▲專家指出，蔬果攝取不足的人，喝果醋是一項簡單改善體內環境的方式。（圖／取自pixabay免費圖庫）
生活中心／綜合報導
現代人工作壓力大，每天面對繁雜生活，煩躁感跟著來，導致心理影響生理，不僅新陳代謝變差，連帶讓腸胃吸收能力也變不好，為避免大小毛病一堆，其實很簡單，只要藉由最天然的方式如水果製成的果醋，就能輕鬆留住身體的美好。
專家指出，這個世代充斥著大、小壓力，不少人情緒也容易跟著起伏，加上生活、飲食不規律，如吃喝進一些超不健康的東西，晚睡早起等不正常生活習慣，長期下來，除生理會發出警訊外，心理也會慘遭波及，在這樣情況下，心理絕對影響生理，身體各項功能都會愈來愈差。
以上狀況一發生，專家點出首當其衝的就是新陳代謝被破壞，排毒能力自然跟著下降，腸胃吸收能力也不好，如此一來，就算吃進再多營養都沒用。至於要如顧好自己身體？專家建議，最不花錢的方法就是戒掉喝飲料習慣，改喝天然水果製成的果醋。
▲只要藉由最天然的方式如水果製成的果醋，就能輕鬆留住身體的美好。（圖／取自pixabay免費圖庫）
專家說明，尤其對從一大早就要工作到夜晚、需要應酬的上班族，或蔬果攝取不足的人，喝果醋是一項簡單改善體內環境的方式。由於醋含有豐富的檸檬酸、微量元素和有機酸等，最基本的就有3大好處，如讓身體的新陳代謝變好外，對平常外食大魚大肉、吃重口味的人來說，喝上一杯也可解油膩並幫助消化。
專家說，市面上各大通路「水果醋」相當多，部分地方農會也都有販賣，如鳳梨醋、梅子醋、蘋果醋和檸檬醋等，每一種果醋風味各不同，買回去用稀釋的方式就能爽快暢飲。不過專家也提醒，切記不能選到有任何化學添加物的果醋。重點還有，保持規律的生活作息和飲食習慣才是王道。
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