喝果醋也能解油膩!專家曝「不喝都不行」3大好處

▲▼蔬菜水果示意圖。(圖/取自pixabay免費圖庫)
▲專家指出,蔬果攝取不足的人,喝果醋是一項簡單改善體內環境的方式。(圖/取自pixabay免費圖庫)

生活中心/綜合報導

現代人工作壓力大,每天面對繁雜生活,煩躁感跟著來,導致心理影響生理,不僅新陳代謝變差,連帶讓腸胃吸收能力也變不好,為避免大小毛病一堆,其實很簡單,只要藉由最天然的方式如水果製成的果醋,就能輕鬆留住身體的美好。

專家指出,這個世代充斥著大、小壓力,不少人情緒也容易跟著起伏,加上生活、飲食不規律,如吃喝進一些超不健康的東西,晚睡早起等不正常生活習慣,長期下來,除生理會發出警訊外,心理也會慘遭波及,在這樣情況下,心理絕對影響生理,身體各項功能都會愈來愈差。

以上狀況一發生,專家點出首當其衝的就是新陳代謝被破壞,排毒能力自然跟著下降,腸胃吸收能力也不好,如此一來,就算吃進再多營養都沒用。至於要如顧好自己身體?專家建議,最不花錢的方法就是戒掉喝飲料習慣,改喝天然水果製成的果醋。

▲水果,柳丁,奇異果,蘋果。(圖/取自免費圖庫pixabay)
▲只要藉由最天然的方式如水果製成的果醋,就能輕鬆留住身體的美好。(圖/取自pixabay免費圖庫)

專家說明,尤其對從一大早就要工作到夜晚、需要應酬的上班族,或蔬果攝取不足的人,喝果醋是一項簡單改善體內環境的方式。由於醋含有豐富的檸檬酸、微量元素和有機酸等,最基本的就有3大好處,如讓身體的新陳代謝變好外,對平常外食大魚大肉、吃重口味的人來說,喝上一杯也可解油膩並幫助消化。

專家說,市面上各大通路「水果醋」相當多,部分地方農會也都有販賣,如鳳梨醋、梅子醋、蘋果醋和檸檬醋等,每一種果醋風味各不同,買回去用稀釋的方式就能爽快暢飲。不過專家也提醒,切記不能選到有任何化學添加物的果醋。重點還有,保持規律的生活作息和飲食習慣才是王道。

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