待在室內且為大量流汗,建議可3小時補擦一次即可,或離開室內之前補擦;如果要前往海邊、爬山等進行戶外活動,則建議每隔1~2小時就要補擦一次,如果有下水、流汗或用毛巾擦臉則要立即補擦。

防曬迷思4:使用有防曬係數的彩妝品,就可以不用再擦防曬了?

A:NO!彩妝保養老師Sandy表示,具防曬係數的彩妝品,如BB霜、隔離霜、粉底、粉餅⋯⋯等,為了妝效展現清透自然,添加的防曬成分其實有限,且防曬係數通常比標示的還低,彩妝品若要擦到如防曬乳般的高防曬功能,使用的量相當可觀,妝感會非常厚重,所以最好的方法還是在底妝前先擦上臉部專用防曬產品,再把有防曬係數的彩妝品當成輔助角色讓底妝更服貼,才能提供最佳的防曬保護。

防曬迷思5:擦防曬乳一定要卸妝?

A:NO!台大化工博士謝玠揚曾在臉書粉專上指出,「如果有擦防曬、BB霜等,一定要卸妝!」,且在卸完妝後,務必再用洗面乳或清水洗臉才正確。若未化妝、沒擦防曬,就不用卸妝,直接洗臉就可以囉!

油性肌膚或痘痘肌的人,千萬別因為害怕「油膩感」而不使用防曬品,高溫和紫外線反而會更刺激肌膚,讓你的痘痘或皮膚紅腫更加惡化。原則上選擇質地清爽、不油膩,且避免使用含有香料及色素等刺激性物質、SPF15~30的防曬品即可,最安全的方法當然是直接諮詢專業皮膚科醫師意見,才能有效達到防曬效果又不傷害肌膚哦。

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