圖文／每日健康
專題報導／葉韋廷
雙和醫院腎臟內科 陳佑瑋醫師表示，一般醫生會鼓勵民眾多補充水分，其實講更精確一點是「多喝白開水」，因為白開水的添加物相對是最少的，對身體的負擔當然也是最小的。
那到底其他飲品能不能替代水補充水分呢？醫師表示，以水份補充的立場來說當然是可以的，但是裡面的添加物還是會對人體帶來不同的影響。
手搖杯：
以手搖杯來說，先不論點的是什麼飲料，當有加糖的時候，通常為了方便大多數加的都是果糖（標榜蔗糖的飲料除外） 。果糖就身體代謝而言會使尿酸升高，尿酸過高就會對腎臟帶來不良的影響，甚至使腎結石機率上升。
茶：
茶除了水份之外另外含有鉀離子、磷離子，對一般正常人而言是有益的，因為鉀攝取足夠鹽分的吸收反而就會降低，對血壓是有些幫助的。不過醫師也提醒，這是需要喝到很大的量才有效，且需要精算，吃蔬菜水果的幫助可能還比較大。
但茶對慢性腎臟病的病人來說可能就不是那麼適合，因為鉀離子、磷離子都是在慢性腎臟病後期時容易累積的電解質，不利於病患，所以不適合茶品飲用。
運動飲料：
運動飲料中通常含有鈉、鉀，也含有高果糖酸、葡萄糖等。鈉有利於水份保留在身體，鉀則是有利排出，而如果鉀排出有問題，就會使身體的鉀含量升高，對身體會有不良影響。
咖啡：
咖啡和茶一樣都含有咖啡因，而咖啡因攝取量過高的時候會有利尿的情形。許多研究指出，當一日咖啡因攝取達超過400毫克~600毫克，身體反而會因此留不住水份，導致有輕微的缺水現象。
《延伸閱讀》口渴才喝水是大忌！預防便祕、私密處發炎每天「3時間」喝水最保險
《延伸閱讀》運動完不能馬上喝水？藥師分析誘發「低血鈉」和「水中毒」的兩大原因
茶、咖啡、手搖飲能替代水補充水分？ 醫：要注意這些情況
推薦閱讀
秦良丰奇蹟生還 主治醫陳元皓曝康復過程「最難忘一幕」
在2018年漢光演習中，傘兵秦良丰跳傘發生意外，從大約130層樓的高空墜落，經搶救後，不但生還，並恢復行動力。身為秦當時的主治醫師，陳元皓說，照顧軍中弟兄責無旁貸，當時醫療團隊接手後，所有成員都抱著「一定要讓他好起來」的決心投入，不過最後能成功，關鍵還是秦「過人的勇氣」。
2025年11月01日 09:24
在媽媽的背上發願行醫 三總院長陳元皓：醫療要深入軍心與民心
近年兩岸情勢緊張，中共頻繁軍演，民間也開始準備避難包，而三軍總醫院身為台灣軍醫體系核心，如何在軍事與醫療之間取得平衡，備受關注。對此，院長陳元皓表示，三總不只是戰時後盾，平時更是民眾健康的重要依靠，將積極導入智慧醫療、推廣民防教育，期許能帶領三總更加深入軍心與民心。
2025年11月01日 09:23
深耕台灣逾30年 藥廠三度獲頒優良外商獎
在台深耕超過30年的外商製藥公司「台灣諾華」，今年第三度榮獲經濟部金商獎「優良外商」肯定，並獲副總統蕭美琴接見。台灣諾華總裁Keizo Miyazawa表示，獲獎是對公司持續投資台灣、引進創新醫藥的認可。
2025年10月31日 23:14
打造AED救命地圖！公私協力推動公民行動「讓圖資精準化」
使用自動體外心臟電擊去顫器（AED）搶救心臟驟停患者，可降低到院前死亡率，讓民眾及時找到AED是一大關鍵。厚生會全⺠急救委員會、愛陌生協會、開放文化基金會與實現會社共同推動「Taiwan AED Google Map 全民建置行動」，提升查找的精確性與方便性，讓每一台救命設備就能發揮最大價值，進而多挽救一條寶貴的生命。
2025年10月31日 19:06
歷經2次流產！孕婦堅持生下「內臟外露」寶寶 醫連夜開刀救命
大陸杭州一名34歲盧姓女子（化名）婚後歷經2次流產，今年初終於又懷上期待已久的孩子，但懷孕12週產檢時，超音波顯示胎兒大部分肝臟位於腹腔外，被診斷為「巨大型臍膨出」，讓她一度陷入絕望。所幸在盧女生下寶寶，由醫護團隊連夜搶救照顧，女嬰成功康復活下來。
2025年10月31日 18:38
50歲後…快不一定好！ 研究：慢速健走燃脂更勝快走
你不必走得很快，也能達到「顯著」的燃脂效果。許多人以為，只有高強度運動才能燃燒脂肪、減輕體重。但一項針對50歲以上女性的最新研究顯示，在健走方面，情況並非如此。
2025年10月31日 14:55
感染性主動脈瘤20年增3倍！長庚研究：開刀手術存活率優於支架
主動脈疾病研究有新進展！台灣健保自從2010年給付血管內微創支架修補之後逐漸普及，並取代傳統開放手術成為臨床常見選擇，不過，林口長庚醫院最新研究成果指出，對於感染性原發性主動脈瘤治療，開放手術雖然初期風險略高，但長期存活率明顯優於支架手術。研究也顯示台灣的感染性主動脈瘤發生率逐年增加，過去20年來患者增加約三倍。
2025年10月31日 14:36
他傷口潰爛10多年「靜脈瓣膜閉鎖不全」作祟 6症狀當心
61歲賴姓男子腳踝傷口潰爛10多年無法癒合，輾轉於各家外科診所治療，洗澡時必須以塑膠袋將整個小腿包起來，以防水分進入造成潰爛惡化，數月前因為傷口擴大至巴掌大小，治療2個月仍無好轉，醫師懷疑與靜脈曲張有關，建議轉診至心臟外科求診，最後才確認是「靜脈瓣膜嚴重閉鎖不全」引起。
2025年10月31日 11:56
坣娜肺腺癌病逝！「8症狀」常被誤認感冒 醫：確診超過7成末期
歌手坣娜死訊震驚演藝圈，老公今日證實她是肺腺癌離世。醫師指出，肺腺癌早期徵兆常被誤認為感冒，等到確診超過7成已是末期，要留意一旦出現「咳嗽持續2周以上、有氣喘、胸痛、背痛、頭痛、喉嚨痛、聲音沙啞、咳血」等症狀，要盡快就醫檢查。
2025年10月31日 11:27
哈佛研究「每天半匙橄欖油可減重」 專家揭1成分有助代謝
想減肥不是不能吃油，重點是要吃「好油」。食品專家楊世煒（韋恩）在臉書分享，最新研究顛覆「減重要少吃油」的觀念，若每天攝取半湯匙、約7克的橄欖油，不僅較不易發胖，甚至能讓人瘦下來。
2025年10月31日 10:24
留言版